آلآم الدورة الشهرية

أبعرفكم على شغله إن سبب ألم الدوره هو أن الغشاء اللي تكون على جدار الرحم لكي يحمي البويضات ينسلخ من الجدار وينزل على هيئة قطع دم مع الدورة
فما بالكم بلحم ينسلخ عن لحم أكيد بيسبب هالالم(أبوك يالفصحى ) هذا من معلوماتي المتواضعه..
شوفو يالغاليات لازم تتبعون هالبرنامج بحذافيره لازم لازم لازم وهو صعب في أول
مره لكن إذا تعودتي عليه يصير سهل وشي طبيعي
الممنوعات:
1. شرب المياه الغازية
2. المشروبات الباردة حتى الماء لا زم يكون بحرارة الغرفة.
3. الإستحمام اليومين الاولى ويفضل 3 الأيام الأولى وهذي اهم نقطة واللي قايم
4. عليها العلاج لاتقولون قرف اللي جرب ألم الدوره يهون عنده الاستحمام بس طبعا لازم تحطين لوشن بس غير معطرزي بيبي جونسون الزهري, كل ساعة تبدلين الفوطة, مزيلات العرق .
5. العطور والبخور والعود وأي شي معطر بالذات اليومين الاولى .
عدم تسليط تيار الماء على منطقة نزول الدم عند قضاء الحاجة (الله يكرمكم) هذا تأثيره سيء جدا.

الإحتياطات:
1. لبس شراب صوف طوال أيام الدوره يعني ثقيل شوي
2. لبس البنطلون القطن ولازم يكون ماسك شوي وممكن يستبدل بالشورت بس مايكون ضيق.
3. الاكثار من السوائل الدافئة في أي وقت
4. الكمادة(القربة) تملإيها بماء فاتر وتغلق جيدا وتوضع على منطقة اسفل البطن استكري عليه
إلين يخف الألم وممكن تحطينها تحت ظهرك.

العلاج :
1. شرب الدارسين (القرفة)<ملعقة قرفة مطحونة+كوب ماء يغلي لمدة خمس دقائق ممكن إضافة العسل الطبيعي> لمدة 3 أيام قبل موعد الدورة وأيضا في اليوم الاول.
2. الصبح على الريق شرب كوب حليب +ملعقة كمون مطحون يغلي إالى أن يسخن الحليب ويضاف له ملعقة عسل(يفضل حليب المراعي او الصافي يعني مايكون بودرة) وهذا 3 أيام الدورة الاولى.
3. حبة تمره معجونة مع ملعقة صغيرة حبة سوداء ومثلها رشاد ومثلها عسل طبيعي كل أيام الدوره
4. قبل الاكل يدهن اسفل البطن ب(زيت زيتون +ملعقة قرنفل مطحون على النار حتى يصبح دافيء)
وتدهنينه زي المساج من أعلى إلى أسفل كأنك تنزلين الدم.
5.شرب كأس حلبة دافيء قبل النوم (فيه طريقة اخذتها من النتدى حلوه وماتبين طعم الحلبة (ملعقة صغيرة حلبة قصيميه غير مطحونه +كوب ماء +غصنين من ورق النعناع وخليه يغلي لمدة 5 دقائق وصفيه على طول في كوب وخليه يبرد واشربيه دافيء) الصراحة أنا ما كنت أشرب الحلبة وقت الدوره بس أمي تقول أنها مفيدة بالمرة وتنز ل الدم
6.شرب كأس نعناع دافيء العصر بدال الشاهي لان له أثر كبير في تخفيف الألم أنا قريت عنه بمجله وحتى صديقتي مرتاحة عليه مره وانا مره مناسبني..
7.أدهني رجلك بف** وأحيانا أبو فاس لانه بعض الاوقات ياتي ألم برجولج كأن الدم مايتحرك عشان جذي سويلها مساج.....
8.فيه حالات طارئة (عندك عزيمة حفلة اختبار...) استعملي باسكوبان لأني المستشفيات يستخدمونه للبنات الولدات يستخدمونه عند الضروره القصوى مايسبب غثيان ولا ألم ولا يحبس الدم زي البندول اللي ماأنصحكم فيه ..
إن شاء الله أكون وضحت كل شي ...

مجرد معلوومات ..؟


ملطوووش

شكرا على المعلومات فروووووحه

بس دايما نسمع انه اكبر ضرر الاستحمام

اثناء الدوره

يعطيكي العافيه

مشكوره للمروور

تسلمى فرووحه على المعلومات والحلول

ويارب تستفيد كل اخت لنا تشتكى من هذه المعاناة...

..

اشكر مروركن

مشكووووووره فروحة من جد معلومات مفيدة

شكرا فروحه العسل معلومات رااااااائعه

العفو اخواتي

شكرا فروحه العسل معلومات رااااااائعه

شكرا فروحه 0

بس ودي ابين شي مهم الا وهو الاستحمام في الايام الاولى للدوره 0مضر جدا جدا جدا

وانا مجربه وصار اللي صار 0

وهناك شي 0مفيد ايضا وهو المره توضع مع القهوة وتشرب كل وقت 00

مشكورة اختي موضوع مهم لبناتنا شكرا

السلام عليكم
ألف شكر لك أختي على الموضوع
الله يعطيكي الف عافية

مشكورات للمرور

يعطيك العافية

شكراا ع المعلومات