رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
اهلين اختي ام مؤمن منوره ويالله بالتوفيق لك اهم شي الارادة
مجد السعوديه حبيبتي وزنك حلوو بالنسبه لطولك اذا فعلا طولك 156 ووزنك 53
واذا حابه تخفين اشوي لا تجربينه لانه صعب عليك اشوي وانتي بهالعمر ووزنك مايحتاج
انا انصحك تقللين الاكل يعني مثل الحلى المشروبات الغازيه بطليها وكثري فواكه وخضار ولا تنسين نص ساعه مشي كل يوم وبالتوفيق حبيبتي
انا اليوم وزنت والحمد لله خلال اربعه ايام نزلت 3 كيلو طبعا مع المشي كل يوم نص ساعه وزني اللحين 81
|