رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)

اوتآآآآآآر \ ترآآآ أروؤوؤع شيء صار بحييياتك أنك للحين ماضعفتي يقولون اليي يالله تضعفف لا يمممممكن الوزن الي فقدته يرجع لهاا لو تاكل اضعاف الاكل السااابق والي يرجع شكلك مثل قبببل واضعااف سرعه الضعف > لا تستائيييين تراا حيييييل مفييييييييييد

أميرره \ مآآفي مشكله لو تضعفيين اشوي جنب الاكل توك اول اسبوع مدري 2 اشوي اشوي بتتعودي
ولا تكرهي نفسسسسك اذا ماضعفتييي هذا نصييبك وبعدين الدنيييا مو باقييه لناا نسوي ونتعبببب ع شيي مايستااهل المهم اعمالك ونوايياك بالجننه تمني الي تبيين < انقلبببت شيييخه !! كح كح نرجع لموضوعنا لا تيأأسي حبيبتي تراا اناا من اولى متوسط واناا اسويي رجيييم الين الحين بدخل 2 ثانويي وبعدني متييينه ومع كذا ماياست وحتى لو ياست ماهمني شيي تيب تفائليي ماشيي !!

مآآري \ حببه الورق عنبب عاادي بما انك التزمتي بالرجييم اول باول وبعديين لا تنسيي لازم يكون يوم مفتووح تاكلين الي تبين بحدوود + كلنآآ رآآآح نصيير من افضل إلــى الافضل

دعوآآآآآتي لكنن عزيزآآآتي


^^

ريمان
انتي ماتدرين انقهر لاشفت خواتي يلبسون الي مااقدر البسه
خاصة اني توني ماتخرجت من الثانوي وكيف شكلي حتى يوم
اروح الجامعه مع خواتي اشوف اغلب البنات اجسامهم شي مره
يعني باقي لي سنه واروح الجامعه اذا ماتلاحقت ع نفسي الحين متى اتلاحق ع روحي
حتى يوم اهلي كلهم شافو وزنهم حتى امي وابوي انا اسمن منهم وربي تفشلت وبقوه بعد
يعني شي يضيق الصدر وقسم بالله بس خلاص انشاءالله انا عزمت مره رجيمي هالمره مو مثل كل مره اسويها
خلاص وربي من جد كرهت نفسي وانا بهالشكل لازم بأذن الله انحف ع الاقل يجي العيد وانا واضح علي مره اني ناحفه
تكفون دعواتكم لي الله يخليكم :(

بنات رجيمي الا اليوووم انا وبكرا اليوم المفتوووح وببدا من غير شر رجيم ثاني يمدحووونه كثييير كثييير والصراحه جربته يومين بدون قصد يعني سويته ولا ادري ان فيه رجيم كذا وضعفت عليه


الجمعه ببدا بحمله ثانيه غير التمر واللبن


لان انا كنت اروح لدكتوره وقالت هالرجيم لا تسوينه اكثر من اسبوع واذا تبين تعيدينه عيديه بعد اسبوع لا تخلينه ورا بعض

والصراحه انا تعبت منه شوي

والرجيم الي عندي الكل يحبه وسهل وخطييير والصراحه احسه حرب على السمنه

وانا شفت نتايجه بعيني على امي

لان امي فيها دهون ثلاثيه وقررت تهتم بصحتها فصارت تسوي هالرجيم ومن 111 الى 104 في شهرين

لان امي عندها الركبه وما تقدر تتحرك كثير ونتايجه ابهرتني الصراحه بأذن الله بنزل موضوعه الان والي يبي يشاركني يجيني هناك وبحتريكم


والبنتا الي الا الان على رجيم التمر واللبن انا بعد معكم ولا راح اخليكم وابيكم تطمنوني عنكم


بالتووفييييييق ياااااااااااااااااارب

ريمان حبيبتي انا مو مسـآئه بس احس بدوخة وتعب وخمول وبالنهاية ولا كيلو
حرام والله

انا الحين بخفف ااكل بالحييييييييييييييييييييل وبمشي ساعه كامله كل يوم وبشرب شاي اخضر هدا هو الحل لاني طفشت من الحرمان وان شاء الله اوصل لل 50 ادعولي بليز ز ز وانا بدعيلكم
يارب انك تخفف على كل وحده همها وتنحفها يارب من غير شر وضرر

اميره الصبر مفتاح الفرج وسنه كامله تقدرين تشيلين منك انسان لا تحاتين وطيعيني تفكيرك بيخليك تيأسين لاااا تفكرين كذااا مشي حياااتك اميره خلي الرجيم انه يوم ويوم ويخلص وتصيرين اجمل وحده


اوتار موفقه والي بتسوينه كويس

وارجوكم لا تهملون موضوعي

ريمان ايه والله انا دايم افكر و احط في بالي انو كيف شكلي بيكون و كذا بس بعديين احس انو خلاص تعبت بس ان شاءالله انو اوصل للوزن الي ابييه لانيي مرااا منتظرره هاذا الييوم ... يارب بس انك تحقق لنا ضغف امانيناا !!

اميره : ما اتوقع اني نحفتها في شهر يمكن اكثر بشوي لانو انا ما التزمت مرا مرا و مع الايام صرت ادخل اكل و اطلع اكل يعني اسوي دايت على كيفي بس لسى انحف ,,, المهم انو يمكن اذكر اول اسبوع لي نحفت 4 كيلو رغم اني مرا دخت في ثالث يوم و شربت مولوخيه بس الغريب اني لمن نمت و صحيت قست وزني لقيتني ناقصه كيلو زياده ,,, و لاحضت انو لمن تلتزمين على الدايت لليومين بعدين تاكلين شي بنفسك بس بكميه قليله رح ينقص وزنك و هم اصلا في الدايت حاطين لك يوم الخميس تاكلين فيه شاورما ,,, المهم ان هاذا الريجيم مرا حسيته فادني وبقوه بس للمعلوميه اني انا اصلا ما كنت مرا مستعجله فا كنت اخذ راحتي بالاكل .


بنااااات المشكله انا الحيين زعلانه لاني على كل ذا الوزن الي انا خسرته ما حسيت في تغيير لانو تقريبا انا كان وزني 65 قبل سنه بس من اول ما رجعت للرياض وانا بس اكل و سمنت وكل الي الحين خسرته رجعني للنفس وزني قبل بس الحمدالله على كل حال ,,,و ياللا الله يوفقنا جميعن ونوصل للي نبيه

أميرررره \ والله حتـــى أنآآآآ > إذآآآ رحت أعراااس انقهر من شكل البنآآآآآت أنا بعض الاشياااء تخلينيي خفيفه ومو بايين علي السمنه لكن بعد اشياااء ثانييه تخلينيييي متينييييييييييييييه ="(
يلآ مآآعلييه الصبر مفتااح الفرج وسسسنه كامله ماهيب سهله يمديييك تضعفيييين بالحييييييييل لكن التزمي ولا تياسي ولا تضعفييييي وربي لو تعمليييين كذااااا باقل من شهر بتصيريين وااااااو بس لا تياسي وتقولي فلانه احسسسن منيييي اصبرري تيييييييب !!!

مآآري > حلو مررره ن برمضان الاسبوع الاول التمر واللبن والاسبوع الثاني الرجييم الي راح تحطيييينه والاسبوع ال 3 بعد التمر واللبن والراببببع مآآبآآآكل شيء أبد لان بيقرب العيييييييد وبمنع نفسي من كلشي بجلس من النوم ورياضه ويومي كلله رياااااضه وقت اجوع بنااام < أحسسسن حل ، شنو اهو رجييمك نزلتيييه باي موضوع شنو اسمه الموضوع قصدي !!!

أوتآآآر > أصبررري مَ علييييه كبدااايه مَ علييييه اصبريي حياتي *_^


جي جي > أنشالله توصلييين للي تبيييينه =) يَ رببببببببببببببب




موفقين ^^

ريمان يالغاليه فديتك

اسم موضوعي رجيم الكورن فلكس الصراحه متأمله فيه خير دخليه وشوفي تجربه الوالده فيه الصراحه حلووو مره والله ولي التوفيق

انا خبصت اليوم كلت حلى وحب شمسي << متأسفه مررره

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

كيفكن يا حلوات ؟ ان شاء الله تمام

أميرة انا مثلك باقي لي عام واروح للجامعة و شكلي لحد الان نص نص ما ني راضية على شكل جسمي كتيير

والصراحة كتييييير مليت من هذا الريجيم يعني ما ينزل مثل ما توقعت و انا اعمل رياضة و ماشفت نتائج مثل ما يقولون عليه
وما عدت مستحملة أكل التمر فالصراحة أمس خربت الريجيم شوي لاني ما قدرت اتحرك لاني ما تغذيت بأي شيء
وما صرت اساعد أمي بشيء لاني كتييير بحس بالكسل

انا يمكن أترك هذا الريجيم و ارجع للريجيم تبعي انا>>>بخبركم عندما أقرر

بنات مين فيكن تركت الريجيم ؟

أنتظر ردكن


سلالالالالام

وآآآآآآآآي دمعـــه لا تخوفينيي ="(
كم ضعفتييييي !!!!
ي ربآآآآآآآآآآآه
تيييب جربي رجيييم ماري عن الكورن يمكن ينفع معك حبيبتي
برمضان انشالله راح اشوف وش بيصييير ..
رمضان تقريبا بيكون الاثنين ولا الثلاثاء يببدو اني ببدا الرجيييم هذا السبببت عشان يكوون بدايييه اسبووع واعرف اذا ينفع ولا نوو
الله يستر ="""(

حبيبتي ما قصدي خوفك ولا أحبطلك العزيمة انت و البنات
أعتقد بالنسبة لي هذا الريجيم ما ينفع معي أنا مع عني كتيير حاسة نفسي خفيفة
انتوا استمرو انا قررت ارجع للريجيم تبعي لمدة أسبوع و بشوف بس راح اكون معاكن كل يوم ان شاء الله

ريمان انت مازلتي على هذا الريجيم ولا وقفتي ؟؟؟

maripoza90
ان شاءاالله حبيبتي الله يسمع مننكـ ياااارب

ريمآن
ان شاءالله يااااااااااااااااااارب

دمعة القلب
انا الحين رجيمي غير عنكم تقريبا رجيم قاسي مره

والله يوفقنا يارب

دمعــه حبيبتي \ أنآآ قلت لك من قبببببل أنييي خربببته وببدأه برمضآآآآن \ انشالله رآآآح أبدأ السبت هذآآآ ^^ ورآآآح أخبببرك باليي بيصييييير مآآشييي ^^

أمييره \ شنو الرجيييم القآآآسي الي تتبعييينه الحيييييين !!!

هذه الرجيم الي اسويه انا
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه

اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم


اليوم الثالث:برتقال كل النهار

اليوم الرابع:موز كل النهار

اليوم الخامس:سلطه كل اليوم

اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوعالجلد

اليوم السابع:سلطه

اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي

أميرة وهالريجيم الي انتي مسويتيه جاب نتيجة كويسة؟