السلآم عليييكم ورحمه الله وبركآآته ....
كيييفكن وكيييييف الرجييييم معكن ؟!
أنآآآآ بصرآآآآآحه متضآآيقه من نفســــي كثيييير لآنيييي أسوووي رجييييم وأضعف وأرجع أكلل أعظم من قبببل بحيييث أن شهيتييييي تنفتـــح مررره وبصرآآآحه أنآآ مره زعلآلآنه من حآآليييي > يعني بختصآآآر صييير إلــي مضآآعفااااات
رآآآح التزم برجييييييم التمر والبببببن > لكن عننندي كم سؤآآآآآل . ؟!؟!


الفطور : 7 تمرات مع لبن
الغدآآء : 7 تمرات مع لببن
العشآآآء : 7 تمرات مع لببن
هذآآ اهو الرجييييييييييييم الصح مووو ؟!؟!؟!؟!

ببدأ بالاسئله من بعد أذنكم >

س1\ اللبن أقدر اشرب اكتيفييا ؟! < لاني سمعت أنه يهضضضم ويزييل الكرشش


س2 \ اذا جعت بين الفترات الثلاث شنو اسويي ؟!


س3 \ إذا أكللت اقل من 7 تمرات بوجببه راح يأثر ؟!


س4 \ طيب وقت أجووع أقدر أكل 3 تمرات زياااده عن ال 7 في الوجبآآآت ؟!


7
7
7
7
خلصصصت الاسئله < مبروووك أخيرا

أحم أحم سوري طولتتتتتتت
بلييييييز أنااا عمري 16 ودآآخله ع ال 17
ومتمنيييه من أعماااق قلبيييييييييييييي ماييجيييي شوآآآل إلآ وأناا في قمه الرشاقه < وآآآآآآآآو
الحيييين شعبآآآن < ع فكره يعنيييي
بصرآآآحه وزنيي مآآآعرفه > وبآآذن الله راح اشتري ميزاان عماا قريييييييب
الييييوم الاربعاء > راح ابدأ الاحد أنشالله



سوري طولت عليييييييييييييييييكم بس محتااااجه لكم من جد
لا تخيبو أملييييييييييييييييي > ردووو ع أسألتييي أترجآآآآآكم = (
وأنشالله إذا بدآآت رجييييم بالتأأكييييد رآآآح اتواااصل معكمم =)


أختكم < ريمآن