يعطيك العافية على هذا الرجيم الحلو
بس سؤالي نوع التمر شنو افضل نوع لان التمر يختلف فيه السعرات الحرارية فمثلا السكري حذرونا منه لانه غني بالسكروز وشكر مرة ثانية