شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات
[align=center]تمارين روووعه
لشد ورفع وابرزالصدر بطريقه جذابه وايضا تفيد بتجميل منظر الخصر اتمنى تطبقوها وتستفيدوا منها .. اترككم مع الصور ... http://www.hayah.cc/forum/imgcache/3023.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/3024.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/3025.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/3027.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/3028.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/3029.png http://www.hayah.cc/forum/imgcache/3030.png لتصغير الصدر ::::::: عند النوم البسي حمالة صدر أصغر من المقاس الي تلبسينه عادة ونامي فيها كل ليلة بتلاحظين صدرك صار أصغر خلال أسبوعين بالكثير شهر لتكبير وشد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات ::::::: حطي يدك على رقبتك من ورا ورافعي المرفق فوق واعملي حركة دائرية للخلف بالمرفق يعني الكتف كله راح يدور للخلف اعمليها يوميا على الأقل عشرين مرة لكل ثدي وإن شاء الله شهر وتلاحظين نتيجة مقبولة وجيدة استمري لحد ماتشوفين النتيجة الي تتمنينها أهم شي انتظمي عليها جدا اتمنى الفائده للجميـــــــــع[/align] |
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات
مشكــــــــــورة ومـــــــــــاقصرتي
ان شاء الله الكل يستفيد |
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات
[align=center]يارب
تسلمي منار ولكي سلة ورد لعيونك . يلا ادفعي ثمنها هههههههههههههههه[/align] |
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات
ماشكورررررررررررررررره في ميزان حسناتك
|
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات
[align=center]يارب الله يسمع ويتقبل منك ولعيونك كل الود .[/align] |
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات
مشكووووووووووووورة
|
رد: تمارين شد عضلات الصدر وتخفيف الترهلات
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
|
الساعة الآن 09:35 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.