عرض مشاركة واحدة
قديم 01-06-19, 08:16 PM   #3
 
الصورة الرمزية هيام1

هيام1
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 7290
تاريخ التسجيل : Apr 2007
عدد المشاركات : 15,154
عدد النقاط : 197

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ هيام1
رد: فيتامينات مهمة بعد سن الأربعين


فيتامين b12

اهمه فيتامين b17 وموجود في بذرة الفاكهة مثل الخوخ والمشمش .
.
الكالسيوم
من يبحث عنه فهو موجود في بذور السمسم وحبة الكتان
بعد طحهنم يتناول مقدار ملعقة كل يوم ، او مزجه بزبادي لمدة شهر.
.
ملاحظة ؛ من يشكو تعب الغدة الدرقية سوا خمول او نشاط عليه الانتباه
يحدث مشاكل كبيرة .
.
فيتامين d

موجود بتين المجفف والمشمش المجفف ،، يتم نقعهم بزيت زيتون ويتم تناولهم قبل الاكل بساعات
.
وشكرا


توقيع : هيام1
قطرة الماء تثقب الحجر ، لا بالعنف ولكن بدوام التنقيط.


زهرة الشرق

هيام1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس