السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يعطيكي ألف عافية أختي
موضوع في منتهى الاهمية وأشوف الكل مهتم فيه لانه أكثر الناس تعاني من الكرش بالدرجة الاولى والسبب هو قلة الحركة
ألف شكر لك بدور

زهرة الشرق