السلام عليكم
اليوم بس اشتركت بالمنتدى
يمكن اتشجع واواصل الرجيم
وزنى 85 كيلو
وان شاء الله من بكره راح ابدا برجيم التمر والحليب واجرب
يمكن استمر عليه ويجيب نتيجه
وما توفيقى الا بالله
والرشاقه= صــــــــــــــــــــــــــــــحه
السمنه=المــــــــــــــــــــــرض
وربنا يوفقنا ان شاء الله