تمارين لتخفيف الكرشة
 

[ALIGN=CENTER][WEB]http://www.mf500.com/new_page_19.htm[/WEB]

http://www.mf500.com/new_page_19.htm

ان شاء الله يفيدكم الموقع

سلاااااااااااااااااااااااام [/ALIGN]

الاخت سحر

لك كل الشكر على هذا التقديم الله يكون بعون أهل (الكروش )

ولكن طالما فيه مضاد اذا لاباس بشرط التطبيق لا للماء قبل

الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..- المشي على

الاقل نص ساعه في اليوم يضاف اليه التمارين الرياضية متمنيا

من اهل الكروش شدة الحيل -- ولك منى التحية

ما شاء الله عليك أخي الفاضل حبي الكويت دائماً سباق و حضورك دوماً مميز

فألف شكر

[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ...

ياهلا وغلا أختي الغالية سحر العيووون

تمارين سهله وأن شاء الله الكل يستفيد منه ويقدر يتخلص من الكرش

الشـــوق[/ALIGN]

مــرحبا

والله الكرش مشكلة كبيرة باواجه كتير ناس

شكرا الك اختي وتمارين سهلة ولا شك انها ممتعة كمان

تحياتي

شوق و نغم

من جد نورتووووووووووووووووووووووووووووووا الصفحة و يا هلاااااااااااااااااااااااااااااااا و سهلاااااااااااااااااااا فيكم

بايااااااااااااااااااااااااات