معلومات استفدت منها واكيد سيستفيد منها الكثيرون
وهذه اضافة لمعلومة صحيه
أن تناول حفنة من اللوز، أو ما يعادل أونصة واحدة، يومياً كجزء من الغذاء الصحي، يساعد على تقليل خطر الإصابات القلبية من خلال تقليله لمستويات الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الشحمي قليل الكثافة السيئ،
تناول 7 حبات من لوز بقشرة مع 7 حبات من التمر وكوب من اللبن صحي جدااا
تحيتي
|