هل وضعتم برنامجاً صحياً في رمضان؟

إعداد: د. عبد العزيز بن محمد العثمان

تحدثنا فيما مضى عن ضرورة أن يكون لنا برنامج صحي متجدد.. فلماذا نكرر أنفسنا في كل شهر؟.. لماذا يكون رمضان شهر الأكل لا شهر الصوم.. أتدرون أن بعض مراجعي العيادة تزيد أوزانهم في رمضان مما يصيبنا بالإحباط.. ما رأيكم أحبتي أن نعدل برنامجنا الغذائي لهذه السنة.. فما أجمل السلطات والفواكه المشكلة.. والسمبوسة بالفرن والشوربات اللذيذة.. آسف إن كنتم تقرأون هذا وانتم صائمون.. يمكن أن تقولوا، يبالغ لكن حاولوا أن تجربوا الغذاء الصحي مرة وستحبونه دائماً، ولكنه يحتاج إلى يد ماهرة لعمله.. كأني بك أخي الحبيب تقول ومن يعمله يا حسرة؟.. لا تقل هذا.. أن زوجتك تحبك وستصنع لك غذاء رائعاً يحافظ على صحتك.. آسف هل القارئة امرأة؟.. أنك فعلا ماهرة.. ألا يستحق زوجك وأولادك أن ينعموا ويتمتعوا بهذا الفن الذي تجيدينه.. بلى.. وأنت أروع من يعمله.. بالتأكيد سيقول زوجك أصبحت أحب هذا الطعام الرائع.. كيف صنعته؟.. وأنت أختي الشابة.. هل تعرفين طريقة الأكل الصحي.. أكيد أن الإجابة نعم.. إذن هيا قدمي طبقك المميز اليوم وكل يوم.. وبالهناء والعافية.

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,

مشكور اخي تايه الفكر على موضوعك

وفعلا السلطات والفواكه مفيدة وصحيه

والأكلات التي لاتقلى بالزيت مفيدة وصحية

ونسأل الله ان يقدرنا ونعمل كل ماهو مفيد وصحي لأسرتنا




تحيـــــاتي

أختـــك

أم متعـMـب

مشرفة الرياضة والفروسية


[/c]

السلام عليكم .

أخي العزيز تايه الفكر .

العديد من الأسر لايميلون الى الأكلات الصحية لأنها غالبا ماتكون طبيعية ..


حقيقة ..

ومنهم أيضا أهلي فهم دائما يقولون لي ( أنتي شلون طلعتي طفرة ؟؟ ) لأني ماآكل

أكلات ثقيلة ..


أشكرك على موضوعك الرااائع ..

هديل

أم متعب ..

هديل ..

شاكر لك هالمرور الجميل والتعليق الاجمل ..



* كان الله بعونك هديل ..


ولكم تحيـاتي ،،