شلل النوم

[c]يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن

تلخيص عوارضه بالآتي:-

عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بدايةالنوم أوعندالاستيقاظ..كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة....

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج....

وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل

لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء

العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد

توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.

عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها.
ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.

حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.

بس فعلااا توني ادري انه اسم هالظاهرة .. شلل النوم ..
تمر على فترة ماقدر احرك فيها ولا جزء من جسمي .. [/c]

[c]


هلاااا وغلاااا

نور العااااشقين


اولا احب اسلم عليك

ثاانيااا : ممكن نتنااقش بهذا الموضووع المهم


موضووع شلل النوم[/c]

كما اسلفتى اختى الغااليه وتفضلتى

ولكن الرأي الصااائب انه ينتج عن جااااثوم كما يخبرنا اهلناا
تحكى لي احد صديقااتى انها رأت شئ يتقدم إليها وهى بلحظاات النعااس

وفجأه شعرت بشئ ثقيل يضغط عليهاا

وعندما أخبرت والدتها نصحتها بالمواضبه على الصلاه

وقرأت القران الكريم

وبالفعل لم تشعر به الا مره وأثنا مقااومته كانت تحااول ترديد ايااات من القران الكريم

لإنه بالفعل يحدث شلل حتى للسان

وهى الان بالف خير

تحيااتى لك ولكل ماتقدميه لنا من مواضيع هاااادفه

موضوع حقا جديد عليّ

شكرا لك طرحه هنا للاستفادة منه

وتقبلي واحترامي

اختك روز

اختى نور العاشقين
تحياتى
الحقيقة ان شلل النوم او ما يعرف ب( الجاثوم ) حيث انه يشل كل الجسم خاصة حين الاستيقاض من النوم تجد انك لا تستطيع تحريك جسمك كأنك محشور بماسورة لقد حدث معى مرة واحده بحياتى ولاكنى لم اكن اعلم ان
تحريك عضلات الوجه + تحريك العينين من جهة الى اخرى يزيل هذا الشلل
لك كل الشكر على هذه المعلومات وبارك الله فيك على هذا الموضوع ذو الفائده الكبيرة
حبىالكويت

[c]

نور العاشقين

شلل النوم أول الجاثوم كما هو معروف يصيب الكثيرين كما اسمع
وأنا شخصياً تمر علي لحظات اصاب به
ولكني اسمع ايضاً أن الجاثوم من الشيطان
فإذا اصابتني هذه الحالة استعيذ بالله من الشيطان الرجيم وأقرأ سورة قصيرة من القرآن في تلك اللحظة التي لااستطيع أن احرك فيها جسمي ولااستطيع فتح عيناي
فيذهب الجاثوم سريعاً.. واستيقظ احس برااحة كبيرة
عموما اختي العزيزة
كتبتِ لنا معلومات مفيدة اشكركِ ..

شهــرزاد

[/c]