حساء خاص لحرق الدهون

حساء خاص لحرق الدهون




تعتمد طريقة هذا الرجيم علي حساء خاص جدا لحرق الشحوم. ويخفض هذا الرجيم كما هائلا من الكيلوات
مقادير الحساء:
6 حبات بصل أخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
2 حبة فلفل أخضر
علبة من معجون الطماطم
حزمة كرافس (من أنواع الخضراوات)
حبة ملفوف كبيرة الحجم
كيس من أكياس حساء البصل الجاهزة
ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة

طريقة تحضير الحساء:
تقطع الخضراوات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف كيس الحساء والبهارات
يغلي الحساء لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم ينقل إلي درجة نار منخفضة حتى تصبح الخضراوات لينة.
يمكن أكل حساء الخضراوات في أي وقت تشعرين فيها بالجوع. هذا الحساء لا يضيف سعرات حرارية. يجب أكل أشياء أخري مع الحساء





الاثنين:
تناولي كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الحساء والفاكهة
بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات الغازية




الثلاثاء:
تناولي الفواكه والخضراوات والحساء لا يمكن أكل البطاطس في هذا اليوم




الأربعاء:
تناولي عدد 8 حبات موز في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم وحساء الخضراوات




الخميس:
تناولي 280 إلي 500 جرام من اللحم البقري بالإضافة 5 حبات طماطم بالإضافة إلي الحساء مرة واحدة علي الأقل اشربي أكثر من لتر من الماء




الجمعة:
تناولي اللحم البقري والخضراوات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي حساء الخضراوات



السبت:
تناولي الأرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي الخضراوات والحساء الخاص




الأحد:
تناولي جميع أنواع الخضراوات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضراوات الورقية
ابتعدي عن البقول والذرة بالإضافة إلي حساء الخضراوات



يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام. يمكنك إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين




منقولة من تجارب شخصية

شكرا لك اختي الغاليه ع النقل المفيد تحيه قلبيه لكي

شكرا لك غلاتي


بس المشكله مااحب طعم الكرفس

والظاهر وجوده مهم صحيح

شكرا لكى جوجو
مرورك اسعدنى

اميرة
الكرفس فعلا مهم لا يوجد به سعرات حراريه

شكرا لكى اختى سعدت بمرورك

مشكووووره موني على الحساء

وعلى نظام الحميه

ارجو ان يستفيد منه ذوو الاحجام الكبيره

هههههههههههه

تحيتي

شكرا لك عزيزتي

مع انه هذا الرجيم ما يصلح لأي أحد