رد: رجيم التمر واللبن (مضمون ومجرب وصحي جدا)
السسسسسسسسلام عليكم قآيزز
صرآحه سسجلت خصيصا عشان هالموووضوع وابي اجرب اتحدى نفسسي
بديت الرجيـم اليووم 8 / 11 / 1431 هـ
طبعا الميزان فيه خلل < ترقع ههههههههههه
فيه اضن زيادة 3 كيلووو
لكن راح احسبه مع الزياده عشان يكون النقصص لصالحي
وزني 96
طوولي 167
ابي اووصل لـ 70 فقطط
لآن جسمي مايناسبه النحف ابدا بحكم تفصيله
ع العمووم دعواتكم وكل نهاية اسبوع راح اسجل كم خسرت
|