|
رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
هذه الرجيم الي اسويه انا
اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه
اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم
اليوم الثالث:برتقال كل النهار
اليوم الرابع:موز كل النهار
اليوم الخامس:سلطه كل اليوم
اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوعالجلد
اليوم السابع:سلطه
اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي
|