|
التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية |
|
أدوات الموضوع |
06-03-04, 12:33 AM | #1 | ||
مشرفة عامة
رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10
|
قلـــــــــــــــة النـــــــــــــــــــــــــوم
[c]
أخطار قلّة النوم كل واحد منا ينام عدد من الساعات فنقول البعض .. يقضي وقت قصير في النوم و يأخذ كفايته و يستيقظ و البعض الآخر .. يقضي وقت طويل .. ولكم بعض أخطار قلة النوم .. فقد توصلت أبحاث أجريت في استراليا إلى أن تأثير عدم النوم لمدة كافية يماثل ، أو ربما يكون أسوأ من تأثير شرب الخمر بمعدل أكبر من المسموح به . وذكرت الدراسة أيضا إن الحرمان من النوم يلعب دورا في وقوع حادثين من ثلاثة حوادث مرورية في الولايات المتحدة. فقد أجرى باحثون من المعهد الوطني للقلب والرئة بالكلية الملكية بلندن فحوصاً بالرنين المغناطيسي على سبعة مصابين بمشكلة اضطراب النوم وسبعة أصحاء ، حيث قاسوا مدى كثافة المخ لديهم . واكتشف الباحثون أن أمخاخ المصابين بالاضطراب بها كثافة أقل من خلايا المخ بالمنطقة بالنصف الأيسر المسؤولة عن تنسيق اختزان الذاكرة . تحليل النتائج تبين أن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم وزيادة نسبة هرمون الكورتيزون ، كما أشارت دراسة بجامعة شيكاغو إلى أن قلة النوم يمكن أن تسرع عملية الشيخوخة. وقال البروفيسور ايفين كارتر إن عملية النوم تؤثر على معظم هرمونات الجسم بشكل عام وليس على الدماغ فقط، ويمكن أن تسرع في الأمراض المرافقة للشيخوخة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والعته الدماغي . أكدت طبيبة كويتية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أقل من خمس ساعات ونصف في اليوم هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر وراتفاع ضغط الدم والسمنة . أظهرت دراسة علمية أجريت على 4541 رجل وامرأة تمت متابعة أنماط النوم لديهم خلال 14 عاما أن النوم المريح من سبع إلى ثمان ساعات يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية وخطر الوفاة كما يساعد في تذكر المعلومات التي تم نسيانها . وأكد الدكتور توم ماكي من مركز النوم الاسكتلندي أن ارتفاع الكورتيزون في الدم خلال انخفاض ساعات النوم يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث الأمراض المتعلقة بالتأزم النفسي مثل السكتات الدماغية والاكتئاب. من جانبها اعتبرت مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن النوم أقل من ست ساعات ونصف يوميا بمثابة عملية قتل بطيء . ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم وهو أمر مرتبط بحالات مرضية متعددة . منقوووول مع محبتي [movel]Love-Princess[/movel] [/c] |
||
06-03-04, 03:45 AM | #2 | ||
المراقبة العامة
رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10
|
جميل ان نعتدل في حياتنا
انا لا يكون النوم ساعات كثيير وان لا يقل ان نعتدل في نومنا سنجد الصحه بااذن اللله شكرا لك
توقيع : حياة
|
||
06-03-04, 03:45 AM | #3 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1080
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 6,948
عدد النقاط : 10
|
[c]
السلام عليكم ... ياهلا وغلا أختي الغالية ::::أميرة الحب :::: يسلمووو على هذااا النقل الرائع منك تسلمين على هذه المعلووومات تحيـــاتي أختـــ الشــوق ـــك [/c]
توقيع : الشــــــوق
zahrah.com
|
||
06-03-04, 11:27 AM | #4 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1119
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 1,589
عدد النقاط : 10
|
موضوع جميل جدا
أم عبدالله
توقيع : s2003
لا إله الا الله محمد رسول اللهأعوذ بالله العظيم وبوجهه الكريم وسلطانه القديم من كل شيطان رجيم اللهم فرج كرب المسلمين وانصرهم على اعدائهم أميييييييييييين zahrah.com |
||
06-03-04, 12:00 PM | #5 | ||
مراقبة الأقسام الأسرية
رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10
|
[c]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،، ¨°o.O ( Love-Princess ) O.o°¨ شكرا لكِ على موضوعك المفيد فالأعتدال في النوم صحة وراحة (`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´) «´¨`.¸.* تحيـاتي : أم متعـMـب *. ¸.´¨`» (¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ ) [/c]
توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي
|
||
06-03-04, 01:43 PM | #6 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 688
تاريخ التسجيل : Jan 2003
عدد المشاركات : 2,823
عدد النقاط : 10
|
[c]
Love-Princess شكــرا لك على هذا الموضوع القيم في ناس كثير ماتنام غير 3 او 4 ساعات فقط في البوم وهذا اكيد خطر على الجسم كما أوضحت الدراسة . معلومات مهمه جداا تحيـــــاتي قمر [/c] |
||
09-03-04, 04:14 AM | #7 | ||
سفير زهرة الشرق
رقم العضوية : 1055
تاريخ التسجيل : Jun 2003
عدد المشاركات : 3,517
عدد النقاط : 10
|
[c]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هـلا و غـلا اختـي الغـالية Love-Princess تشكريـن عـلى هـذا الموضـوع الرئـع و المفيـد شكـرا عـلى هـذه المعلمـوت القيـم تحيـــــاتي وتقديـــــري ** بـــو مصعـــب ** [/c] |
||
09-03-04, 06:54 AM | #8 | ||
المراقب العـام
رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263
|
الاخت اميرة الحب
تسلمين على هذه المعلومات القيمة تاكدى كل يوم لهم نشره طبية راح يجى يوم يقولون فية ان كثرة النوم تسبب كذا وكذا على كل حال لك كل الشكر على نقل هذا الموضوع الطبى ودمت
توقيع : حبىالزهرة
الصدق في أقوالنا أقوى لنا والكذب في أفعالنا أفعى لنا زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي |
||
09-03-04, 09:01 PM | #9 | ||
مشرفة عامة
رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10
|
[c]
حياة الشوق s2003 أم متعب قمر بومصعب حبي الكويت يسلمووووووووووووعالمرووووووووور وعلى تعليقاتكم التي أكتمل بها الموضوع لاتحرمونا تشجيعكم مع محبتي [movel]Love-Princess[/movel] [/c] |
||
أدوات الموضوع | |
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)