رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

انا بكمل مكم بس ابي تشجيع الله يخليكم


وابي اسألكم انا ماعندي الا التمر السكري عادي ولا لا وامس كلت اكثر من واحد وعشرين تمره من الجوع


انا معكم يا جميلات وين ريمان ؟

هلا ماري هلا حبيبتي
اشوووووه كنت خااايفه مره انك مَ ترجعييييين =""( \ تشجعيي مارييي مَ علييييك من البنااات حتى لو ماشجعوك تذكري ان في شي انتي تبي توصلييين له وصدقيني لو تبييين راح تقدرين مافي شي صعبببب تيييب !!
شنو الرجييم الي بتستخدمونه !!!!!

هآي بنآت ،،

شنو اخباركم واخبار الدايت معآكم !؟


ودي اني مكمله معاكم بس جتن تهزيئه من امي تقول ليش تنحفين بسرعه وترجعين اسرع


عموما لاهنتم انا هنا عشان اساعدكم ..لاتنزل همتكم تكفووووون الرشااااقه اهم شئ ،،الله يعطيكن العزززيمه ي رب *

يا بنات نصيحة من أخت لكم
شدو الهمة واستغلوا شهر رمضان لعمل ريجيم فعال والتخلص من الوزن الزااااائد
بكرة بيجي العيد والعزايم وتقولوا ليتنا سمعنا الكلام
دعواتي لكم بالتوفيق وتنولوا كل ما تتمنوا

شخباركم بنات ؟

الله يحَيي كل البنآآت إلي دخلوآ معآنآ وأقوولكم الله الله بالعزييييييييمه أهم شي ويكون عندك إرآده قويه ...
وإحنآ هنا عشان نشجع بعض ونحمس بعض ^^
وثآنكس لكل إلي يشجعونآ ...

أنآ الحمدلله هذا سادس يوم بريجيم التمر واللبن وإن شاء الله اقدر اوااصل
طبعا شجعووني ^_^

يلآ كل وحده تقول ايش يومياتها وانا بنزلكم يوميااتي
؟؟؟

مرررررررررررررررررحبااااااااااااااا بنوتاااااااااااااااااااااااات
كيفكم اخباركم ان شاءالله بخيرر وكيف الرجيم معاكم ها ان شاءالله احد خف منكم
والله انكم وحشتوووووووووووووني حيل حيل حيل وفديت كل الي اشتاقو لي لبى انتم والله
انا اسفه بجد بس لاني سافرت وتوني ارجع وخربت ابو الرجيم هناك تدرون مااخذنا ولاشي من البيت >> من الاكل يعني
وبالسفر بس مطاعم 24 ساعه هع وبس جيت رحت يوم السبت للمستشفى وسويت ربط لـ أسناني وبخليه علي 3 شهور او 4 شهور
يعني بجي العيد وهو علي والله هذه احسن حل لي الربط امم صار السحور بس عصير وفطورري زبادي لاني بس اشرب سوائل
مااقدر اكل وان شاءالله يارب يجي العيد واشكالنا غييييييررر
واتمنى التوفيق لي ولكم ياررررررررررررب

بنوتاااااااااااات شفت وزني توو طلع 88.6 يعني نزلت 3 كيلو بيومين
الحمدالله يااااااااااااااااارب ان شاءالله يجي بالعيد ويوضح علي اني ناااحفه ياررررررررررب
والله يوفقني ويوفقكم ياررب ويحقق الي نبيه يااااااااااااااااااااااارررررب

اميره بكلمتي "" الڤ مپرووووووگ عقپال مَ تنژلي الپاقي يَ رپ
شدي حيلگ العيد قررپ
انا ماشيه ع التمر واللپن ويااارپ ينڤع معي ^^

الله يبارررك في حياتك يارب
اليوم الصباح شفت وزني وكان 88.1 طبعا الساعه 10 ونص رحت للمستشفى
معي امي عندها موعد وهي حامل قلت اروح معها وبس امشي ياما موديني مناك وياما موديني مناك
الي يقول هناك والي يقول هناك وتوني رراجعه قلت لازم اشوف وزني لقيته 87.9 قسم اني احس بدوخه مرره
طبعا سحوري اليوم بس شاهي اخضر وفطوري بكون زبادي بس
والله يوفقني ويوفقكم ياااااااااااااااارب

اليوم افطرت شوربه مو زبادي
اهلي قالو غيري شوي علشان ماتملين

بنوتااااااااااااااااات وينككككككم وين الحماس الاول
شفيكم كل وحده استسلمت ليييييييييييييييه :( :( :(
المهم:-
اليوم بكون سحوري شاهي اخضر
فطوري بكرا بكون زبادي
ايه ونسيت اقولكم اني بعد الفطور ارقصص تقريبا نص ساعه او ساعه
وبالساعه 3 الفجر امشي بالسير نص ساعه
والله يوفقني ويوفقكم يارب

مشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااء اللللللللللللللللللللللله علييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييك اميييييييييييييييييره روووووووووووووووووووووووووووووعه رووووووووووووووووعه مشاااااااااااااء الله حماااااااااااااااسك خطيييييييييييييييييييييييييييييييييييييير

بآآآآآآآآآآك \ سوري غبببت عنكم 3 ايااام > كنت مسافره ^^
طبعا الحييييين متنت متنت بزييييييياده صار وزني قبل لا اسافر 79 لكن الحييين ردييت ضعفت صاااار 76 =""""(
شنووو أسوي عطوني حل ابييييييييييييي اضعف بلييييييييز
قلت بسوي ربط اسنانيي لكن قالو لي ان عمري موب مهيأ وبيكون خطير الوضع =""(
وامي رفضت تسوييه بعد مادرت ان خطر علي شنوو اسووووووووووووووووووووووووووووي !!
موب قادره ابلع السانييي تتوقعون لو اسوي رياضه لحالها بتكفي
بكره انشالله ببدا بتقليل الاكل يعني باخذ شيء من كل طببق ع الفطور والسحوور بلغييييه < انشاللله ="""(
مو مهم الوزن المهم شكلي يضعف =(
ادعوليي
ماري + امييره < وحشتوني
اوتار وييييييييييييييييييييييييييييييييينك !!

maripoza90
لبى انتي والله فديتك بسس وانتي بعد وين راح حماسك
ليه ليه ليه هذه انا رجعت رجعي حماسك بلييييييز

ريمآن
ولكموو ياقلبي فديتك وانتي بعد وحشتيني بعدين ليه انتي كم عمرك
علشان يقولون خطر عليك اناا عمرري 18 وعادي مسويته وبالعكس والله يجنن
شوفي انا مثلك قبل لااربط كنت اسوي رجيم بس لاشفت الاكل
اضعف مررره بس الحين يوم ربطت غصب عني مااكل والله شي روعه الربط
واهم شي الرياااااااضه نصيحه مني لكم الرياضه اهم شي

تكفووون بنات الحماس لايروح الله يخليييييييييييييكم
والله يوفقني ويوفقكم يااااااااااااارب