05-09-02, 09:51 AM
|
#1
|
رقم العضوية : 24
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 5,511
عدد النقاط : 10
أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ سحر العيون
|
 |
|
الغذاء المناسب أثناء الاستراحة
ان أفضل غذاء يمكن تناوله بين شوطي المباراة هو الماء و ليس غيره , و ان كان ذلك يتوقف على نوع اللعبة و المجهود المبذول و طول فترة الاستراحة , و لقد أثبتت معظم الدراسات أن تناول الماء لوحده بين شوطي المباراة كافٍ لمواصلة المباراة و بالشكل المطلوب, و قد يحتاج بعض الرياضيين الى تناول الشراب الخاص و لكن يجب الانتباه الى أن بعض أنواع الشراب ما هو الا ماء و سكر..
أيضاً من كتاب التغذية في الصحة و المرض للدكتو مصيقر.... 
|
|
|