العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة الأسرية }{}< > التغذية والصحة

التغذية والصحة العناية بصحة الأسرة والأطفال - طرق الوقاية من الأمراض - تقوية المناعة - وصفات للعلاج - الطب الشعبي البديل - أبحاث طبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 06-03-04, 12:33 AM   #1
 
الصورة الرمزية Love-Princess

Love-Princess
مشرفة عامة

رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Love-Princess
قلـــــــــــــــة النـــــــــــــــــــــــــوم


[c]



أخطار قلّة النوم


كل واحد منا ينام عدد من الساعات فنقول البعض .. يقضي وقت قصير في النوم و يأخذ كفايته و يستيقظ و البعض الآخر .. يقضي وقت طويل ..

ولكم بعض أخطار قلة النوم ..
فقد توصلت أبحاث أجريت في استراليا إلى أن تأثير عدم النوم لمدة كافية يماثل ، أو ربما يكون أسوأ من تأثير شرب الخمر بمعدل أكبر من المسموح به .

وذكرت الدراسة أيضا إن الحرمان من النوم يلعب دورا في وقوع حادثين من ثلاثة حوادث مرورية في الولايات المتحدة.

فقد أجرى باحثون من المعهد الوطني للقلب والرئة بالكلية الملكية بلندن فحوصاً بالرنين المغناطيسي على سبعة مصابين بمشكلة اضطراب النوم وسبعة أصحاء ، حيث قاسوا مدى كثافة المخ لديهم .
واكتشف الباحثون أن أمخاخ المصابين بالاضطراب بها كثافة أقل من خلايا المخ بالمنطقة بالنصف الأيسر المسؤولة عن تنسيق اختزان الذاكرة .

تحليل النتائج تبين أن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم وزيادة نسبة هرمون الكورتيزون ، كما أشارت دراسة بجامعة شيكاغو إلى أن قلة النوم يمكن أن تسرع عملية الشيخوخة. وقال البروفيسور ايفين كارتر إن عملية النوم تؤثر على معظم هرمونات الجسم بشكل عام وليس على الدماغ فقط، ويمكن أن تسرع في الأمراض المرافقة للشيخوخة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والعته الدماغي .

أكدت طبيبة كويتية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أقل من خمس ساعات ونصف في اليوم هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكر وراتفاع ضغط الدم والسمنة .

أظهرت دراسة علمية أجريت على 4541 رجل وامرأة تمت متابعة أنماط النوم لديهم خلال 14 عاما أن النوم المريح من سبع إلى ثمان ساعات يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية وخطر الوفاة كما يساعد في تذكر المعلومات التي تم نسيانها .

وأكد الدكتور توم ماكي من مركز النوم الاسكتلندي أن ارتفاع الكورتيزون في الدم خلال انخفاض ساعات النوم يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث الأمراض المتعلقة بالتأزم النفسي مثل السكتات الدماغية والاكتئاب. من جانبها اعتبرت مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن النوم أقل من ست ساعات ونصف يوميا بمثابة عملية قتل بطيء .

ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم وهو أمر مرتبط بحالات مرضية متعددة .


منقوووول




مع محبتي


[movel]Love-Princess[/movel]


[/c]


Love-Princess غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-03-04, 03:45 AM   #2
 
الصورة الرمزية حياة

حياة
المراقبة العامة

رقم العضوية : 540
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 16,580
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حياة

جميل ان نعتدل في حياتنا

انا لا يكون النوم ساعات كثيير وان لا يقل

ان نعتدل في نومنا سنجد الصحه بااذن اللله

شكرا لك


حياة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-03-04, 03:45 AM   #3
 
الصورة الرمزية الشــــــوق

الشــــــوق
سفيرة زهرة الشرق

رقم العضوية : 1080
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 6,948
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ الشــــــوق

[c]

السلام عليكم ...

ياهلا وغلا أختي الغالية

::::أميرة الحب ::::

يسلمووو على هذااا النقل الرائع منك

تسلمين على هذه المعلووومات

تحيـــاتي

أختـــ الشــوق ـــك

[/c]


توقيع : الشــــــوق
zahrah.com

الشــــــوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-03-04, 11:27 AM   #4

s2003
سفيرة زهرة الشرق

رقم العضوية : 1119
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 1,589
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ s2003

موضوع جميل جدا

أم عبدالله


توقيع : s2003
لا إله الا الله محمد رسول الله
أعوذ بالله العظيم وبوجهه الكريم وسلطانه القديم من كل شيطان رجيم
اللهم فرج كرب المسلمين وانصرهم على اعدائهم أميييييييييييين


zahrah.com

s2003 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-03-04, 12:00 PM   #5
 
الصورة الرمزية أم متعـMـب

أم متعـMـب
مراقبة الأقسام الأسرية

رقم العضوية : 555
تاريخ التسجيل : Dec 2002
عدد المشاركات : 17,938
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ أم متعـMـب

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

¨°o.O ( Love-Princess ) O.o°¨

شكرا لكِ على موضوعك المفيد

فالأعتدال في النوم صحة وراحة



(`'•.¸(` '•. ¸ * ¸.•'´)¸.•'´)
«´¨`.¸.* تحيـاتي : أم متعـMـب *. ¸.´¨`»
(¸. •'´(¸.•'´ * `'•.¸)`'•.¸ )


[/c]


توقيع : أم متعـMـب
زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي

أم متعـMـب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-03-04, 01:43 PM   #6

قمر
سفيرة زهرة الشرق

رقم العضوية : 688
تاريخ التسجيل : Jan 2003
عدد المشاركات : 2,823
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ قمر

[c]

Love-Princess

شكــرا لك على هذا الموضوع القيم

في ناس كثير ماتنام غير 3 او 4 ساعات فقط في البوم وهذا اكيد خطر على الجسم كما أوضحت الدراسة .

معلومات مهمه جداا

تحيـــــاتي قمر
[/c]


توقيع : قمر
زهرة الشرق
zahrah.com

قمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-03-04, 04:14 AM   #7
 
الصورة الرمزية بــ مصعب ــو

بــ مصعب ــو
سفير زهرة الشرق

رقم العضوية : 1055
تاريخ التسجيل : Jun 2003
عدد المشاركات : 3,517
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ بــ مصعب ــو

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هـلا و غـلا اختـي الغـالية Love-Princess

تشكريـن عـلى هـذا الموضـوع الرئـع و المفيـد

شكـرا عـلى هـذه المعلمـوت القيـم


تحيـــــاتي وتقديـــــري

** بـــو مصعـــب **
[/c]


توقيع : بــ مصعب ــو
زهرة الشرق . . للثقافة الأسرية


بــ مصعب ــو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-03-04, 06:54 AM   #8
 
الصورة الرمزية حبىالزهرة

حبىالزهرة
المراقب العـام

رقم العضوية : 1295
تاريخ التسجيل : Oct 2003
عدد المشاركات : 29,780
عدد النقاط : 263

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ حبىالزهرة

الاخت اميرة الحب
تسلمين على هذه المعلومات القيمة
تاكدى كل يوم لهم نشره طبية
راح يجى يوم يقولون فية ان كثرة
النوم تسبب كذا وكذا
على كل حال لك كل الشكر على
نقل هذا الموضوع الطبى
ودمت


توقيع : حبىالزهرة

الصدق في أقوالنا أقوى لنا
والكذب في أفعالنا أفعى لنا


زهرة الشرق .. أكبر تجمع عائلي

حبىالزهرة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-03-04, 09:01 PM   #9
 
الصورة الرمزية Love-Princess

Love-Princess
مشرفة عامة

رقم العضوية : 1565
تاريخ التسجيل : Feb 2004
عدد المشاركات : 6,393
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Love-Princess

[c]

حياة

الشوق

s2003

أم متعب

قمر

بومصعب

حبي الكويت

يسلمووووووووووووعالمرووووووووور

وعلى تعليقاتكم التي أكتمل بها الموضوع

لاتحرمونا تشجيعكم



مع محبتي


[movel]Love-Princess[/movel]


[/c]


Love-Princess غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 06:27 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)