..::.. نصائح وإرشادات للحامل والمرضع في رمضان ..::..

[ALIGN=CENTER]


قال تعالى : ( شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان فمن شهد منكم الشهر فليصمه ومن كان منكم مريضاً أو على سفر فعدة من أيام أخر يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر ولتكملوا العدة ولتكبروا الله على ما هداكم ولعلكم تشكرون ) .

الصوم عبادة عظيمة كيف لا وهي من أركان الإسلام الخمسة يشعر المسلمون بقيمتها وفوائدها في شهر رمضان من كل عام ولهذا يصعب على المسلم أو المسلمة أن يفطر يوماً دون أن يكون هناك أي عائق يستدعي ذلك ولكن رخص الله سبحانه وتعالى للمرأة بشكل خاص وهي الحامل أو المرضع الإفطار إذا كان هناك أحد الأمرين إما خوفها على نفسها أو على جنينها وطفلها .

فخوفها على نفسها قد يكون بسبب مرض جسدي لا تستطيع أن توفق بسببه بين تناولها لدوائها وصيامها في آن واحد أو شعورها ببعض الدوار الذي يستدعي تناولها لبعض المقويات والأغذية الغنية بالفيتامينات .
أما خوفها على جنينها فقد يكون بسبب نصح الطبيبة للمرأة الحامل بالغذاء المتوازن لتأثر حجم الجنين مثلاً أو أن يكون بسبب إصابة المرأة الحامل بمرض السكري مما يستدعي مثلاً أخذ إبر الإنسولين وفي هذه الحالة نهتم نحن كأطباء بالتأكد من أخذ الحامل لإبر الأنسولين في أوقاتها حتى لا يؤثر ذلك على نمو الجنين وحدوث التشوهات الخلقية له .لا سمح الله .

ولكن هذا لا يعني أنه في كل حالات سكر الحمل لا تستطيع المرأة التوفيق بين الصيام وتناولها لإبر الإنسولين خاصة إذا كانت إبرة واحدة فقط فعندها يتم الشرح الوافي للحامل بطريقة أخذ الإبرة ولكن يعد شرح جميع المضاعفات والإيجابيات ومن ثم تختار الحامل ما يناسبها .

وأخيراً بالنسبة للمرضى فمن المعروف أن الرضاعة أو كمية إنتاج الحليب تعتمد على كمية السوائل والغذاء السليم الذي تتناوله المرضع والذي ينقص عادة في شهر الصوم عند معظم النساء ولكن كثير من النساء المرضعات يتساوين فيق إمكانية الصيام وفي هذه الحالة تعتمد قدرة المرأة على الرضاعة على عدة عوامل أهمها :
1- الرضاعة المستمرة .
2- الإكثار من شرب السوائل .
3- الغذاء السليم المتكامل .
4- الراحة الجسدية .

فإذا ما تحققت هذه العوامل كانت الرضاعة ناجحة . أما إذا ما نقص أحدهما أدي ذلك إلى تأثراً سلبياً .
ولهذا فعلى المرأة المرضع إذا ما أرادت الصيام أن تكثر من السوائل بعد الإفطار ، أن تكثر من تناول الفواكه والخضروات الطازجة بين فترتي الإفطار والسحور ، إن تستمر في إرضاع الطفل حتى وهي صائمة إلا إذا ما تأثرت هي شخصياً بالإرهاق الشديد وعندئذ يستلزم عليها أن تفكر ملياً في قدرتها على الصيام أم لا ، إن تناول المقويات التي وصفها لها الطبيب ، وأخيراً عليها التأكد من عدم إصابتها بأي أمراض تلزمها بالإفطار في شهر رمضان كأمراض السكر التي تستدعي أخذ سوائل بإستمرار ،الإلتهابات والتي تستدعي أخذ المضادات الحيوية بإنتظام الإصابة بفقر الدم الحاد والذي تشعر معه المرأة بالدوار الشديد وهناك الكثير من الأمراض التي يصعب حصرها.

ولكن كنصيحة أخيره على أي سيدة سواء حامل أو مرضع إستشارة طبيبها الخاص بإمكانية الحمل والرضاعة مع صيامها في شهر رمضان والأخذ بالنصيحة مهما كانت لأن الله سبحانه وتعالى يسر لنا الأمور ورخص لنا المفيد فكيف لا نيسر على أنفسنا


..::.. من موقع مستشفى قوى الأمن ..::..





(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]

نصائح وموضوع قيم للحوامل في شهر رمضان

سيستفيدون منه

شكرا لك

[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ...

أختي الغالية / أم متعب

يسلمووو عالموضوع
ونتمنى أن يستفيد منه الحوامل والرضع
ألف شكر لروعة أطروحاتك


مع محبتي

[MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE]
[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مساء الخير
مرحبا أختي الغالية
أم متعب
الله يعطيك العافية على ذكر النصائح القيمه
الشــوق[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]السلام عليكم ...

الغالية / أم متعب
اسمحي لي بإضافة هذا الموضوع

الحوامل في شهر الصوم

استشارات

تكثر التساؤلات في شهر رمضان الكريم عن إمكانية السيدة الحامل من صيام هذا الشهر الفضيل، وهل الصيام عن الطعام والشراب آمن لها خلال هذه الفترة ولجنينها. ولطمأنينة المرأة الحامل ومعرفة القدرة لديها على صيام هذا الشهر، فنحن دائماً ما ننصح السيدات الحوامل باستشارة الطبيب المتابع لحالة المرأة الحامل والذي لديه معلومات متكاملة عن حالتها الصحية إذا ما كان بإمكانها الصيام، لأن هناك بعض الحالات التي يتوجب على المرأة الحامل الإفطار فيها لما قد يسببه الصيام من معاناة أو حدوث بعض الآثار السلبية على صحة الحامل.

وهناك بعض الأمثلة على ذلك، قد يسبب عدم انتظام السكر بالدم عند النساء الحوامل اللواتي يعانين من سكر الحمل أو مرض السكري إلى حدوث مشاكل صحية، بالإضافة إلى الارتفاع المتوسط أو الشديد في ضغط الدم، كما يجب على المرأة التي يعاني جنينها من قصور في النمو أو نقص السوائل المحيطة به داخل الرحم إلى الإفطار لأن الصوم في هذه الحالة قد يشكل خطراً على الجنين.

أما في حالة ما إذا كانت المرأة الحامل تتمتع بصحة جيدة فإنه لا يوجد ضرر من الصيام بعد أخذ إذن الطبيب المعالج، ولكن يجب إتباع بعض النصائح الطبية للمرأة الحامل في شهر رمضان لأنه المفتاح الرئيس للتغذية الجيدة والصحية لها ولجنينها.

إن الصيام في نهار رمضان لا يعني أنه على المرأة الحامل أن تزيد من كمية الطعام عند الإفطار لتعويض فترة الصيام. بل يجب عليها إختيار الوجبة الغذائية المتكاملة التي تحتوي على حصة من كل مجموعة من المجموعات الغذائية الأربعة وهي:

- الحليب والألبان.

- اللحوم والبقول.

- الخضروات والفواكه.

- النشويات والحبوب.

ويجب التركيز على تناول الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة للحامل مثل الحديد، حمض الفوليك، والكالسيوم، كما يجب الحرص على تناول الحديد مع فيتامين ج والذي يوجد بكثرة في الحمضيات لأنه يساعد على امتصاص الحديد من الجهاز الهضمي.

كما يجب على السيدة الحامل أن لا تهمل من شرب الماء، حيث ينبغي عليها شرب ما يقل عن لترين من الماء خلال فترة الإفطار للحفاظ على نسبة السوائل والأملاح في جسمها عند الصيام.

هناك بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند الإفطار في رمضان:

- يجب تجنب الطعام الغني بالدهون والسكريات و(السعرات الحرارية العالية).

- تجنب الإكثار من الماء.

- تجنب الإكثار من شرب القهوة والشاي خصوصاً فترة السحور لأنها تدر البول وتؤدي إلى نقص نسبة السوائل بالجسم فترة الصيام.

- الاكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة عند الإمكان.

- الإستعاضة بالمنتجات قليلة الدسم (الألبان - الحليب قليل الدسم).

- محاولة استعاضة عن قلي المأكولات بالشوي عند تحضير المعجنات والحلويات الرمضانية.

نظراً لصعوبة مقاومة الحلويات الرمضانية بعد الإفطار، فلا بأس من تناول حصة صغيرة من الحلويات للسيدة التي لا تعاني من سكري الحمل.

- لا بأس على السيدة الحامل من متابعة نظام رياضي صحي مناسب حتى فترة الشهر الكريم مثل المشي أو الرياضة الخفيفة المناسبة للحامل إما قبل الإفطار بساعة أو بعد صلاة التراويح لفترة لا تزيد من 20 دقيقة وذلك للحفاظ على لياقتها ونشاطها.

وفي الختام إذا وجدت المرأة الحامل معاناة وصعوبة من الصيام فلا حرج من إفطارها وتعويض الصيام في فترة لاحقة.

الدكتورة مها طلبة

استشاري أمراض النساء والولادة



مع محبتي
[MARQUEE=LEFT]"(¯`·._.·( Love-Princess )·._.·´¯)"[/MARQUEE]
[/ALIGN]

[ALIGN=CENTER]

..::.. حياة .:. الشوق .:. أميرة الحب ..::..

شكرا لكن على المرووور
والشكر موصول للأخت أميرة على الإضاافة



(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]

اشكرك اختى الغالية على هذه المعلومات المفيدة

ودمتى

[ALIGN=CENTER]

.:.:. الغالية .:. أم عبدالله .:.:.

كل الشكر والتقدير على مرورك الكريم
يعطيك العافية يارب





(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* مع التحية : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/ALIGN]