رياضة كمال الاجسام ومميزاتها
 

موضوع حول رياضه كمال الاجسام

سؤال يدور في ذهن كثير من المبتدئين وهو: ما مدة التدريب الكافية لبناء العضلات وتكوين بنيه قويه متناسقة ؟

وذلك من الصعب تحديد الرد على هذا السؤال لان ذلك يتوقف على عدة أشياء مثل؟

1 - وجود الاراده والتصميم / فلا شك أن الاستمرار في رياضه كمال الجسام والالتزام بمواعيد التدريب هو الذي يضمن الوصول لهذا الهدف ..

2 - مواصفات جسم اللاعب / وذلك من حيث اعتدال القامة وطول الجسم ودرجه تناسق وقوة العضلات ومقدار وزن الجسم .


وبدون شك انه كلما اتصف اللاعب باللياقة واعتدال الجسم من حيث المواصفات السابقة أمكنه الوصول إلى نتائج جيده في اقصر وقت ممكن .

3 - عامل السن / بمعني أن الإقبال على ممارسه هذه الرياضة في سن مبكرة ( حوالي 15 سنه ) يضمن تحقيق نتائج أسرع وعلاوة على أن مجال ممارسه اللعبة يظل مفتوحا أمام اللاعب لفترة طويلة قد تتراوح بين ( 30 - 35 سنه )


وهذه نبذه بسيطة لمن يرغب في ممارسه رياضه كمال الأجسام وأتمنى من الله أن تعم الفائدة على الجميع وتقبلوا تحياتي وشكرا ...

أخي العزيز
شكرا لهذه المعلومات..وعذرا لتطفلي..فبرأيي هذه الرياضه تكون أصلح للرجال..
ولكن فضولي دفعني إلى هنا:)
فدك

أخي العزيز almusafer


أسعد الله صباحك بالخير والسعادة

أشكرك اخي العزيز على هذا العرض الرائع منك للموضوع

وكما يقولون العقل السليم في الجسم السليم

تحياتي لك ولعرضك المفيد

أخوك

حازم

الاخوة الاعزاء
فدك والاخ حازم

شكرا لكما على الاشتراك في الموضوع والرد

تحياتي