رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
بنوتااااااااااااااااات وينككككككم وين الحماس الاول
شفيكم كل وحده استسلمت ليييييييييييييييه :( :( :(
المهم:-
اليوم بكون سحوري شاهي اخضر
فطوري بكرا بكون زبادي
ايه ونسيت اقولكم اني بعد الفطور ارقصص تقريبا نص ساعه او ساعه
وبالساعه 3 الفجر امشي بالسير نص ساعه
والله يوفقني ويوفقكم يارب
|