عزيزتي الام المرضع إليك هذا الموضوع الهام


يجب على الام المرضع :
- ان تشرب كميات مناسبة من السوائل
- ان تاكل كميات كافية من النشويات والدهون والبروتينات واخضر
- تكثر من الاسماك والسمسم واللبن ومدرات اللبن
- ان تهتم بنظافة ثديها


يجب للام المرضع تجنبه :
- الانفعالات السيئة
-ان تكثر من الاكلات المملحة والمكيفات ( كالشاي والقهوة) لمنع ارقها
وارق طفلها
- المضادات الحيوية
- الادوية المهدئة
- الاغذية المولدة للغازات
- تناول حبوب منع احمل



أختكم همسة

نعم المحدث والرفيق كتاب
................. تلهو به ان خانك الاصحاب


لا مفشيا سرا اذا استودعته
................. وتُنال منه حكــمة وصواب