|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
انا بدات من امس والحمد الله الريجيم بصراحة رووووعة
وما احس باجوع ابد
يالله بنوتات خلينا نشجع بعض ونوصل للرشاقة
انا ناوية انزل من 10 الى 15 كيلو
لامانع من اشتراك الشباب معنا حياك اخي متعب سعد وانشاء الله نوصل الى الوزن المثالي
ياريت لو يكون الوزن للاعضاء كل اسبوع مرة نحدد يوم ونكتب الوزن فيه مارايكم؟؟؟
وبالتوفيق لكم جميعا
اختكم مرام
|