خاص برمضان
 

[c]

حموضة المعدة

إذا اراد الانسان تجنب حموضة المعدة فعليه اتباع ما يلي

1- عدم الاسراف في تناول الأغذية البروتينية المركزة كاللحوم والاسماك والبيض وبخاصة إذا أسيء طهوها
2- الاقلال من تناول الملح والدهون الحيبوانية والمواد الدهنية والشوكولاته والجوز والبندق واللوز (( المكسرات ))
3- تناول الحليب واكل الخضروات الطازجة عدا السبانخ والسلق والبقلة والفوكه الحمضيه والفواكه الغير ناضجة فهي تزيد الحموضة
4- اجتناب تناول الاطعمة المكررة مثل السكر الابيض والدقيق الابيض والاطعمة المصنوعة منهم
5- الاعتدال في تناول الزيتون
6- تجنب البهارات وكثرة الملح والمقالي والبرغل
7- تناول الخميرة بعد الطعام
8- تجنب السمسم والطحينية
9- تجنب الاجهاد الفكري
10- اجتنب شرب الماء اثناء تناول الطعام
11- تجنب الامساك


[/c]

[c]
الصداع

غالبا ما يأتي الصداع من اسباب مرضية كإلتهاب الجيوب الانفية , الانفلونزا , التهابات موضعية مزمنة , امراض العيون , عيوب النظر من قصر او طول وما شابه , أو يكون مؤشرا لمرض خطير بالضافة لموثرات اخرى مثل صدمة على الرأس او سبب نفساني او عبي او وراثي او اسنان نخرة او تغيرات بالضغط

ولكن

قد يأتي الصداع من مسببات اخرى غير مرضية ومنها :-
· عدم انتظ

????????

وين راح الموضوع ؟؟؟؟؟؟؟؟





:(