مخاطر التفكير قبل النوم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟



لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ،

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .[/color]


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي كان, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

[align=center]

اهلا بك اخت منار

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل
أو دراسة بحماس ...سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان
اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..


يقول المثل الدارج ( ماينام الا المستريح ) لذا علينا الأطمئنان قبل المنام
ولايتم ذلك الا ببرمجت عقولنا بالذكر لقوله سبحانه وتعالى
(ألا بذكر الله تطمئن القلوب) وسبحانه هو من ييسر الامور فلنسبح ونكبر
ونهلل قبل المنام ولنتوكل على الواحد الاحد والذي بيده تصريف الامور

تحيتي لك

[/align]

صدقت ياخي الفضل حبي الزهره
مافيه اجمل من النوم والبال مرتاح
لشخصك الكريم

الله يبشرك بالخير..

كل الافكار تجيني وقت النوم ..

وبعدها النوم يطير مني ..

موضوع مفيد جدا ..

الف شكر لك ..

الله يعطيك العافيه..

لاعدمنـا جديدك

اختي منار الله يبارك فيكي موضوع رائع انا مليش في علم النفس اوي بس حكلمك عن نفسي
انا مش بعرف انام غير لما اقرا اي كتاب والعاده دي بعون الله حتعميني قريب هههههههه
كمان ايام الامتحانات مش بعرف انام ليليه الامتحان ابدا ورغم ببقي مذاكر برضه مبعرفش والله مره منمتش تلات ايام والماده دي جبت فيها امتياز ومذاركها جامد اوي بس انا كده مش بعرف انام لما اخاف
وبعد ما تخلص الامتحانات تبدا تجيلي كوابيس النتيجه بقي
اما عن طريقه النوم الجيده فدي صعب تحقيقها معايا لاني اساسا شخص بهتم بتصليح اخطائي اكتر من الاهتمام بالتفكير في انجازاتي للاسف
مشكوره اختي منار ويار بمكنش طولت
بارك الله فيكي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرح العمر الله يبشرك بالخير.. كل الافكار تجيني وقت النوم .. وبعدها النوم يطير مني .. موضوع مفيد جدا .. الف شكر لك ..

ههههههههههههههههههههه
بس ويش انسوي هالموضوع علم نفسي
الله يعين
شكرا للمرور العطر

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غلا اهلي الله يعطيك العافيه.. لاعدمنـا جديدك

الله يعافيكي يالغلا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد عطيه اختي منار الله يبارك فيكي موضوع رائع انا مليش في علم النفس اوي بس حكلمك عن نفسي انا مش بعرف انام غير لما اقرا اي كتاب والعاده دي بعون الله حتعميني قريب هههههههه كمان ايام الامتحانات مش بعرف انام ليليه الامتحان ابدا ورغم ببقي مذاكر برضه مبعرفش والله مره منمتش تلات ايام والماده دي جبت فيها امتياز ومذاركها جامد اوي بس انا كده مش بعرف انام لما اخاف وبعد ما تخلص الامتحانات تبدا تجيلي كوابيس النتيجه بقي اما عن طريقه النوم الجيده فدي صعب تحقيقها معايا لاني اساسا شخص بهتم بتصليح اخطائي اكتر من الاهتمام بالتفكير في انجازاتي للاسف مشكوره اختي منار ويار بمكنش طولت بارك الله فيكي

انت تقول فيها يامحمد
الواحد ماتجيه الافكار الا وقت النووووم
تقول توقت هالافكار حزة النومه
اما عن الامتحان اتوقع هذا حال الاكثريه ليلية الامتحان تصيبهم حالة ارق فضيعه
تحرمهم النوم
لا وفيه ناس تصيبهم حالة نفسيه من مجرد التفكير في اسئلة الامتحان والخوف الشديد
الله يوفقك ياااارب

الله يعطيك العافيه..

لاعدمنـا جديدك

تسلمي والله منووووره

مع أحلام

تسلمين يالغلا احلام لمرورك العطر

يسلموو احلام لمرورك العطر