السحور

[c]

قال النبي صلى الله عليه وسلم ( تسحروا فإن في السحور بركة ) متفق عليه

فقد أوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الحديث بضرورة تناول وجبة السحور .
ولا شك في أن تناول السحور يفيد في منع حدوث الإعياء والصداع أثناء نهار رمضان ، ويخفف من الشعور بالعطش الشديد كما حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال : "ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور "
ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها ويستحب تأخير السحور وان يكون قبل الفجر بوقت قليل ( نص ساعة مثلا )1
وفى شرح لهذا الحديث وضح الشيخ مسعد انور فوائد تأخير السحور فى ثلاث محاور :1
اولا: تطبيقا لسنه رسولنا محمد صلى الله عليه وسلم
ثانيا : اعانه الجسم على الصيام ويجعله نشيطا طوال النهار
ثالثا : اداء صلاة الفجر لقرب وقت السحور من اذان الفجر

وبعد كل هذا للاسف نجد اناس يهملون فى وجبه السحور




من الايميل

[/c]

[c]
عزيزتي : حياة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

شكراً على هذا الموضوع وفعلاً للسحور فوائد كثير
وقد وصانا رسول الله صلى الله عليه وسلم على الألتزام
بالسحور ..

اسمحيلي بهذه الاضافة لبعض الأحاديث :

عَنْ عَطَاءٍ عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ :
دَعَا رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِالْبَرَكَةِ فِي السَّحُورِ وَالثَّرِيدِ .. رواه أحمد

حَدَّثَنَا مُحَمَّدُ بْنُ جَعْفَرٍ حَدَّثَنَا شُعْبَةُ عَنْ سُلَيْمَانَ قَالَ سَمِعْتُ خَيْثَمَةَ يُحَدِّثُ عَنْ أَبِي عَطِيَّةَ قَالَ :
قُلْنَا لِعَائِشَةَ إِنَّ فِينَا رَجُلَيْنِ مِنْ أَصْحَابِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَحَدُهُمَا يُعَجِّلُ الْإِفْطَارَ
وَيُؤَخِّرُ السُّحُورَ وَالْآخَرُ يُؤَخِّرُ الْإِفْطَارَ وَيُعَجِّلُ السُّحُورَ قَالَ فَقَالَتْ عَائِشَةُ أَيُّهُمَا الَّذِي يُعَجِّلُ
الْإِفْطَارَ وَيُؤَخِّرُ السُّحُورَ قَالَ فَقُلْتُ هُوَ عَبْدُ اللَّهِ فَقَالَتْ كَذَا كَانَ يَصْنَعُ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ
عَلَيْهِ وَسَلَّمَ .. رواه أحمد

أَخْبَرَنَا إِسْحَقُ بْنُ مَنْصُورٍ قَالَ أَنْبَأَنَا عَبْدُ الرَّحْمَنِ قَالَ حَدَّثَنَا شُعْبَةُ عَنْ عَبْدِ الْحَمِيدِ صَاحِبِ
الزِّيَادِيِّ قَالَ سَمِعْتُ عَبْدَ اللَّهِ بْنَ الْحَارِثِ يُحَدِّثُ عَنْ رَجُلٍ مِنْ أَصْحَابِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ
وَسَلَّمَ قَالَ : دَخَلْتُ عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَهُوَ يَتَسَحَّرُ فَقَالَ إِنَّهَا بَرَكَةٌ أَعْطَاكُمُ اللَّهُ
إِيَّاهَا فَلَا تَدَعُوهُ .. النسائي أحمد

عَنْ أَبِي رُهْمٍ عَنِ الْعِرْبَاضِ بْنِ سَارِيَةَ قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَهُوَ
يَدْعُو إِلَى السَّحُورِ فِي شَهْرِ رَمَضَانَ وَقَالَ هَلُمُّوا إِلَى الْغَدَاءِ الْمُبَارَكِ .. رواه النسائي

عَنْ عَمْرِو بْنِ الْعَاصِ : أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ فَصْلُ مَا بَيْنَ صِيَامِنَا
وَصِيَامِ أَهْلِ الْكِتَابِ أَكْلَةُ السَّحَرِ .. رواه مسلم والنسائي وأبو داود وأحمد والدارمي

عَنْ سَلَمَةَ عَنْ عِكْرِمَةَ عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ :
اسْتَعِينُوا بِطَعَامِ السَّحَرِ عَلَى صِيَامِ النَّهَارِ وَبِالْقَيْلُولَةِ عَلَى قِيَامِ اللَّيْلِ .. رواه ابن ماجة

عَنْ أَبِي سَعِيدٍ الْخُدْرِيِّ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ :السَّحُورُ أَكْلُهُ بَرَكَةٌ فَلَا تَدَعُوهُ
وَلَوْ أَنْ يَجْرَعَ أَحَدُكُمْ جُرْعَةً مِنْ مَاءٍ فَإِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى الْمُتَسَحِّرِينَ .. رواه أحمد

تحيـاتي لك .. وموفقة يارب ..

[/c]

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

أختي الغالية حيــــــــــــاة

موضوع رائع ..... وجبة السحور

فعلا وجبة السحور لها فوائد عديدة

فقد وصانا رسولنا صلى الله عليه وسلم على السحر لقوله (تسحروا فأن في السحور بركة)

فوجبة السحور كما تفضلتي لابد أن تحتوي على أغذية سهلة الهضم

واسمحيلي بهذه المداخلة

يجب أن نبتعد عن المقليات كالبطاطس أو الباذنجان أو المخللات أو التونة

لاحتوائها على نسبة عالية من الملح أو التوابل فمن الخطأ أن نعتقد ان هذا الطعام

سيؤدي إلى الإحساس بالشبع أثناء النهار.بل بالعكس سيؤدي الى الاحساس بالعطش واحتمال بعض الآلام

وبالأضافة الى ماذكرتي لابد أن تحتوي وجبة السحور على الخضروات كالخس

والخيار فهي تحتوي على نسبة عالية من الماء حتى لانشعر بالعطش

بالأضافة أنها تحتوي على الأملاح والفيتامينات

وعلينا بتناول عصير البرتقال الطازج فهو يساعد على هضم الطعام

بالأضافة الى أنه يحتوي على فيتامين سي

وهذه مداخلتي أتمنى أن تعم الفائدة للجميع

والشكر للأخت الغالية بنت زايد على أضافتها الرائعة بذكر الأحاديث الشريفة

فما أروع أن نتبع سنة رسولنا الكريم في جميع أمورنا




تحيــــاتي

أخـتـــــك

أم متعـMـب

مشرفة الرياضة والفروسية

[/c]

[c]


قال النبي صلى الله عليه وسلم ( تسحروا فإن في السحور بركة ) متفق عليه


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،،

أختي العزيزة

حيـــــاتووووو

أشكركِ أختي العزيزة على نقل هذا الموضوع

وحقاُ في السحور بركة لما فيه من فوائد كثيرة

كما جاء بمشاركتكِ ومداخلات الأعزاء

ولم تترك لنا الأخوات مجال للإضافـــة

فبارك الله فيمن سبقوني بمداخلاتهم

وبارك الله فيكِ أختي العزيزة


تحيــااااتي الموشـــاة بالـــورد
حــــــازم [/c]

السلام عليكم 0000

أختي العزيزة / حيــــــــــــاة ..

أثابكِ الله ووفقكِ وأجزل لكِ المثوبة ..

ولم تدعي لي فرصة أنتي والأخوات الفاضلات

بأن أضيف شيئاً فبارك الله فيكم جميعاً ووفقك للخير ..





أختي الغالية ..





هـــــــــــــــاوي

[c]


ياهلا وغلا حياااة


جزاك الله خير انتي والجميع الله يعطيكم العافيه

وجعله في موازين حسناتكم




تحيـــاتي




الشـــــــوق


[/c]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

مرحبا اختي بنت زايد

شكرا لك على الاضافه القيمه

بارك الله فيك

الغـــالية حيـــاة :
وجبـــة السحــور وجبة مباركة طيبة
وبالنسبة لي فإني احب السحووووور جدا

ومثلما ذكرتي ان الكثير وللاسف يهملون وجبة السحـــور وهــذا خطأ لانه يخالف سنة الله ورسوله


ومشكووورة على الموضوع
لك ورمضان كريم

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,,,

أختي الغالية حيــــــــــاة

أسمحيلي بهذه الأضافة وأتمنى أن تعم الفائدة للجميع من خلال موضوعك

** صحتك في رمضان **

وجبة السحور المثالية الصحية

يقول الرسول صلى الله عليه وسلم «تسحروا فإن في السحور بركة» ويقول في حديث آخر:«لا يزال الناس بخير ما عجّلوا الفطر، وأخروا السحور».
فما هي أهمية وجبة السحور؟ وأين تكمن بركتها؟ وما الحكمة في تأجيل أو تأخير السحور.
* يجب على الصائم أن يحرص على أن تكون وجبة السحور وجبة خفيفة متوازنة غذائياً شاملة للعناصر الغذائية الرئيسية من بروتينات ونشويات وسكريات وفيتامينات ومعادن ومثال ذلك ان تحتوي وجبة السحور على الزبادي، الجبن، الفاكهة، الخضار، الفول والبقوليات، الخبز.. وما إلى ذلك.
* تجنب أكل الدهون بصفة عامة والدهون المشبعة بصفة خاصة.
* يجب على الصائم أن يتجنب النوم بعد تناول وجبة السحور مباشرة، يجب أعطاء الجهاز الهضمي فرصته لهضم الطعام حيث إن المواد الكربوهيدراتية تحتاج عادة من 1 إلى 3 ساعات لهضمها، أما البروتينات فتحتاج ما بين 3 إلى 5 ساعات، وهضم الدهون يحتاج لفترات أطول تتراوح ما بين 4 إلى 7 ساعات ومشاكل النوم بعد وجبة السحور تتمثل في عمليات تلبك المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي من عسر هضم وامساك وحموضة.. وغيرها.
* تجنب المقالي حيث ان الطعام المقلي بالزيت يحول الدهون إلى دهون صعبة الهضم، وأكثر ارهاقاً للجهاز الهضمي.
* تجنب المأكولات الغنية بالتوابل والشطة والبهارات والمواد الحافظة، حيث إنها تهيج المعدة وتؤدي إلى زيادة حموضة المعدة، كما أن تركيبتها المعقدة ترهق المعدة، حيث ان هضمها يحتاج إلى فترة زمنية طويلة، مما يؤدي إلى الإحساس بالامتلاء وعسر الهضم.
* تجنب الأغذية شديدة الملوحة والتي يمكن أن تزيد من الشعور بالظمأ ومن المستحب الاستعاضة عن الملح بالليمون.
* الاكثار من الأغذية الغنية بالألياف والتي تسهل من عملية الهضم وتمنع حدوث الامساك.
* الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة والسواك قبل النوم حيث يجنب ذلك تسوس الأسنان والروائح الكريهة التي يمكن أن تصدر من الفم.


د. أسعد بن محمد العرفة
استشاري مشارك طب العائلة والمجتمع


المصدر جريدة الجزيرة السعودية





تحيــــاتي

أختـــــــك

أم متعـMـب

مشرفة الرياضة والفروسية


[/c]

بارك الله فيكم اخواني واخواتي

حازم

ام متعب

الشوق

هاوي

ملاك الروح

شكرا على الاضافه ام متعب

[c]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الغالية حيــاة

موضوع مفيد جداااا

مشكورة على طرحه

كما أتقدم بالشكر لكل من أضاف على هذا الموضوع

أستفدت منه كثيرا


تحيـاتي

أختك

مشاعل

[/c]