منتديات زهرة الشرق - عرض مشاركة واحدة

قمر · 12-08-03, 01:41 AM

[c]

[/c]

[c]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

الكيوي فاكهه الجمال والصحه

أول مرة اسمع انو الكيوي تسبب الحساسيه سبحان الله لكن فيها فائده كبيرة للجسم

.فاكهة الكيوي غنية جداً بفيتامين C [/c]

[c]ويؤكد الدكتور مجدي محمود أخصائي التغذية أن هذه الفاكهة

بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين. كما تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم، فالثمرة الواحدة تعطي

الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية

الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء. وبالإمكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة

طويلة تصل إلى ستة أشهر في مكان بارد وجاف، أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالإمكان

وضعها في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الإيثلين الذي يساعد الكيوي على النضج، ولكن ينصح

بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي على كمية أكبر من فيتامين C . [/c]

[c]تسلمي نور على هذه المعلومات

[/c]

[c]

[/c]