ثمانية أسباب صحية لتناول الفشار

1- تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع.

2- الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن.

3- الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة

امتصاص الكولسترول وتسهيل خروج فضلات الطعام.

4- الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية عالية من الطاقة.

5- الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة، متى ما تم إعدادها بطريقة صحية.

6- الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على الصوديوم، ملح الطعام.

7- الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة السهلة الامتصاص،

والتي ترفع من نسبة سكر الدم بسرعة.

8- الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى السكري ولمرضى القلب ولذوي وزن

الجسم الزائد، متى ما تم حساب كمية الطاقة وتم إعداده بطريقة صحية.

* اختلاف في القيمة الغذائية والتأثيرات الصحية بين فشار بلا اضافات وآخر بالميكروويف

* تكتسب الوجبات الخفيفة للفشار مزايا صحية إيجابية نظراً للقيمة الغذائية

لمحتويات حبوب الذرة الطبيعية.

ولكن الملاحظ أن اختلاف طريقة إجراء عملية الفرقعة لحبوب الذرة بفعل الحرارة،

تترك آثاراً مختلفة، سلبية أو إيجابية، على القيمة الغذائية للفشار.


من احد الصحف اليوميه