مرحبا بنوتات
كيفكم لبى ـا قلبكم والله
حبيت انقل لكم الرجيم الي راح اسويه بـ رمضان والكل يمدحه
وراح اسويه انا وبنات خالتي والي بسويه يرفع يده هع
888
88
8
مهم جدا:ـ
"المشي قبل الفطور ينزل الوزن بطريقه مذهله ساعه او ربع ساعه"

الفطور:ـ
3 تمرات+كأس كبير ماء
+ شوربة + 2 حبه سمبوسه بالفـــــــــــــــرن

السحور:ـ
فواكــــــــــــه فقط لاغير