نعم غاليتي

هذا صحيح

ويجب عدم تناول الاطعمه التي ستسحب الدماء الذي يحمل الاوكسجين للمعدة لاحراق الطعام

فتقلل من الاوكسجين الذي تحتاجه العضلات لاتمام المباريات واللعب

وبالتالي فقط تناول الماء وبكميات قليلة متقطعه هو افضل شيء

اما بالنسبة للسكريات

ففي بعض الالعاب ينصح بها

اما الالعاب التي تحتاج لفترة طويله فلا ينصح بتناول السكريات لانها ستسبب العطش وتستنهك القوى

شكرا لك اختي نصيحتك الرائعه

اختك روز

ام خالد
~~~~~~~~
كلما كبرت السنبله انحنت >>>>>> وكلما تعمق العالم تواضع
فلا تخجل مما لا تعرف بل اخجل مما لم تحاول معرفته
..........................................