- التواصل :
يميل الأشخاص العصبيون عند المناقشة مع الآخرين إلى القفز إلى النتائج والتوقعات التي غالباً ما تكون
خاطئة وغير دقيقة. فعندما تشعر أن المناقشة بينك وبين الآخرين قد احتدت، عليك بتهدئة الجو العام
ومراقبة ردود أفعالك جيداً.
عندما يحاول شخص ما انتقادك، فمن الطبيعي أن تكون في موضع دفاع ولكن لا تبدأ بالهجوم على
الطرف الآخر. وبدلاً من ذاك وتلك فالأفضل أن تحاول فهم الشخص الذي تحادثه وسبب انتقاده لك
وتعامل معه على هذا الأساس.
قد تحتاج إلى بعض الراحة خلال المناقشة للتنفس وإعادة التفكير ولكن لا تجعل أبداً غضبك أو غضب الطرف
الآخر يفقدك أعصابك وقدرتك على التحكم في المناقشة.


هذه انا الان
لااعرف لما يلتجي عقلي لهذه التصرفات
برغم إني حكيمة ببعض الأمور والأنفعال لم يكن رفيقي
أحاول بقدر الإمكان إصلاح هالخلل الذي اعترف به جليا
وبقدرة الله اتبع بعض النصائح والأرشادات
لعل الله يسارع بصقل هذه الخاصية ويتثبتها في من جديد
.