يا ريت يكون هدا الكلام صحيح لانني وبصراحة قد تعبت و اصبحت اشعر بالاحباط اتمنى ان تشجعوني فانا وزني حاليا 105 وقد كان 112 خسرت 7 كيلوغرامات تقريبا في 3 اسابيع واضن بانه غير كافي ارجو المساعدة وشكرا
|
هلا وغلا بك أختي أمل الحياة
هكلام صحيح 100% وأكثر البنات الي جربوه استفادو بس اهم شئ الاستمرار والرياضة والحركة
المهم كام طولك علشان تقدري تحددي الهدف الي تبغيه
لازم تقولي النتائج والفروق كل يوم علشان نعرف
بالتوفيق يارب