OoO لبشره نقيه وصافيه دوما OoO

الشــــــوق · 19-07-04, 09:26 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ....

تتطلب البشرة لكي تكون دائماً في أوج نضارتها ونقاوتها نصائح ومستحضرات تلبي حاجاتها وتغذيتها وتحميمها من كل ما قد تتعرض له من عوامل ضارة تؤدي إلى إرهاقها وظهور التجاعيد فيها. مهما كانت نوعية بشرتك، اخترنا لك هذه النصائح التي تحافظ على تألقها:

بشرتك والبهارات

تفادي قدر الإمكان تناول البهارات والتوابل والمشروبات الساخنة جداً وخصوصاً إذا كانت بشرتك دهنية لأنها تزيد إفرازاتها الدهنية، كما يستحسن أن تلجئي إلى شرب الماء بكثرة للمحافظة على نقاء البشرة ونضارتها.

بشرتك والفيتامينات:

بالإضافة إلى كريمات العناية وأصول العناية الصحيحة بالبشرة، تحتاج البشرة أيضاً غلى نظام غذائي سليم غني بالفيتامينات يؤمن لها كل ما تحتاج إليه. ومن الفيتامينات اللازمة لتألقها:

فيتامين A: الذي يمنح البشرة الحيوية والنعومة والانتعاش، وفي حال لاحظت جفاف بشرتك فهذا دليل واضح على نقص الفيتامين ِA. ويتوافر هذا الفيتامين في الجزر والمشمش والسبانخ والخضار الورقية.

فيتامين B : بكل أنواعه يساهم في المحافظة على إشراقة البشرة ونضارتها وشبابها، أما نقصه فيسبب ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة فيها باكراً. ويتوافر الفيتامين B في الحبوب والبطيخ الأصفر (الشمام).

يعتبر فيتامين E : أساسي جداً للبشرة ونشاطها وشبابها، أذ يسبب نقصانه شحوب البشرة وفقدانها رونقها وتألقها بالإضافة إلى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة فيها.

للحصول على الفيتامين E، الجثي إلى الصويا والزيتون والملفوف والبقدونس ودوار الشمس.

يساعد فيتامين H: في عملية تجديد خلايا البشرة ومقاومة التجاعيد، وهو متوافر بكثرة في الحبوب والبندق واللوز والأرز.

بشرتك والتنظيف:

تنظيف البشرة هو أهم ما تحتاجين إلى معرفته عن أصول العناية بالبشرة، ومهما كانت نوعية بشرتك أو عمرك ينبغي أن تستعيني بمنظف لطيف يلائم نوعية بشرتك حتى لا يؤذيها أو يزيد أضرارها.

ويقوم هذا المنظف بإزالة المكياج والرواسب عن البشرة ويمنحها الانتعاش والحيوية.

بشرتك والمرطبات

كلنا نعلم أن استعمال المرطب المناسب للبشرة ضروري إذ يحافظ على توازنها الهيدروجيني ويرطبها ويزيد متانتها وطراوتها. لذا ننصحك أن تختاري مرطباً يلائم بشرتك تماماً مهما كانت نوعيتها مع مراعاة تبدل الفصول التي تتغير معها حاجات البشرة ومتطلباتها.

بشرتك ومستحضرات الوقاية

.للمحافظة على شباب البشرة وتألقها من الضروري أن تستعيني بمنظف لطيف يلائم نوعية بشرتك حتى لا يؤذيها أو يزيد أضرارها.

ويقوم هذا المنظف بإزالة المكياج والرواسب عن البشرة ويمنحها الانتعاش والحيوية.

بشرتك ومستحضرات الوقاية

للمحافظة على شباب البشرة وتألقها من الضروري أن تستعملي يومياً كريمات واقية للبشرة من أشعة الشمس على مدار السنة. فتعريض البشرة للشمس دون حماية يتلفها ويؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة فيها باكراً، لذا لا تنسي أبداً أن تستعيني دائماً بمستحضرات واقية تحمي بشرتك من أشعة الشمس.

الشـــوق

[/ALIGN]

إيمان · 20-07-04, 06:26 AM

[ALIGN=CENTER]اختي الشوق
موضوع رائع ومتكامل من كل الجوانب
وفعلاً البشره لاتحتاج ألا للغذاء الصحي الذي يؤمن لها ماتحتاجه من فيتامينات
والتنظيف وكريم لوقايتها من الشمس وترطيبها

وأضيف لكِ اختي ان الريجيم يؤذي البشره لإان كنتِ تتبعين ريجيم لتخفيف وزنكِ يجب ان تأخذي جرعه أضافيه من الفيتامين

تسلمي عزيزتي ونتتظر المزيد من أبداع قلمكِ
أختكِ إيمان [/ALIGN]

نـــغـــم · 20-07-04, 02:23 PM

مرحبـــا

الشرق موضوع حلو ومفيد

وبرأيي انو الشمس اكتر عامل بياثر سلبا على البشرة

حورية البحر · 21-07-04, 08:00 AM

:type:

حورية البحر · 21-07-04, 08:09 AM

[ALIGN=CENTER][TABLE=width:70%;][CELL=filter: shadow(color=green,direction=135) glow(color=limegreen,strength=5);][ALIGN=center]
شكرا على الموضوع الجميل والمفيد وتسلم الايادي يا الشوق

وفعلا بشرتنا محتاجة عناية خاصة منا خاصة في جونا الحر والشمس والغار كلها عوامل

تؤذي البشر

شكرا لك حبيبتي ننتظر المزيد من التميز [/ALIGN][/CELL][/TABLE][/ALIGN] :type:

أريج الورد · 21-07-04, 08:46 AM

[ALIGN=CENTER]مشكوره على الموضوع الجميل والمفيد..

وهذاالتميز ليس بالغريب عليك عزيزتي..

أختكم الحبة في الله..

..[/ALIGN]

الشــــــوق · 21-07-04, 05:20 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ....

::::.... أيمان .....::::

تعليق راااااااااائع منكش أختي فعلا الرجيم له دووور كبير

في تعب البشره والصحة

الشــــــــوق

[/ALIGN]

الشــــــوق · 21-07-04, 05:23 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ....

::::... نغــــــــــم .....::::

أكيــــد الشمس له دوووور كبيييييييير

تسلمين على المروووور

الشــــــــوق

[/ALIGN]

الشــــــوق · 21-07-04, 05:25 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ....

::::... حورية البحر .....::::

تسلمين على المروووور والحمدلله أن الموضوع أعجبكِ

الشــــــــوق

[/ALIGN]

الشــــــوق · 21-07-04, 05:26 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ....

::::... أريج الورد .....::::

مشكوووورة ياغالية على الحضووور الممميز

الشــــــــوق

[/ALIGN]

أم متعـMـب · 23-07-04, 01:58 PM

[ALIGN=CENTER]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

¨°o.O ( الغالية : الشــوق ) O.o°¨

شكرا لكِ على الموضوع
والبشرة بحاجة للعناية
تسلمين على روعة الموضوع

(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* تحيــاتـي : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )

[/ALIGN]

الشــــــوق · 23-07-04, 06:02 PM

[ALIGN=CENTER]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

ياهلا وغلا أختي الغالية

أم متعب

تسلمين على هذا المرور المميز منكِ

الشــــوق

[/ALIGN]