منتديات زهرة الشرق - عرض مشاركة واحدة

متعب سعد · 16-10-11, 03:14 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متعب سعد

عذراً أخياتي.. تسجيلي بهذا المنتدى بسبب هذا الموضوع..

وأنا عتبان عليكم لأن الرجيم ليس خاص بالأنثى فقط !!

بأطبق هذا الرجيم وسوف أعود بما يسررررركم انشالله..

ملاحظة: كان وزني قبل سنة بالتمآآآم 115 كيلو.. والآن 88 بالتمآم.. اللهم لك الحمد..

طبعا بعد تخبطات في الأنظمة الغذائية وتعدد.. والطول 179 سم..

بإذن الله سوف أعود بما يسركم ويحفزكم للمزيد من حرررق السعرات الحرارية

ههههههه رجعت لكم بعد 8 شهور

المهم طبقت الريجيم وصراحة متعب للغاية

وكنت اشرب حليب في البداية وطلع يسبب لي انتفاخ في البطن

رجعت للبن غصبا عني

المهم / الريجيم سكره عالي جدا والنقص يكون من العضلات وليس من الدهون

حسيت بعد اسبوعين بوهن وضعف شدييييييد جدا

قلت لازم اقلل تمر صارت الصباح 7 تتمرات مع لبن والظهر حبتين برريد مع سلطة ولبن طبعا

والليل 3 حبات تمر مع لبن

الوزن ثبت على 83 ثبات قوي جدا

وبعدها تندمت اني دخلت هالريجيم :( من الضعف اللي حسيت فيه ,,

رحت سجلت بصالة رياضية

واستعملت حارق دهون كيميائي

في اول يومين والله العظيم نزل كيلو و800 غرام تقريبا

طبعا انا فرررحت / الجسم انشد وصرت مرصوووص رص

والنقص ماكان من الدهون كماتوقعت :( كان من المياه المخزنة في الجسم

مع الاستعمال لحارق الدهون صرت ما انام كثير لأن فيه كافيين بدرجة كبيرة

ونقصت لين صرت 80 كيلو ,, م ان اكلي كان متوسط لكن كنت احرق صح في التمارين

مع اني من أكسل خلق الله لكن سبحان الله التمرين يخليني نشيط طول اليوم

المهم: الحين استمريت في الصالة وصرت اشيل حديد واررررتفع وزني الى 100 بالتمااام

والظاهر اني بارجع لرجيم التمر واللبن عشان انحف بسرعة حتى لو كان يضعفني ويتعبني :(

أو باستبدل التمر بمصدر بروتيني مثل الدجاج المسلوق

حبيت اطرح تجربتي / والله الموفق للجميع

سلام عليكم