|
عالم الطفل والأم العناية بصحة الأم الحامل - العناية قبل وبعد الولادة - العناية خلال فترة الحمل - رعاية المواليد - العناية بالطفل - غذاء وصحة الطفل . . |
|
أدوات الموضوع |
08-02-14, 07:54 PM | #1 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 17407
تاريخ التسجيل : Jan 2014
عدد المشاركات : 103
عدد النقاط : 10
|
الفيتامينات والمعادن المفيدة للأطفال
[align=center]
[/align] يحتاج الأطفال إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على صحتهم خصوصاً العظام والأسنان وللوقاية من الإصابة بفقر الدم.
• فيتامين سي: يقلل من أعراض الزكام والبرد ويحارب أيضاً الالتهابات ويسرّع وقت الشفاء من الزكام الذي يصاب به الأطفال كثيراً. من المصادر الغذائية: عصير البرتقال والفراولة والطماطم والفلفل الأحمر الحلو. • فيتامين بي: هذا الفيتامين بكل أنواعه مهم لنمو الطفل فبدونه يصاب الأطفال بفقر الدم أو ما يعرف بالأنيميا. من المصادر الغذائية: الأسماك والدواجن والخضراوات الورقية ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة. • فيتامين أ: أساسي لتقوية البصر خاصة ما يتعلق بتعريف اللون والرؤية في الليل. من المصادر الغذائية: الجزر والبطاطا الحلوة. • الكالسيوم: مهم في بناء عظامٍ وأسنان قوية لدى الأطفال كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام مستقبلاً. من المصادر الغذائية: كوب كبير من حليب قليلِ الدسم مع وجبات الطعام يعد مصدراً كبيراً للكالسيوم ويمكن للأطفال الحصولُ عليه أيضاً من اللبن الزبادي والجبن. • البوتاسيوم: يحافظ على ضغط دم طبيعي وعلى دور العضلات وانتظام ضربات القلب. من المصادر الغذائية: الموز والكوسا والبر وكلي. |
||
08-02-14, 09:08 PM | #2 | ||
عضوية متميزة
رقم العضوية : 16274
تاريخ التسجيل : Jul 2011
عدد المشاركات : 221
عدد النقاط : 10
|
رد: الفيتامينات والمعادن المفيدة للأطفال
مجموعة مهمة كثير م الفيتامينات يحتاجها الاطفال
احسنتي اختي على الموضوع المهم معلومات غنية جدا جدا تقبلي |
||
09-02-14, 01:45 AM | #3 | ||
خطوات واثقة
رقم العضوية : 17407
تاريخ التسجيل : Jan 2014
عدد المشاركات : 103
عدد النقاط : 10
|
رد: الفيتامينات والمعادن المفيدة للأطفال
شكرا لمرورك الجميل
|
||
الكلمات الدلالية (Tags) |
للأطفال , المفيدة , الفيتامينات , والمعادن |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الجبن يزيد النشاط الذهني للأطفال | amina1 | التغذية والصحة | 0 | 10-01-12 09:56 PM |
"براعم" قناة جديدة تطلقها الجزيرة للأطفال | هيام1 | أوراق ثقافية | 6 | 17-02-09 12:11 AM |
تناول الأم المرضع للحوم والخضروات يغني الطفل عن الفيتامينات | تركي الشريف | عالم الطفل والأم | 1 | 26-11-07 12:02 AM |
أجمل احساس في الكون | ميثاق | حواء وآدم | 12 | 10-08-03 04:36 PM |
الفيتامينات قد تحد من تشوهات الولادة | اسـيـر الـخـيـر | عالم الطفل والأم | 2 | 03-08-02 03:58 PM |
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)