ملف كامل للعناية بالشعر

بسم الله الرحمن الرحيم

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جمعت لكن مادة كاملة عن أنواع الشعر .. وأفضل الطرق لحمايته وتغذيته .. من أكثر من مصدر .. أتمنى مجهودي هذا يعجبكن .

عمر الشعر

يؤثر عمر الشعر دون شك على ملمسه وكثافته .. فشعر الطفل يتسم بالنعومة واللمعان ثم قد يتغير لونه وملمسه خلال عامه الأول .. وقد يصبح مجعداً مخوتماً .. ويتغير جذريا مع سقوط أسنان الطفل وإحلالها بأخرى جديدة عند سن الخامسة أو السادسة وتتغير كثافته ولونه ويصعب تمشيطه ..

وفي مرحلة المراهقة يطرأ على الجسد بأكمله تغييرات فيسيولوجية .. وينتاب الشعر التغيير تارة أخرى ويسترد نعومته ورونقه مع ازدياد رغبة المراهقات في العناية الشخصية والاهتمام بالمظهر الحسن .. ويحتفظ الشعر بحاله على هذا الوضع حتى نشيخ ويشيب الشعر .. وهنا قد يصبح الشعر المجعد أملس والأملس مجعداً ..

* * * * * * *
نوع الشعر

لإدراك نوع الشعر أهمية كبرى في تحديد سبل العناية المثلى به من أجل معرفة احتياجاته وأفضل الطرق لحمايته وتغذيته لجمال دائم ..

وأنواع الشعر أربعة ... هي الشعر
الجاف .. المختلط .. العادي .. والدهني

في هذا العدد نتطرق للعناية بالشعر الدهني

* * * * * *
الشعر الدهني

أسبابه عديدة تبدأ مع الوراثة والنشاط الهرموني المتزايد .. واستخدام الكيميائيات شديدة القوة وكثرة استعمال الفرشاة الأمر الذي يزيد من إفرازات الغدد الدهنية ..

العناية بالشعر الدهني

إن العناية بالشعر الدهني تتطلب اتباع قواعد معينة ومحددة على النحو التالي ..

1_ يجب ألا نمشط الشعر بكثرة حتى لا نثير الغدد الدهنية لزيادة إفرازاتها التي تتراكم على فروة الرأس وتسد المسام فتختنق الشعرة وتموت وتسقط بسرعة

2_ استخدمي المشط لا الفرشاة وخاصة على الطبقة السطحية من الشعر حتى لا تزداد إفرازات الغدد الدهنية ..

3_ استخدمي شامبو معتدلا واغسلي شعرك ثم قومي بتغذيته بالبلسم المخصص للشعر الدهني فقط على الأطراف ..

4_ اشطفي شعرك بالماء المعدني الذي يحوي قطرات من عصير الليمون أو الخل حتى يتوازن معدل ph في أنسجة فروة الرأس .

5_ تأكدي من توازن غذاءك وتكامل عناصره ولا تفرطي في تناول المواد الدهنية إذ إن إفرازات الغدد عندما يتم إهمالها تتراكم على الفروة وتخنق الشعر من جذوره وتسبب تساقطة بصورة محزنة ..

بقية أنواع الشعر في العدد القادم


الشعر العادي

الشعر العادي حالة نادرة بين النساء .. إذا يصعب توازن فروة الرأس كلياً .. فالشعر العادي يأتي نتيجة الاستقرار النفسي وسلامة الجسد والغذاء المتوازن والعناية الصحية بالشعر والأطراف التي يتم تقليمها من وقت لآخر .. والمعالجات الكيميائية النادرة .. وأهم من كل ما تقدم سلامة الجينات الوراثية برمتها ..

* * * * *

العناية بالشعر العادي

1_ حافظي على روتين العناية اليومية الأساسية بالشعر العادي من الجذور إلى الأطراف للحفاظ على حالته الجيدة ..

2_ استخدمي البلسم لتقوية الأطراف

3_ تجنبي تدمير شعرك بالكيميائيات الضارة ..

الشعر المختلط

الشعر المختلط كما يتضح من اسمه يجمع بين الشعر الجاف والدهني .. وهو أسوأ أنواع الشعر على الإطلاق إذ يصعب التعامل معه إلى حد كبير وهو يتمثل في فروة دهنية كثيرة الافرازات وأطراف جافة متقصفة ضعيفة ..
* * * * *
أسبابه تتلخص في ..

1_ المعالجات الكيميائية القوية كالبيرم أو القصر والتلوين على نحو شديد القسوة تضعف الشعرة بلا رحمة ولا هوادة ..

2_ عدم تقليم أطراف الشعر على يد متخصصة على الأقل مرة كل ستة أسابيع .

3_ سوء التغذية واضطراب الغدد الدهنية بفعل عوامل وراثية .

* * * * *

العناية بالشعر المختلط .

1_ استخدمي المشط فهو أفضل من الفرشاة

2_ عند غسل الشعر ضعي الشامبو على الفروة فقط وليس على الشعر نفسه واهتمي بتدليك لبفروة وتنظيفها جيدا على الأقل مرة كل يومين .. وعند شطفه سوف ينسدل الماء بالشامبو المخفف على الشعر ذاته فيغسله وينظفه .

3_ اغسلي شعرك تارة بشامبو الشعر الجاف وتارة بشامبو الشعر الدهني .

4_ استخدمي بلسم الشعر الجاف على الأطراف والنهايات فقط وليس على فروة الرأس .

لشعر الجاف

أسباب جفاف الشعر عديدة منها ..
1_ نقص إفرازات الغدد الدهنية بفعل عوامل وراثية
2_ استخدام الشامبو الغير مناسب . وكذلك عدم استخدام البلسم المقوي .
3_ استخدام علاجات كيميائية قوية جدا تدمر الشعر .
4_ كثرة أو سوء تجفيف الشعر بالمجفف الكهربائي أو باللفائف الحرارية .
5_ كثرة التعرض لأشعة الشمس أو غسل الشعر بماء البحر المالح أو الماء الذي يحتوي الكلور .
* * * * * *
العناية بالشعر الجاف

1_يفتقر الشعر الجاف للمغذيات والمقويات لذا لابد من تغذية الأطراف الجافة فقط بالكريمات والزيوت قدر المستطاع ، مع تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس فور وضع الزيوت وحتى لا يحترق الشعر ويزداد جفافا وتقصفا .

2_ اغسلي شعرك بالشامبو الذي يحوي المواد المرطبة والعناصر المغذية اللازمة للحفاظ على رونق الشعر ولمعانه على أن يعقبه البلسم على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا ، وإذا كنت تفضلين غسل شعرك يوميا فاحرصي على استخدام شامبو ناعم وبلسم خفيف ، واستعملي مستحضرات العناية بالشعر ذات القيمة الغذائية العالية كاللانولين الفازلين ، والخلاصات النباتية والعشبية وينصح خبراء العناية بالشعر باستخدام شامبو البيض منعا لجفاف الشعر وتقصفه .

3_احرصي على عمل حمامات الزيت المغذي للشعر مرة على الأقل أسبوعيا وذلك بتدفئة الزيت قليلا قبل وضعه على فروة الرأس وأفضل أنواع الزيوت التي نزكيها لذوات الشعر الجاف هو الزيت الزيتون فمزاياه عديدة وقدرته فائقة لتقوية الشعر الجاف ومنع تقصفه .

4_ من الأفضل أن نعرض فروة الرأس للبخار قبل تدليكها بالزيت أو نمرر عليها فوطة منغمسة في المياه الساخنة فتلك طريقة ممتازة لتفتيح مسام فروة الرأس وتحقيق أقصى استفادة ممكنة من الزيت المغذي وإذا كان شعرك شديد الجفاف دلكي الفروة وجذور الشعر بالقليل من الزيت قبل التعرض للبخار ثم دلكي الفروة بالزيت تارة أخرى ، وبذلك يتم امتصاصه على النحو كامل وعميق .

5_ اتركي شعرك ليجف بصورة طبيعية وإذا تحتم عليك التدخل واستخدام المجفف الكهربائي احرصي على خفض درجة حرارته للحد الأدنى حتى لا يزداد جفاف الخصلات .

6_ لا تستخدمي صبغات الشعر أو مستحضرات عمل البيرم بنفسك في المنزل حتى لا تأتي بنتيجة عكسية وسلبية على الشعر فتفقده بريقه ورونقه الجئي للمختصات لعمل اللازم وتعويض النقص ومعالجة الضرر الذي ينتاب شعرك .

7_ ارتدي وشاحا خاص بالشعر لكي يحميه ويقيه من أشعة الشمس المباشرة ، واحرصي على تغطية الشعر أثناء السباحة حفاظا عليه من مياه البحر المالحة أو مياه حوض السباحة التي تحتوي على الكلور .

8_ احرصي على تناول البروتينات بكثرة مثل السمك ، الدواجن ، والبقول ، فهي تتصدى لتقصف الشعر .

9_ احرصي على تدليك فروة الرأس برفق لتنشيط الدورة الدموية ولإثارة الغدد الدهنية التي تفرز بلسم الجسم الطبيعي لجماية وتقوية الشعر .

· الطريقة المثلى لتدليك الشعر
أن الطريقة تدليك الرأس المثلى تمثل أهمية كبرى لجمال وصحة الشعر .
نثبت أطراف الأصابع على مقدم وأعلى الرأس والأبهام خلف الرأس وندلك الفروة بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة ثم الاتجاه المعاكس لعقارب الساعة .

10_ إن سوء استخدام الفرشاة وكثرة تمشيط الشعر بها يؤديان إلى جفاف فروة الرأس خاصة وأن تمشيط الطبقة السطحية من الشعر فقط يسبب كسل الغدد الدهنية وضعف نشاطها وقلة إفرازاتها وجفاف الشعر فلا بد من غرس أسنان المشط أو شعر الفرشاة ليلامس الفروة وينشط الغدد الدهنية ومن ثم الدورة الدموية .


1. يقدر عدد الشعر في رأس أي إنسان بحوالي 100,00 شعرة

2.تنمو كل عرة بمعدل مختلف بصورة ملحوظة, وحوالي 95% من الشعر ينمو بمعدل من 4_5 سنوات أما 15% فتنمو بعدل أشهر حيث تظهر ثم تتساقط وتظهر مكانها شعرة جديدة.

3. نفقد حوالي 50 شعرة يوميا في الحالة الطبيعية أثناء الغسل أو التمشيط

5 خطوات لشعر جمـــــــــيل



- كلي لتصحي:



الشعر الجميل يبدأ من الداخل فالشعر مكون من البروتين فاللحفاظ عليه لابد من تناول كميات كبيره من البروتين فاذا الجسم لم يحصل على الغذاء الكافي له لايصل أي نوع من الغذاء الى الشعر وهذا يؤدي الى فقدان الشعر للمعانه وحيويته



اهم عوامل تغذيه الشعر:



بروتين :سمك ,لحم,الكبد,السبانخ,

فيتامينA :الجزر,الكوسى

فيتامينB :الحبوب والخبز الاسمرالكامل

فيتامين C :الفاكههبالتحديد الحمضيات

فيتامين D :الحليب الخالي من الدسم والسمك الذي يحتوي على نسبه من الدهون



2- اوقفي الضرر:



مالذي يفسد الشعر؟


المواد الكيميائيه الموجوده في اصباغ الشعر والاخرى في الكريمات التي تعالج تشعث الشعر وغيره تدخل في الخلايا وتؤدي الى تشقق الشعره وتلفها ,كذلك من الاشياء المظره تسريحه بالفرشاه وهو مبلول ,كذلك استخدام اللفافات الساخنه والمواد الخاصه بتكثيف الشعر تؤدي الى بهتانه وتقصفه.



الحلول السهله :


خففي الضرر باستخدام منتجات تحتوي على البروتين والمرطبات ,كذلك خففي الضرر باستخدام البلسم عند كل غسله



3- افعليها بحذر :


· لاتتركي سشوار الشعر في مكان واحد بل حركيه باستمرار حتى لايفسد شعرك ويقصفه

· احذري وسائل التسريح الساخنه ولاباس بها اذا استخدمت بين فترات متباعده

· لاتسرحي شعرك وهو مبلل ,فكي الخصلات بواسطه اصابعك بعد تجفيفه بالمنشفه

· اغسليه من الاوساخ :كل انواع العرق والاوساخ والتلوث تضر بالشعروتجعله باهتا لاحياه فيه لذلك لابد من غسله باستمرار



4- غذي شعرك :



شعرك يحتاج الى مرطب باستمرارليبقى في حاله وصحه جيده والحاجه الى المرطب تعود الى العوامل الخارجيه الؤثره على الشعر مثل اشعه الشمس والريح والتدفئه والتبريد وذلك بحمامات الزيت المعموله في المنزل او بالتي تباع جاهزه في الاسواق حسب نوع الشعر وحاجته


اما بالنسبه للشعر الجاف فهو يحتاج لها اكثر من مره في الاسبوع



5- وسائل اخرى :


اذا كنت مضطره لاستخدام السشوارفاستعمليه على درجه حراره متوسطه وجففي شعرك خصله خصله على ان يكون نفخ الهواء الى الاسفل حتى يصبح الشعر منسدلا

- لزياده مفعول الترطيب ضعي المرطب على راسك ولفي شعرك بقطعه نايلون ثم مرري السشوار الساخن حول الراس بشكل دائري هذه الحركه تساعد على فتح مسام الشعر وامتصاص اكبر قدر من المرطب



هذه بعض الوصفات المجربة لجمال شعرك*


يدعك الشعر بصفار ثلاث بيضات توزع في الشعر ويفرك جيداً

وبعد برهة من الانتظار يزال بالماء الفاتر أولاً ثم بكثير من الماء البارد

وإضافة قليل من الليمون أو الخل في ماء الشطف الأخير يكسب الشعر

لمعاناً وإذا كان الشعر من النوع الجاف يضاف إلى صفار البيض ملعقة

كبيرة من زيت الخروع

اولا: لعلاج تساقط الشعر ...


تدق اوراق الريحان وتخلط مع الحناء بمقدار الريحان نفسه


وتعجن مع الماء الدافيء وتترك ساعتين ومن ثم توضع علىالشعر جيدا بحيث تصل الى

فروه الرأس ويغطى الرأس جيدا وتترك على الرأس لمده ساعتين ومن ثم يغسل الشعر

بالماء فقط


*طريقه أخرى لعلاج التساقط ..


تخلط ثلاث ملاعق كبيره من الحبه السوداء مطحوونه مع نصف كأس حناء ناعمه وثلاث ارباع


كأس ماء دافيء وتترك ساعتين ثم توضع على الرأس لمده ساعتين أوأكثر ومن ثم

تغسل ..


ثانيا: لعلاج الشعر الضعيف ...

يخلط مقدار ملعقتين من مسحووق الورد وهذا تلاقوونه عند العطار (الحاوي)


مع نصف كاس حناء وثلاث ارباع كأس ماء دافيء ويترك لمده ساعه ثم يوضع على الرأس

جيدا بحيث يغطي فروته ومن ثم يغسل بالماء بعد مرور ساعتين


ثالثا: لتقويه وانبات وتحسين رائحه الشعر ...


يخلط نصف كاس حناء ناعمه مع ملعقتين محلب مطحون ناعم (من الحاوي او العطار


تلاقوونه المحلب)


مع ثلاث ارباع كأس ماء وتترك ساعتين ثم توضع على الرأس بحيث تغطي فروته ثم يغسل

بعد مرور ساعتين ..


ملاحظه: اذا كان الشعر طويل تضاعفين الكميه


رابعا : لتطويل الشعر وتكثيفه ...

*لتطويل الشعر ..


تجفف حزمه من البقدونس وتطحن جيدا حتى يصبح ناعم


ويخلط مع اربع ملاعق من الحناء ويطبخ بزيت الزيتون حتى يغلي ثم يصفى ويحفظ في

زجاجه ويستخدم مره اسبوعيا ثم يغسل بالماء الدافيء


*لتكثيف الشعر ..

يخلط مقداران متساويان من الحناء والحرمل (وهذا تلاقوونه عن الحاوي)


ويوضع على الشعر بحيث يصل الى فروه الرأس ثم يغسل بالماء الدافيء


اخيرا وليس اخيرا: للحصول على شعر لامع وجميل ...


تخلط ..5 ملاعق كبيره من الحناء


ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون


ملعقتان كبيرتان من السمسم


نصف كوب من الكركديه مغلي ولكن يضاف بعد ان يبردبيضه واحده


التحضير وكيفيه الاستخدام ..

تخلط جميع المقادير ثم تترك العجينه لمده ساعتين ثم توضع على الرأس حتى تجف يعني

من 3 الى 4 ساعات ثم يغسل بالماء فقط ويجفف الشعر ثم يدهن بزيت النخاع لمده

ساعتين او ثلاثه حسب ا لرغبه ثم يغسل بالشامبو ..

ماسكات طبيعية للشعر ...

ماسك مرطب لأطراف الشعر المتعبة و الجافة.
المقادير: ملعقتان كبيرتان من زبدة الكاريتيه
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الطبيعي
صفار بيضة واحدة
الطريقة: إمزجي الكل جيدا ووزعي الخليط بواسطة فرشاة تلوين الشعر على طول الخصلات مركزة على الأطراف لمعالجتها جيد ثم لفي شعرك بفوطة رطبة و ساخنة و اتركيه لمدة20 دقيقة ثم اغسلي شعرك بشامبو مرطب ...

ماسك مغذ للشعر الحساس.

المقادير: بيضتان
ملعقة كبيرة زيت زيتون طبيعي
ملعقتان كبيرتان من خلاصة قصب السكر
الطريقة:أخفقي الكل داخل وعاء ثم وزعي المزيج بالتساوي على كامل الشعر و اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي شعرك و صففيه كالمعتاد..

ماسك مطهر للشعر الدهني..
المقادير: ملعقتان كبيرتان من زيت البندق
خمس نقاط من زيت ثمرة العرعر
أربع ملاعق كبيرة من بودرة الصلصال الأخضر
ثلث كوب ماء فاتر
الطريقة: ذوبي بودرة الصلصال في الماء ثم أضيفي زيت ثمرة العرعر و زيت البندق و امزجي الكل جيدا لتحصلي على عجينه سميكة ضعيها فورا على شعرك و اتركيها لمدة 20 دقيقة بعدها فوحي شعرك و اغسليه بشامبو ناعم التركيبة يساعد في تعديل الإفرازات الدهنية ..

ماسك مضاد للقشرة.
المقادير: مقدار نقطة واحدة من الزيوت التالية: النعناع – الصعتر – كبش القرنفل – الليمون الحامض – زيت أوراق شجر الشاي الأخضر
4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الطبيعي
الطريقة : إمزجي الكل ثم وزعي المزيج عن طرق التقطير ثم قومي بتدليك فروة الرأس انطلاقا من الجبين نحو الصدغين فأعلى قمة الرأس ثم نزولا نحو أسفل العنق..



ماسك مرطب يحيي الشعر المصبوغ و الجاف .
المقادير: ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا الخالص
نصف كوب حليب طازج
ملعقة عسل طبيعي
الطريقة: ذوبي العسل جيدا داخل كوب الحليب و اتركيه جانبا ثم قسمي شعرك إلى عدة خصل مفرقة بشكل عامود ووزعي بمقدار نقطة واحدة من زيت الجوجوبا عند كل خط و لا تبالغي في كمية الزيت لأن القليل منه يكفي لترطيب شعرك ..بعد 10 دقائق وزعي مزيج الحليب و العسل و افركي الخصلات جيدا ثم غلفي شعرك بالنايلون ثم ضعي عليه منشفة مبللة و ساخنة لتأمين الرطوبة و الليونة ..

ماسك اللمعان للشعر الباهت.
المقادير: مقدار ملعقة صغيرة من الزيوت التالية:
زيت الزيتون – زيت اللوز – زيت الخروع – زيت دوار الشمس – زيت الجوجوبا – زيت النخيل – زيت البندق
ملعقة كبيرة من زبدة الكاريتيه
حبة أفوكادو ناضجة .
الطريقة : تقشر الأفكادو و تهرس كليا و تضاف إليها خلطة الزيوت و زبدة الكاريتيه يمزج الخليط جيدا و يوزع على خصلات الشعر يشبك الشعر إلى أعلى و يلف بالنايلون أو ورق الألمنيوم و يلف الكل بمنشفة ساخنة لمدة ساعة أو ساعتين مع تبديل المنشفة كل ما بردت بهدف الحفاظ على الحرارة ...

نصائح وإرشادات لجمال شعرك

جمال الشعر ليس بنعومته ولكن بنظافته ولمعانه وصحته وتصفيفه لذلك يحتاج الشعر إلي عناية فائقة للمحافظة عليه فاغسليه مرة في الأسبوع شتاء ومرتين صيفا

* استعملي لغسيل شعرك شامبو من الأنواع الجيدة أما استعمال شامبو الرديء فقد يؤدي إلي إصابة الشعر بالجفاف.

* استخدمي الزيوت الطبيعية لشعرك مثل زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت اللوز، زيت الزيتون وهو مفيد جدا... ويجب أن تتأكدي من جودة هذه الزيوت وذلك بشرائها من أماكن موثوق بها وذلك لكثرة الغش فيها ويكون الضحية في ذلك هو الشعر... وابتعدي عن الزيوت المعدنية تماما مثل زيت البرافين والفازلين لأن هذه الزيوت ضارة لجلد المحيط بالشعرة...

* عند تمشيط شعرك وهو مبلل استعملي مشط واسع الأسنان لأن الشعر المبلل يتقطع سريعا إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون (تسليك) الشعر أولاً لأن ذلك يؤدي إلي نزع الشعرة من بصيلتها أو يؤدي إلي تقطيع الشعر...

* عليك بتدليك فروة رأسك بين الحين والآخر (كل يوم أو يوم بعد يوم) وذلك بوضع الأصابع بإحكام علي فروة وتحريكها حركة دائرية مع ملاحظة استعمال أطراف الأصابع (دون الأظافر) ثم تنقل الأصابع من مكان إلي مكان حتي تضمني تدليك فروة الرأس كلها ثم قومي بتمشيط الشعر بالفرشاة وهذه العملية مفيدة جدا جدا لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس وتنشيط بصيلات الشعر مما يؤدي إلي تقويته...

* في فترات ما بعد الولادة وأثناء الرضاعة وفي فترة النقاهة من الحميات وعند الإصابة بفقر الدم احذري التعامل مع الشعر بعنف وعاملي شعرك برفق مهما كانت درجة نعومته أو خشونته.

* احذري مواد الصباغة الكيميائية الحارقة للشعر والتي لا تظهر أضرارها كاملة إلا بعد عامين تقريبا وهذا شيء يلاحظ في بعض النساء اللائي يستخدمن هذه المواد... !

* لا تستخدمي أمشاط أو فرش شعر من البلاستيك بقدر الإمكان لأن ذلك يؤدي إلي حدوث كهرباء في الشعر تؤدي إلى تقصفه وإنما ينصح باستعمال أمشاط الشعر مصنوعة من خامات طبيعية مثل العاج.. الخشب أو العظم الطبيعي أو الصلب ولا تتواجد هذه النوعيات إلا في المحلات الكبيرة الخاصة بأدوات التجميل...

* لا تعرضي شعرك لأشعة الشمس المباشرة فترات طويلة وخاصة في الصيف...

* المشط والفرشاة من الأدوات الشخصية فلا يجب أن يستعملها شخص غيرك ولا تستخدمي أيضا أدوات الغير...

* حافظي علي نظافة الأمشاط والفرش الخاصة بالشعر وذلك بغسل كل منها بالماء الدافيء والصابون السائل والمسحوق ثم تشطف جيدا بالماء لإزالة كل ما هو عالق بها من أوساخ...

* اهتمي بشطف شعرك جيدا لأن ترك أي صابون به يؤدي إلي جفافه...

* اعلمي أن أهم نقطة قبل هذه النقاط جميعا هي "الاهتمام بالغذاء صحي المتوازن " وخاصة البروتين علي وجه الخصوص وبكميات كافية.. كذلك يجب الاهتمام بجميع المواد الغذائية التي تحتوي علي فيتامين (أ)، (ج) وعلي الحديد فالشعر يتعذي من داخل جسمك عن طريق الدم الذي يصل إلي بصيلات الشعر فيحمل لها الغذاء للقيام بالعمليات الحيوية ، في أعضاء الجسم... لذلك فإذا كان الغذاء مفيدا ونافعا فسوف تكون صحة شعرك علي ما يرام... وإن كان العكس فسوف تظهر المشاكل التي لا حصر لها.

ويقول طبيب الجلد: "اعتني بصحتك وستجدي أن شعرك سيعتني بنفسه ".

وفيتامين (أ) يوجد بدرجة كبيرة جدا في كل من منتجات الألبان الطبيعية اللبن الطازج- البيض- السبانخ- الخس- البطاطس- القمح " البليلة "- الجزر- الكرنب- البازلاء- الكبد) كما أن فيتامين (ج) يوجد بكثرة في بعض الخضراوات والفواكه الطازجة لذلك يجب الإكثار من تناولها...

والحديد موجود بدرجة كبيرة جدا في (السبانخ- الكبد- الطماطم النيئة- والقمح- واللوبياء- والكرنب- والقنبيط- والعسل الأسود...). كما أن اليود مهم جدا للشعر ويوجد في الأسماك بدرجة كبيرة جدا...

فعليك أختي المسلمة بالخضراوات والفاكهة الطازجة واعلمي أن الشعر يتغذي عن طريق الفم لا عن طريق الدهانات والكريمات
اعلمي أن للشعر ثلاثة أنواع وكل نوع من هذه الأنواع الثلاثة يجتاج إلي عناية خاصة به

أ- الشعر الجاف:
هذا النوع من الشعر يبدو بدون بريق أو حيوية وهذا الجفاف الذي به يعرضه للتقصف المستمر وقد يكون هذا الجفاف بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس أو قد يكون لأسباب خارجية تسيء إلي الشعر مثل كثرة استخدام الكيماويات الحارقة للشعر علي شكل صبغات وغيرها أو لاستخدام السيشوار والمكواه مما يؤدي إلي نتائج سيئة للشعر.

طرق العناية به:
* يمكن عمل حمام زيت أسبوعيا (زيت خروع- أو زيت زيتون - أو زيت ذرة) * الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات.

* يتجنب استخدام الماء شديد الشخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون زيتي أو شامبو جيد ويجب التحري جيدا عن نوع الشامبو إذا كنت تستخدميه.

* يجب دهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.

* ابتعدي- بقدر الإمكان- عن الصبغات الكيماوية والسيشوار والمكواه ودعي شعرك بطبيعته ويكفي لفه في البيت بالطريقة المعتادة وذلك
تجنبا لكل مشكلات الشعر.


ب- الشعر الدهني:
ويظهر الشعر الدهني في فروة الشعر الدهنية وهي التي تفرز كمية زائدة من الدهون نتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية بها عن المعتاد.

ومن مشاكل هذا النوع من الشعر أنه يتعرض للاتساخ بسرعة وقد يصاحبه قشر الشعر فهو في حاجة إلي عناية باستمرار.

طريقة العناية به :
أ- قللي من الأطعمة التي تعمل علي زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جدا.

2- كلما زادت نسبة الدهون في الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ثم شطفه ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من الليمون أو الخل فذلك يساعد علي اختفاء الدهون.


ج- الشعر العادي:
وهو الشعر الذي به نسبه دهون معتدله فهو شعر ليس به مظاهر الشعر الجاف ولا الشعر الدهني فهو شعر وسط ولا يوجد مشاكل تتعلق به وللاحتفاظ علي هيئته الطبيعية يجب:

* الاهتمام بنظافته بالطرق المعتادة.

* الابتعاد عن كل التحذيرات التي سبق أن ذكرناها من قبل

أهم مشكلات الشعر


1- سقوط الشعر

أسباب سقوط الشعر
- التوتر العصبي النفسي: لذلك يجب البعد عن ذلك، وقد قيل إن الغذاء الجيد + هدوء الأعصاب = شعر سليم...

2- ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس نتيجة عدم تمشيط الشعر لفترات طويلة وعدم التعرض للهواء الطلق النقي "مع مراعاة الاحتجاب عن الناس ".

3- الإصابة ببعض الأمراض كالأنيميا ونقص التغذية.

4- استخدام المكواه أو مجفف الشعر لفترات طويلة وتحت حرارة عالية.

5- اتباع نظام غذائي قاس " رجيم " دون إشراف من إحدي الطبيبات فإن هذا يكون سبب رئيسي لسقوط الشعر بكثرة.

6- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية كالثعلبة والالتهابات الفطرية عفا الله جميع المسلمات من هذه الأمراض..

7- ارتفاع درجة حرارة الجسم والإصابة بحمي مثل حمي التيفود والعياذ بالله فإنه بعد انخفاض الحرارة إلي معدلها الطبيعي يبدأ سقوط الشعر بوضوح.

8- إجراء العمليات الجراحية يمكن أن يؤدي إلي سقوط الشعر وخاصة إن كان هناك تخدير عام...

9- بالنسبة للنساء فإن الحمل والولادة من أهم العوامل التي تؤدي إلي سقوط الشعر بشكل مؤقت ولكن سرعان ما تعود الأمور إلي حالتها الطبيعية...

10- تناول بعض الأدوية التي تسبب زيادة سيولة الدم وخفض الكوليسترول..

وقد نجح نبات الحلبة الخضراء في تقليل فرص سقوط الشعر لهذا السبب نتيجة أنه له دور كبير في تخفيف نسبة الدهون في الدم " الكوليسترول ".

هذه هي أهم الأسباب لسقوط الشعر فيجب تجنبها بقدر الإمكان واعلمي أن " إهمال الشعر وعدم العناية به وبنظافته يؤدي إلي موته وتساقطه

ولا يجب أن تقلقي لتساقط بعض الشعر لأن البصيلات التي يتقدم بها العمر تموت فتسقط الشعرة التي خرجتما منها ولكن بجانب هذه البصيلة الميتة... يبدأ النمو في بصيلة جديدة وتخرج فيها شعرة جديدة قوية...

وصفات لعلاج سقوط الشعر
1- تجنب جميع أسباب سقوط الشعر أولاً.

2- تدليك فروة الرأس بزيت الخروع الدافيء يومياً .

3- شرب العسل الأسود والحليب والخميرة البيرة يفيد في منع تساقط الشعر.

4- الكابوريا وأم الخلول والجمبري من أقوي المقويات لجذور الشعر ويمنع تساقطه.

5- تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون النقي مساء ولمدة أسبوع وتغطي الرأس ليلاً وتغسل في الصباح.



تقصف الشعر
من الصعب تحديد سبب واحد رئيسي لمرض تقصف الشعر

فالأسباب كثيرة ومتنوعة وأهم أسباب تقصف الشعر هي:

1- جفاف طاريء بساق الشعر أو أطراف الشعر نتيجة زيادة جفاف الجو أو ارتفاع درجة حرارته بنسبة كبيرة.

2- الانتقال من بيئة ذات جو عادي إلي جو حار.

3- غسل الشعر بنوع من الصابون القوي المزيل للدهون فيفقد الحد الأدني من المواد الدهنية اللازمة لمرونته وقوة تحمله.

4- عدم العناية بشطف الشمعر جيدا بالماء النقي بعد غسله بالصابون أو الشامبو.

5- ترك الشعر بدون غسيل مدد أكثر من اللازم فتتراكم الأتربة حول ساق الشعر فتسبب تقصفه.

6- كثرة غسل الشعر أكثر من المعدل الطبيعي مما يجعله يفقد المواد الدهنية والأملاح اللازمة لمرزنته وحمايته .

7- تعريض الشعر لفترات طويلة تحت السيشوار حتي يصاب بالتيبس والجفاف.

8- سوء التغذية.

10- استخدام بنس الشعر بعنف.

علاج تفصف الشعر هو معرفة سبب التقصف وتلافيه.



- قشر الشعر

أسبابه
1- تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الرأس.

2- زيادة القلق النفسي والتوتر العصبي.

3- زيادة إفراز الدهون بفروة الرأس لزيادة نشاط الغدد الدهنية الموجود بها وهذه الزيادة ليس لها سبب بل هو إسراع لإحدي العمليات الفسيولوجية للجسم.

وقشر الشعر لا يعتبر مرضا لذلك لا يجب حدوث أي قلق في حمالة تواجد هذا القشر

طريقة التخلص من قشر الشعر :
- يتم تدليك فروة الرأس قبل النوم بكمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الصبار ثم يلف الشعر ويغسل في الصباح بالماء الدافئ ويكرر ذلك يوميا حتي يختفي قشر الشعر.

2- تجنبي تماما غطاء الرأس المصنوع من أقمشة نايلون أو بوليستر

لأن ذلك قد يؤدي إلي ظهور بعض أنواع من الحساسية في فروة الرأس أو تكوين طبقة سميكة من القشرة علي فروة الرأس. لذلك استخدمي أسفل الحجاب قبعة قطنية علي الشعر مباشرة ويمكن صنعها من الخيوط القطنية بغرز الكوريشيه أو يمكن عمل قبعة من الأقمشة القطنية... كما أن الخيوط البوليستر تؤدي إلي نحول جذور الشعر الأمامية.

3- يوجد في الصيدليات غسول طبي يحتوي علي مادة الكبريت يدلك به الشعر عدة أيام ثم يغسل بعدها بشامبو مخصوص للقشر وهو متوافر بالصيدليات أيضا... ويكرر استخدام هذا الغسول مرة كل أسبوع حتي تتخلصي من القشر نهائيا.



3- قمل الشعر

وهو نوع من الطفيليات يعيش بين الشعر ويتغذي بمص الدم من خلال تجممه بسطح الجلد وعدوه الأول هو النظافة فبدونها تنتشر الإصابة به ويساعد علي ذلك:

1- الزحام

2- ارتفاع درجه الحرارة.

وربما انتشر علي الجسم كله إذا انعدمت النظافة

تشخيص الإصابة بقمل الرأس
- العثور علي قملة أو قمل بالشعر.

2- حك الرأس بصورة ملحوظة.

3- ظهور الصئبان " السبان " والتصاقه بالشعر.

طريقة العلاج من حشرات الرأس (القمل)
1- يدلك الشعر أولاً بالخل لمدة عشر دقائق.

2- يغسل الشعر جيدا بصابون الكبريت وهو متوافر في الصيدليات وبسعر رخيص جدا.

3- يستخدم أحد المستحضرات المضادة للقمل وتوجد في صورة كريم أو لوسيون أو بخاخة كما يوجد شامبو جديد للتخلص من حشرات الرأس متوافر أيضا بالصيدليات وطريقة كل مستحضر مكتوب على العلبة الخاص بها.

كما يمكن استخدام " زيت الينسون " كعلاج فعال لإبادة حشرات الرأس وذلك بدهن الشعر به وتدليك فروة الرأس ويغسل بعد 3 ساعات

4- بعد غسل الشعر يمشط بمشط رفيع للتخلص من هذه الحشرة، يكرر العلاج مدة ثلاثة أيام ثم مرة في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع.

لذلك: يجب الاهتمام بنظافة الشعر لأن الوقاية خير من العلاج.



4- قرح الرأس

طريقة علاج قرح الرأس :
لعلاج قروح الرأس نتيجة تلوث جرثومي والذي يظهر في صورة خراريج أو دمامل في الرأس ننصح أولاً بالعرض علي طبيبة متخصصة وإليك عدة وصفات:

* عمل عجينة الحناء المخلوطة بزيت الزيتون ووضعها علي الرأس وتترك حتي تجف ثم تغسل الرأس... ويمكن تكرارها بحسب درجة استجابة الرأس للعلاج.

* أو يتم غسيل الرأس بماء الحلبة بعد غليها وتركها حتي تكون دافئة.

* أو تخلط كمية من مسحوق بذور الينسون مع كمية أخري مناسبة من زيت الزيتون وتحرك جيدا للحصول علي عجينة... تدلك فروة الرأس بهذه العجينة وتغطي لمدة ثلاث ساعات... بعدها يغسل الشعر بماء دافئ مع صابون جيد أو شامبو جيد.. وهذه الطريقة أيضا تصلح

في قتل فطريات الرأس... تكرر هذه الطريقة يوميا حتي يتخلص الشعر من أية قرح أو فطريات وهذه طريقة مأمونة العواقب وبعيدة عن أي مركبات سامة قد تضر فروة الرأس.

وصفات للحناء

يؤكد خبراء في مجال التداوي بالأعشاب أن للحناء فوائد عظيمة للشعر والجلد وهي تخلو من أية أضرار جانبية مثل التي تحدثها المواد الكيماوية، فالحناء إذا وضعت في الرأس لفترة طويلة بعد تخمرها فإن المواد القابضة والمطهرة الموجودة فيها تعمل على تنقية فروة الرأس من الميكروبات والطفيليات ومن الإفرازات الدهنية الزائدة وتعمل على علاج التهاب فروة الرأس ومقاومة سقوط الشعر.

وأشاروا إلى ضرورة وضع الحناء في وسط حامضي عند استخدامها في الشعر فقط ويضاف لها بعض الخل أو الليمون أو الزبادي عند تجهيزها.
وتوصي إحدى خبيرات التجميل باتباع الأسلوب الأمثل في تحضير خلطة الحناء لصباغة الشعر باللون الكستنائي وتتمثل بعجن الحناء بماء الكر كدية بعد غليه وتصفيته وتركه حتى يكون فاتراً دون سكر ثم يوضع معه ربع كوب صغير من الخل أو كوب زبادي وتترك لتخمر طوال الليل وتوضع على الشعر بعد صلاة الفجر إلى قبل بدء أذان الظهر .

أما إذا رغبت المرأة في إعداد خلطة حناء لصبغ الشعر باللون البني فإن ذلك يقتضي عجن الحناء بماء الشاي المغلي أو بإضافة قشر الرمان المطحون الذي يباع في محلات العطارة إلى عجينة الحناء مع إضافة الماء الدافئ وربع كوب صغير خل أو كوب زبادي.

وأضافت إذا رغبت المرأة في صبغ الشعر باللون الأصفر فإن ذلك يستلزم عجن الحناء مع ملعقتي كركم ويضاف الماء الدافئ والخل أو الزبادي كما سبق أو يضاف للحناء شيح البابوزج ثم تعجن بالماء الدافئ والخل أما إذا أرادت المرأة صبغ الشعر باللون الأحمر الفاتح فيفضل عجن الحناء بالماء وقطرات من الخل (ملعقتين) وملعقة زيت زيتون ثم يتم تسخين هذه العجينة وبعد أن تصبح دافئة ضعيها على الشعر وغطيها وعندما تجف تماما على الرأس (حوالي 8 ساعات) قومي بغسلها تحت ماء جار وبالإمكان عجن الحناء كما سبق وتركها في الإناء تتخمر لمدة ست ساعات أو طوال الليل ثم توضع على الشعر ست ساعات حتى تجف ثم تغسل بماء جار.

وعن الطريقة المثلى لوضع الحناء على الشعر توضح خبيرة تجميل أنه يجب أن يكون الشعر نظيفا عند وضع الحناء عليه ذلك لأن فروة الشعر النظيفة تستفيد استفادة تامة من الحناء ويكتسب الشعر اللون المطلوب على أن يتم تقسيم الشعر إلي أربعة أقسام ويتم وضع الحناء علي الفروة مع دلك كل خصلة من الشعر دائريا على فروة الرأس حتى تتشبع بالحناء والانتهاء من عمل قناع كامل من الحناء ويربط الرأس برباط قماش وتترك الحناء مدة تتراوح بين 5 إلى 8 ساعات.

خلطة للشعر طبيعية

المقادير
1)موزه
2)زيت لوز للشعر
3)ملعقتين عسل
4)ملعقتين بن
5)زيت زيتون
6)زيت ذره
الطريقه
احضري الخلاط و قطعي الموزه ثم ضعي باقي المكونات على الموزه و اضربيهم حتى يصبح شكل الخليط سميك و يشبه البودينج و من ثم افرغي المحتويات في كوب و استخدميه
كيفية وضع الخليط على الشعر :
تتعاملي مع الخليط بنفس طريقه تعاملكي مع الحنه اي تضعيه باطراف اصابعك في الجذور اولا ثم بعد ان تغطي الجذور تكملي باقي الشعر
فوائد هذه الخلطة :
1)القضاء على التقصيف بشكل ملحوظ
2)تنعيم الشعر
3)لمعه الشعر و بريقه
4)حيويه الشعر و عدم بهتانه
5)منع تساقطه
6)القضاء على القشره
ملاحظات هامة
)اذا كان شعرك يميل الى الاشقر فمن الممكن وضع ملعقه كركم مع الخليط حيث انها تعطي نتيجه رائعه للون الشعر و تضفي عليه لمعه واضحه

2) يمكن لك اضافه ايه مكونات يحتاجها شعرك و كذلك ممكن تغيير انواع الزيوت حسب طبيعه شعرك و مقادير الزيوت تكون حسب احتياج و طول شعرك

3) يستخدم مرتين في الإسبوع

أفضل طريقة لتسريحة الشعر، لتجنب تساقطه أو ضرره؟

لا شك أن طريقة تسريح الشعر لها التأثير الكبير على صحته ، حيث أن تصفيف الشعر يؤدي إلى عدم تلبده أو تشابكه مع بعضه البعض.
ستحسن أن يسرح الشعر ويسدل على الحاجبين دون المبالغة في شد أطرافه، حيث أن شد الشعر بعنف وتركه مربوطا لفترة طويلة قد يؤدي إلى تساقطه وهي ظاهرة منتشرة عند طالبات المدارس. إذا تقوم الأمهات بشد شعر بناتهن إلى الخلف، لذا يجب الامتناع عن شد الشعر بقوة بواسطة الأربطة المختلفة.

هل تعتبر عملية تمليس الشعر أو فرده مضرة؟
نعم، حيث ينتج عن ذلك تساقط الشعر بكثافة ويستمر أثره لمدة طويلة. وتستعمل هذه الطريقة عادة بين الإناث ذوات الشعر المتجعد، حيث يتم فرك الشعر بمواد كيماوية مثل أملاح الصوديوم المركزة، وتحلل هذه الكيماويات الروابط الموجودة بين أجزاء الشعر فينبسط بسبب فقدان صلابته، ويصبح الشعر لينا بعد ذلك.

هل تعتبر عملية تمويج الشعر مضرة؟
نعم، حيث ينتج أيضا عن هذه العملية فقدان وتساقط للشعر.
ويستعمل هذه الطريقة عادة الإناث ذوات الشعر الطبيعي، حيث توضع مواد كيماوية مثل حامض الثيوجلايكوليك الذي يفتت الروابط الموجودة بين أجزاء الشعر المسؤولة عن تماسك الشعر وقوته وصلابته.

ما هي أفضل أنواع لفافات الشعر؟
يفضل استعمال الأنواع البلاستيكية، وتجنب استخدام اللفافات المعدنية، حيث إن ذلك قد يؤدي إلى تساقط الشعر أو الإضرار به، لذا يستحسن عدم ترك هذه اللفافات لمدة طويلة على الشعر.

حمام الزيت

حمام الزيت هو عملية لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان كما أنه مفيد جداً لفروة الرأس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصاً إذا استخدم بالطريقة الصحيحة . ومن الزيوت الطبيعية التي تصلح لعمل حمام الزيت: زيت الصبار - زيت الأفوكادو - زيت...


الطريقـة
أولاً: تقسيم الشعر الي أربعة أقسام
ثانياً : وضع الكريم أو الزيت على فروة الرأس وصولاً الي أطراف الشعر كل قسم على حـده حتى نهاية الرأس
ثالثاً : عمل المساج الخفيف لفروة الرأس للتأكد من وصول الكريم أو الزيت الي جميع أقسام الشعر .
رابعاً: تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي أو إستخدام السشوار لمدة عشرون دقيقة . شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف

حمام زيت لتقوية الشعر:
ملعقة مايونيز + ملعقة عسل + ملعقة زبادي + ملعقة زيت زيتون + صفار بيضة.
تخلط جميع المقادير، ويعمل منها حمام زيت للشعر لمدة ساعتين على الأقل

حمام زيت الياسمين ـ لنعومة البشرة :
المكونات
ـ 3 ـ 4 ملاعق كبيرة زيت ياسمين.
ـ 285 مل كحول نقي.
ـ 425 مل زيت خروع.
تخلط المكونات جيداً ببعضها البعض ، وتحفظ في زجاجة.
يضاف كمية بسيطة من المستحضر لماء الحمام ( لا تتعدى ملء ملعقة كبيرة ).
منقول

اكيد سنستفيد من هذا الملف

شكرا لك

اختى الكريمة حياة شكرا لكى حبيبتى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو من المسؤلين تثبيت هذا الملف للأهمية شكرا

[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ...

أختي الغالية / بلبلة الأسكندرانية

سنستفيد من هذا الملف بالتأكيد
تشكراااااات على هذا الجهد الرااائع




مع محبتي

[MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE]
[/ALIGN]

بلبلة الاسكندرية

شكرا علي هذا المجهود

اكيد فيه لنا الافادة

ارق تحياتى ......تقى

حبيبتى اميرة الحب شكرا حبوبتى

حبيبتى الغالية تقى شكرا لكى حبيبتى