منتديات زهرة الشرق - أختبر معلوماتك الصحية .. 2

[c]
1 / يحتوي عصير الفاكهة الطازجة على :
أ . العناصر الغذائية نفسها التي تحتوي عليها الفاكهة .
ب . وحدات حرارية أكثر من تلك التي تؤمنها الفاكهة .
ج . عناصر غذائية اقل من تلك التي تحتويها الفاكهة .

2 / تناول الفيتامين هـ يساعد على :
أ . محاربة تأكسد الخلايا في الجسم والأمراض المزمنة .
ب . تزيد الإصابة بالأمراض القلبية .
ج . ليس له أي تأثير على الصحة .

3 / لدى الإصابة بالقرحة المعوية يجب :
أ . تناول 3 وجبات فقط .
ب . تناول وجبات خفيفة ( حوالي 5 إلي 6 وجبات )
ج . تناول الطعام قدر المستطاع .

4 / يساعد تناول معدن الفوسفور على :
أ . زيادة الحموضة في المعدة .
ب . زيادة السوائل في الجسم .
ج . بناء عظام وأسنان قوية .

5 / يعتبر الماء شراباً صحياً وهو :
أ . يساعد الخلايا على عملها الطبيعي .
ب . يزيد الشعور بالشهية .
ج . يزيد من كمية السوائل في الجسم .

6 / عند الإصابة بسرطان البروستات على الرجل :
أ . أن يتبع نظاماً غذائياً قليل الدهون غير المشبعة .
ب . أن يتبع نظاماً غذائيا قليل الدهون المشبعة .ً
ج . ليس للغذاء أي تأثير على ذلك .

7 / يحتوى التمر على :
أ . الفيتامين أ والكالسيوم والحديد والفوسفور .
ب . يحتوي على الجلوكوز و السوكروز .
ج . ليس له أي قيمة غذائية .

8 / يعتبر النظام الغذائي النباتي الذي لا يحتوي على أي طعام حيواني :
أ . نظاماً جيداً ويستطيع الأشخاص تأمين حاجاتهم الغذائية اليومية .
ب . يفتقر إلي فيتامين ب 12 ( B 12)والحديد والكالسيوم .
ج . نظاماً ككل الأنظمة الغذائية الصحية .

9 / يعتبر الأرض شوكي :
أ . منشطاً ومنبهاً للكبد والكلى والقلب وينقى الدم .
ب . صعب الهضم ويعرقل إفرازات الغدد .
ج . ليس له أي قيمة غذائية .

10 / تحتوي الأسماك وثمار البحر على :
أ . دهون مشبعة بكميات كبيرة .
ب . دهون غير مشبعة بكميات كبيرة .
ج . كوليسترول بكميات كبيرة .

تحياتي للجميع .. واتمنى أن تكون معلوماتكم الصحية ممتازة :)
~ بنـ زايـد ـت ~

[/c]