السلام عليكم

حبيت افيدكم بطريقة سهلة جدا الكثير جربوها
هي الطريقة منقولة لكن في ناس جربوها وشفت نتايجها عليهم والحمد لله كانت النتايج مبهرة ومفيدة


الريجيم بالطريقة التالية

اول ثلاثة ايام كلي فاكهة الي تبين باي كمية

بعدين ثلاثة ايام خضار

وثلاثة زبادي

وثلاثة دجاج زي ماتحبيه مشوي مسلوق


اذا ما خدعتي نفسك باشيا ثانية والتزمتي راح تلاحظي خسارتك
للوزن الزايد

طبعا اي شي ثاني ممنوووووع

وعساني افدتكم


الحزينة دوما