العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الترفيهية }{}< > الترفيه والرياضة والفروسية

الترفيه والرياضة والفروسية رياضة الفروسية - سباقات الفروسية - الخيول العربية - قصص طريفة - مواضيع الترفيه - حكايات ومواقف ساخرة - كرة القـدم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-08-07, 10:59 PM   #1
 
الصورة الرمزية فرح..

فرح..
مشرفة

رقم العضوية : 5759
تاريخ التسجيل : Nov 2006
عدد المشاركات : 8,222
عدد النقاط : 97

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فرح..
][`~*¤!||!¤*~`][الرياضة ...][`~*¤!||!¤*~`][


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

][`~*¤!||!¤*~`][الرياضة ...][`~*¤!||!¤*~`][

إن من أفضل وسائل حفظ حيوية الجسم وقدرته على القيام بأعباء الحياة بالإضافة للتغذية الجيدة والنوم الكافي .. ممارسة الرياضة باعتدال وبالقدر الكافي .
والرياضة المعتدلة التي يمارسها الإنسان باعتبارها وسيلة من وسائل الحفاظ على قوة بدنه وصحته لا باعتبارها غاية وجود له في الحياة ، عليها يوالي ومن أجلها يعادي ، ويجعل كل شيء في الحياة من أجلها .

وهذه بعض التوجيهات العامة في التعامل مع الرياضة :
1- اجعل الرياضة جزءًا من برنامجك الذي لا تنساه في جميع أحوالك وأقل ذلك المشي والسباحة .
2- لا تدمن الرياضة فتصبح غاية لك لا وسيلة .. وتترك من أجلها حينئذٍ مسؤولياتك تجاه ربك وعملك وعائلتك وتسبب لك إشكالات مع الآخرين .
3- استشر أخصائيًا في تحديد تمارين منوعة لجميع الجسد شريطة أن تكون سهلة ولا تأخذ منك وقتًا ثم حافظ عليها في سفرك وحضرك .
4- لا تتردد في السباحة إذا تهيأت لك ، فهي من أفضل وأمتع الرياضات .
5- احذر من التمارين الخطرة والعنيفة وتأثم بسببها .
6- لا تمارس الرياضة بعد الأكل مباشرة حين تشكو من شدة الجوع .
7- لا تنسَ مراقبة الله في أقوالك وأفعالك وأنت تمارس الرياضة .


تحياتى
منقوول


توقيع : فرح..
أبي .. ستبقى قصة يحكيها دعائي كل حين ..*


زهرة الشرق
zahrah.com

فرح.. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-08-07, 02:52 AM   #2
 
الصورة الرمزية همس الإحساس

همس الإحساس
العضوية البرونزية

رقم العضوية : 5808
تاريخ التسجيل : Nov 2006
عدد المشاركات : 357
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ همس الإحساس
رد: ][`~*¤!||!¤*~`][الرياضة ...][`~*¤!||!¤*~`][


فعلا .. الرياضة امر هام للجسم وحتى لحياتنا فرووووحه على هذه المعلومات القيمة تسلمي


توقيع : همس الإحساس
أموت من دونك أو أموت وياك
أفارقك ولا أفارق حياتي
ون خيروني ما بين موتي وفرقاك
وأنا ادري بالخيارين الموت آتي

همس الإحساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 16-08-07, 11:59 AM   #3
 
الصورة الرمزية فرح..

فرح..
مشرفة

رقم العضوية : 5759
تاريخ التسجيل : Nov 2006
عدد المشاركات : 8,222
عدد النقاط : 97

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فرح..
رد: ][`~*¤!||!¤*~`][الرياضة ...][`~*¤!||!¤*~`][


همس مشكوره على المروور يالغلا........


توقيع : فرح..
أبي .. ستبقى قصة يحكيها دعائي كل حين ..*


زهرة الشرق
zahrah.com

فرح.. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 24-08-07, 05:22 AM   #4
 
الصورة الرمزية زارع الحب

زارع الحب
مشرف أشعار وقصائد

رقم العضوية : 1284
تاريخ التسجيل : Sep 2003
عدد المشاركات : 3,669
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ زارع الحب
رد: ][`~*¤!||!¤*~`][الرياضة ...][`~*¤!||!¤*~`][


يعطيك العافيه نقل مفيد



بس انتي وزنك فوق 100 المشي لكي ايجابي جداً فرى على الزهرة كلها 10 مرات يومياً


توقيع : زارع الحب

زارع الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 26-08-07, 05:46 PM   #5
 
الصورة الرمزية فرح..

فرح..
مشرفة

رقم العضوية : 5759
تاريخ التسجيل : Nov 2006
عدد المشاركات : 8,222
عدد النقاط : 97

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ فرح..
رد: ][`~*¤!||!¤*~`][الرياضة ...][`~*¤!||!¤*~`][


ههههههههههههههههههههه
طيب اجل انت كم وزنكـ؟؟

مروور مشرف


توقيع : فرح..
أبي .. ستبقى قصة يحكيها دعائي كل حين ..*


زهرة الشرق
zahrah.com

فرح.. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:02 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)