الامساك والصيام

الامساك حالة شائعة تصيب كثير من الناس وقد يكون الامساك موقوتا بسبب مرض عابر الا أن الامساك قد يتحول الى حالة مزمنة عند بعض الاشخاص ويجب أن نذكر أن تخلف الامعاء عن أداء وظيفتها يوما واحدا أمرا لا يستحق الذكر
والامساك هو أحد الاضطرابات العامة التى يعانى منها الصائمون أثناء الايام الاولى من بداية شهر رمضان وهذا العارض المرضى يساهم فى استثارت البطن والغازات والصدع ويعود سببه اساسا الى تغير النمط الغذائى فى رمضان وايضا فأن الاختلاف فى ساعات العمل واوقات النوم يؤديان الى تغيير نظام الجسم فى طريقة تخلصه من فضلاته أيضا طول فترة الصيام وقلة السوائل قد يكونان عاملان مساعدان لحدوث الامساك عند بعض الصائمين وننصح الصائمين الذين يعانون من الامساك باتباع الاتى 0
أن يتناول هؤلاء الاشخاص وجبة متوازنة تحتوى على ألياف غذائية مثل الخضار و الخبز الاسمر والخضراوات الناضجة بعد غسلها جيدا أما الفواكه فيجب على الصائمين والمصابين بالامساك أن يكثروا من تناول التين والبرقوق وكذالك يجب عليهم أن يشربوا كميات وافرة من الماء فى وجبتى الافطار والسحور
يجب أن يمارس المصابون بالامساك نوعا خفيفا من الرياضة كالمشى مثلا وذالك من شأنه تنشيط الكبد وزيادة افراز الصفراء وتنشيط الامعاء
يستخدم التين والقراصيا(البرقوق المجفف) لمعالجة الامساك وذالك بتنقيعهما فى الماء وتناول حباتهم فى وجبتى الافطار والسحور
يفيد تدليك البطن تدليكا دائريا فى أتجاه عقارب الساعة لمدة دقائق كل صباح قبل مغادرة الفراش0
منقول عن صندوق اعانة المرضى- الكويت
وندعوا الله ان يشافى امة المسلمين امين
حبىالكويت

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

أخي العزيز

حـبي الكويــت

أشكرك أخي العزيز لتفضلك بنقل هذا الموضوع لنا
وكما تفضلت من خلال طرحك عن حالات الإمساك
وأسبابها وطرق الوقاية منها

وكما جاء بالمشاركة فالوقاية من الامساك لا تتطلب منا شىء
لأن جميع ما طرحته فسبحان الله على سبيل المثال
التين والقراصيا كلها من الأشياء الاساسية
خلال شهر رمضان بالذات .

وكما يقولون دومـاً الوقـاية خير من العلاج .
ولو التزمنا بما جاء في هذا الطرح إن شاء الله لن يتعرض أحد
لهذا أبداً .

أشكرك على هذا الطرح وأدعو الله يمتع الجميع بموفور الصحة
والعافيـــة .


تحيــااااتي الموشـــاة بالـــورد
حــــــازم [/c]

مرحبا اخي حبي الكويت

فعلا في رمضان بسبب اختلاف طرق الاكل كثير يعاني من الامساك

وفعلا يجب ان يكثر من الخضار في طعامهم لكي تحل المشكله

وشكرا لموضوعك المفيد

السلام عليكم 000

أخي العزيز / حبي الكويت ..

أشكر لك هذا النقل متنياً أن يستفيد منه كل من يطلع عليه ..

لا أزيد على ماجاء فيه وما جاء في التعليقات على الموضوع ..

بارك الله فيك ووفقك ..









هـــــــــــــــاوي

اختى حياة اخى هاوى كم اسعدنى مروركم الكريم
لرمضان فوائد كثيرة ونحن بصددها ان شاء الله تعالى
حبىالكويت

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,

أشكرك أخي الفاضل حبي الكويت على موضوعك المفيييد

أنا عن نفسي أستفدت منه كثيييرا

أتمنى للجميع الفائدة من خلال موضوعك

نسأل الله الصحة والعافية للجميع





تحيــــاتي

أخـتـــــــــك

أم متعـMـب

مشرفة الرياضة والفروسية


[/c]