19 طريـــــــــقة لتطويـــــــــــر الذاكرة

19 طريـــــــــــقة لتطويــــــــــر الذاكرة .....

1.اعمل بطرقة متقطعة .
2.نم شدة حواسك المختلفة .
3.لا تبق منعزلا" لفترة طويلة .
4.تفحص بعناية الاقتراحات التي تصلك .
5.لا تبق صامتا" مدة طويلا"
6.لا تكن كتوما" كثيرا"
7.مع التقدم بالسن ، خفف من التمارين المرهقة للذاكرة .
8.دع ذاكرتك تعمل كعضلة .
9.سيطر على انفعالك .
1.امسك لجام خيالك . ( لا تتصور أمور لم تحدث ، وتسرح في خيالك فترهق ذاكرتك وتستهلكها )
11.تجنب التشويشات الانفعالية ( لا تتأثر كثيرا" لما يحدث لك ، فتبكي مثلا" عند رؤية أمر محزن ، مما يسبب لك الإحراج لاحقا"حيث يبدأ الناس بالاعتقاد بأنك ضعيف )
12.لا تكن شديد الانفعال وسريع الغضب . ( وإذا انتقدك إنسان لهذا التصرف ، فلا تقول هذا طبعي ، ولكن حاول أن تغير هذا الطبع السيئ )
13.لا تستعجل مطلقا" .
14.تجنب القلق .
15.تجنبوا انعكاسات القلق على الجسم .
16.لا تكن شديد التأثر .
17.لا تكن شديد الغضب .
18.أحب اللعب .
19.كن مكبوتا" قليلا" ، ولكن ليس إلى حد كبير .

منقـــــــــــــــــــــــــــــول .

تسلم اناملك ويسلم طرحك

دمتي بود

السلام عليكم 00000

اختي العزيزة عاشقة الجنة ..

أشكر لكِ نقل هذه الطرق المفيدة

في تطوير الذاكرة ..

تسلمي

أختي الحبيبة

نصائح من ذهب

ولك