|
واحة الزهـرة زهرة الشرق - غرائب من العالم - حوارات ساخنة - نقاشات هادفة - معلومات مفيدة - حكم - آراء - مواضيع عامة - أخبار وأحداث يومية من العـالم |
|
أدوات الموضوع |
15-10-04, 02:46 PM | #1 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
صوم بلا صداع
[ALIGN=CENTER]
أحيتى الكرام ماذا تعرف عن صوم بلا صداع ؟ يعتبر الصداع واحدا من أهم عوارض الصوم التى قد يشكو منها الصائم ، وترجع معظم أسبابه الى عدم اتباع النمط الصحى للحياة ، ويمكنك التخلص منه باتباع النصائح التالية 0 - يجب أن نهيىء أنفسنا على تحمل بعض المشقة التى تنتج عن الصوم ومن بينها الصداع وبذلك تتغلب القوى النفسية على احساس الجوع و الصداع ويسهل من ذلك أن نتذكر الثواب الجزيل الذى أعده الله للصائمين 0- تقليل فترة الصوم بتعجيل الافطار وتأخير وجبة السحور قدر الامكان حيث يساعد ذلك على التغلب على نقص الجلوكوز فى الدم الذى يعتبر سببا هاما للصداع 0- تنظيم النوم و الحصول على قسط كاف منه حيث ان عدم تنظيم النوم و السهر المتواصل من أهم أسباب الصداع فى رمضان 0 - تنظيم المجهود البدنى وعدم بذل مجهود ضخم قبل الافطار أو بعده مباشرة 0- محاربة الامساك بتنظيم الغذاء والحرص على تناول الألياف و الفواكه و الخضروات وممارسة الرياضة و النشاط الحركى ، حيث قد يحدث الصداع نتيجة للامساك فى أحيان كثيرة 0 - لمن لم يتوقف عن التدخين قبل حلول الشهر الكريم عليه أن يبادر بالتوقف عنه فورا ( حيث ان الحرمان النفسى من أكثر أسباب الاحساس بالصدع ) والا فعليه استغلال فرصة الصوم فى التوقف النهائى عن التدخين 0- علاج الأسباب العضوية التى قد تكون سببا للصدع 0 لقد قرأت لكم هذا الموضوع سائل الله لى ولكم الصوم دون اى صدع اللهم امين وتقبل الله منا ومنكم ودمتم [/ALIGN]
توقيع : حبىالزهرة
الصدق في أقوالنا أقوى لنا والكذب في أفعالنا أفعى لنا زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي |
||
15-10-04, 08:05 PM | #2 | ||
المراقبة العامة
رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10
|
موضوع قيم ونصائح ستفيد الجميع
بارك الله بك تحيتي |
||
15-10-04, 11:40 PM | #3 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
[ALIGN=CENTER]
كل الشكر أخت حياة على المرور متمنيا أن يستفاد مما طرح ولك خالص تحيتى[/ALIGN] |
||
16-10-04, 02:35 PM | #4 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1733
تاريخ التسجيل : Jul 2004
عدد المشاركات : 2,025
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER]حياك الله اخ
حبىالكويت موضوع رائع ومفيد لصائم وطريقة الوقاية من الصداع شكرا لك وبلغك الله صوم شهره الفضيل بخير وعافية [/ALIGN]
توقيع : حورية البحر
زهرة الشرق
|
||
17-10-04, 03:30 AM | #5 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
[ALIGN=CENTER]الاخت حورية
كل الشكر على الحضور وتقبلى تحيتى [/ALIGN]
توقيع : حبىالزهرة
الصدق في أقوالنا أقوى لنا والكذب في أفعالنا أفعى لنا زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي |
||
20-10-04, 07:40 PM | #6 | ||
جيل الرواد
رقم العضوية : 806
تاريخ التسجيل : Mar 2003
عدد المشاركات : 11,207
عدد النقاط : 10
|
[ALIGN=CENTER][ALIGN=CENTER]شكرا لك اخي على هذا الموضوع القيم والمفيد[/ALIGN][/ALIGN]
توقيع : نور العاشقين
زهــــــرة الشرق .. قبلتي القديمة والهوى الدائموليست بقعة بركت على صدر المدى الجاثم زهرة الشرق zahrah.com |
||
20-10-04, 09:55 PM | #7 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
[ALIGN=CENTER]
الاخت نور كل الشكر على الحضور والتعقيب شفانا الله واياك وامة المسلمين من كل مرض مع خالص تحيتى [/ALIGN]
توقيع : حبىالزهرة
الصدق في أقوالنا أقوى لنا والكذب في أفعالنا أفعى لنا زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي |
||
أدوات الموضوع | |
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)