منتديات زهرة الشرق - سلطات للريجيم ومنخفضة السعرات الحرارية

منتديات زهرة الشرق (http://www.zahrah.com/vb/index.php)

- - الشوربة والسلطات (http://www.zahrah.com/vb/forumdisplay.php?f=32)

- - سلطات للريجيم ومنخفضة السعرات الحرارية (http://www.zahrah.com/vb/showthread.php?t=14855)

سلطات للريجيم ومنخفضة السعرات الحرارية

[ALIGN=CENTER]

سلطة الزبادي :

يخلط 1 فنجان من الزبادي قليل الدسم مع 1 م ك من الموستاردة و2 م ص صير ليمون و فص ثوم مطحون وملح وفلفل اسود وتحفظ بالثلاجة لحين الاستخدام .

* الخس والخيار :
يقطع راس ثمرة من الخس قطع صغيرة مع بصلة حمراء صغيرة مقطعة شرائح رقيقة مع ثمرة خيار وفلفل اخضر رومي وثمرة طماطم ويخلط الجميع مع بعض وتقدم.

* سلطة البيض واللبن :
بيضة واحدة مسلوقة ومخرطة ,2 ملعقة كبيرة عصير ليمون, ملعقة كبيرة بصل مخرط , فنجان جبن ابيض قليل الدسم , ملعقة كبيرة لبن قليل الدسم
يخلط الجميع بالخلاط وتوضع في وعاء مغلق , وتحفظ في الثلاجة إلى حين الاستخدام

تحيــــاتي

الشــــوق

[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

¨°o.O ( الغالية : الشـــوق ) O.o°¨

سلطات شهية ولذيذة
وبالفعل مخفضة للسعرات الحرارية
تسلمييين شوووقة على جهودك الرائعة

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* تحيـاتي : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )

[/ALIGN]

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا و غلا أختي الغااااااالية الشوق
كل الشكر لكِ على هذه الوصفه
ونتمنى الفاااااائدة للجمييييييع

تحيااااااااااتي وتقديــري

*** بومصعب ***
[/c]

[ALIGN=CENTER]

الشوق سلطات مفيدة للجسم

تسلمين على الطريقة

سفيرة الحب

[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]

ياهلا وغلا أخواتي وأخواني

أم متعب وبومصعب وسفيرة الحب

تسلموون على الحضووور

تحيــــاتي

الشــــوق

[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER][ALIGN=CENTER]

¨°o.O ( عزيزتي : الشوق ) O.o°¨

رووووووووعة السلطات التي ذكرتي
وأنا من محبيهاااا
يسلموووووووووو

مع محبتي

[movel]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/movel]

http://www.azoof.com/vb/images/smili...zoof_baaa2.gif

[/ALIGN][/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]

ياهلا وغلا أختي الغالية أميرة الحب

الرائع هو حضووورك ياغالية

تحيــــاتي

الشــــوق

[/ALIGN]