جربت بعض الوصفات دى

الكلام فيه مبالغة هى صحيح بتنزل الوزن لكن مش بالسرعة المذكورة

عن نفسى وبالتجربة الرياضة اهم شىء وبعدها تقليل الوجبات الدسمه والاكثار من الفواكه والخضروات والسلطه

والعزيمه طبعا

شكرا لكى ساد جيرل وكل عام وانتى بكل خير