أخبار طبية متفرقة

برنامج للعلاج عبر الإنترنت

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/7b9d85fa-b7d7-4fc9-9506-431cc43363c4/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

يبحث علماء ألمان إمكانية توفير العلاج الفيزيائي وإعادة تأهيل المرضى من البيت عبر الإنترنت من خلال معالجة افتراضية بواسطة برنامج خاص طوره العلماء، لكنه بحاجة للمزيد من الاختبارات والتطوير قبل استخدامه على نطاق واسع.

ويحتاج المريض للقيام ببرنامج "التأهيل الشخصي" للعلاج الفيزيائي الطبيعي تقنية خاصة لهذا ليبدأ في تطبيق برنامج المعالجة الفيزيائية الافتراضية، وتتمثل هذه التقنية في حاسوب عادي وجهاز تلفزيون شاشته مسطحة وكذلك كاميرا ويب وجهاز استشعار بصري.

ويجب ربط الكاميرا وجهاز الاستشعار البصري مع شاشة التلفزيون المسطحة ووصله بالحاسوب، ويمكن حينها للمريض متابعة ما يظهره رسم متحرك على الشاشة المسطحة التي تظهر رسما لمدرب بلباس رياضة يبدو وكأنه أخصائي بالعلاج الفيزيائي الطبيعي سيبدأ حالا بحركات وعلى المريض تقليدها.

وترافق حركات الأخصائي على شاشة التلفاز تعليقات إضافية بصوت امرأة تُعطي تعليمات للمريض حول كيفية تحركه، وتنبهه للحركات الخاطئة التي يقوم بها.

نظام مرافق
ويُعتبر هذا البرنامج نظاما مرافقا للعلاج الفيزيائي الطبيعي أيضا، ويمكن للأخصائيين الاعتماد عليه عبر الإنترنت لمعالجة مرضاهم. فبواسطة هذا النظام لا يمكن فقط الحصول على بيانات حركات المريض، وإنما وضع جدول تمارين جديدة له أيضا.

كما أن هذا البرنامج يُتيح للمستخدمين -عن طريق نظام مؤتمرات الفيديو- فرصة الاتصال الشخصي بالأخصائيين بالمستشفيات والمصحات، وبالتالي الحصول على استفسارات منهم وطرح أسئلة عليهم.

ويقول الباحث بإعادة التأهيل بمستشفى شاريتي في برلين سيباستيان بيرنيرت "يمكن لبرنامج التأهيل الشخصي أن يُكمل خدمات مصحات وعيادات العلاج الفيزيائي الطبيعي" وهذا هو الغرض من هذا البرنامج.

ويؤكد بيرنيرت أن "الكثير من المرضى بعد إعادة التأهيل ينسون بسرعة التدريبات التي تعلموها" ويضيف "بواسطة برنامج التأهيل الشخصي يمكن تجنب ذلك إذا ما استمر المريض في ممارسة هذه التمارين في منزله".

ولا يُعد استخدام هذا البرنامج بديلا للعلاج الفيزيائي الطبيعي عند الأخصائيين بالمستشفيات والمصحات، وإنما هو فقط نظام متمم مفيد. فبفضل هذا البرنامج التدريبي بالمنزل يمكن الاستغناء عن عودة المريض إلى المستشفى أو المصحة للعلاج الفيزيائي الطبيعي وإنما الاكتفاء بممارسة التمارين بالبيت.

المصدر:دويتشه فيلله

معجون الأسنان العادي لا يصلح لتنظيف أطقم الأسنان

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/5af6c0db-c8f4-4005-aa42-a4f1b128416a/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

أوصت الجمعية الألمانية للجودة والرعاية الصحية كبار السن بضرورة تنظيف أطقم الأسنان الخاصة بهم بصورة يومية، لإزالة البكتيريا وطبقات البلاك المترسبة عليها، محذرة من استخدام أنواع معجون الأسنان العادية، لأنها يمكن أن تتسبب في ظهور خدوش على هذه الأطقم.
وأردفت الجمعية -التي تتخذ من العاصمة برلين مقرا لها- أنه من الأفضل أن يتم تنظيف هذه الأطقم باستخدام الصابون السائل أو أنواع المعجون المخصصة لتنظيف أطقم الأسنان، لافتة إلى أنه يوصى بارتداء القفازات التي تستخدم لمرة واحدة عند تنظيف هذه الأطقم لتجنب انتقال البكتيريا.

ولئلا يلحق أي تلف بطقم الأسنان إذا ما سقط مثلا أثناء تنظيفه، أوصت الجمعية بأن تتم حمايته بوجود حوض مملوء بالماء تحته، لافتة إلى أنه يمكن تحقيق نفس التأثير الوقائي أيضا باستخدام منشفة توضع تحته أثناء التنظيف.

المصدر:الألمانية

سرطان المعدة


[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/c21dac87-9712-4e6c-b046-46f9bbeb0519/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

هو ورم خبيث يصيب المعدة، وهي كيس عضلي يوجد في الجزء الأعلى الأوسط من البطن. وتلعب عدة عوامل دورا في سرطان المعدة أهمها تناول الأغذية المدخنة والمملحة والمخللات، والتدخين والعدوى ببكتيريا الملوية البوابية "هليكوباكتير بايلوري".

وسرطان المعدة أكثر شيوعا في الصين واليابان، ويعد بشكل عام من الأورام ذات الإنذار السيئ، إذ يموت عادة 85% من المصابين قبل مرور خمس سنوات على تشخيص إصابتهم بالمرض.

وتقوم المعدة باستقبال الطعام القادم من الفم عبر المريء وتساعد في هضمه، إذ تفرز الخلايا الجدارية فيها حمض الهيدروكلوريك الذي يعمل على تفتيت الطعام إلى أجزاء صغيرة بمساعدة أنزيمات أخرى، وذلك تمهيدا لامتصاصها في الأمعاء ونقلها إلى الدم للاستفادة منها في الجسم.

الآلية

لم يتمكن العلماء لحد الآن من فهم الآلية التي ينشأ بها سرطان المعدة، فالسرطان يحدث عندما تحصل طفرة في المادة الوراثية DNA مما يؤدي إلى تحول الخلية إلى خلية غير طبيعية تنمو باستمرار ولا تموت وتتمدد إلى المناطق المجاورة، كما قد تنتقل إلى مناطق أخرى في الجسم.

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/d4279965-3b4c-4788-8fd2-09fbd33391a6/1f47049d-f891-4264-a76f-02d9fa57f620[/BIMG]
إنه جبن لكنه مدخن مما يجعلنا ننصحك بالابتعاد عنه (غيتي إيميجز)


ويرجح العلماء أن هذه التغيرات في المادة الوراثية التي تقود لتحول خلايا المعدة وحدوث السرطان يرتبط بتناول الأغذية المدخنة "المحفوظة بالتدخين" والمملحة مثل "الفسيخ" والمخللات، في حين لاحظوا أنه مع زيادة استعمال التجميد كوسيلة لحفظ الطعام انخفضت معدلات سرطان المعدة على مستوى العالم.

عوامل الخطر:

تناول غذاء ترتفع فيه نسبة الأطعمة المدخنة مثل اللحوم والجبن المدخن، والمملحة مثل "الفسيخ".
عدم تناول كمية كافية من الخضار والفواكه.
الإصابة بعدوى بكتيريا الملوية البوابية، والتي تلعب دورا أساسيا في الإصابة بالقرحة الهضمية.
تناول أغذية ملوثة بفطريات الأفلاتوكسين.
التدخين.
التاريخ المرضي العائلي للإصابة بسرطان المعدة.
فقر الدم الوبيل Pernicious anemia.
تشخيص الشخص بالبوليبات المعدية.
تاريخ مرضي من الإصابة بالتهاب في المعدة لفترة طويلة.

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/26d5c6c5-d930-47bd-9060-c05989f3f5e5/1f47049d-f891-4264-a76f-02d9fa57f620[/BIMG]
بكتيريا الملوية البوابية (رويترز)


الأعراض:

التعب.
الشعور بالتضخم أو الانزعاج بعد تناول الطعام.
الإحساس بالامتلاء بعد تناول كمية صغيرة من الأكل.
حرقة شديدة ومزمنة.
عسر في الهضم وتلبك.
غثيان وقيء.
فقدان الوزن.
الوقاية:

تناول كمية كافية من الخضار والفواكه، واحرص على اختيار تشكيلة متنوعة منها بالشكل واللون أيضا.
قلل مأخوذك من الأغذية المملحة والمدخنة والمخللات.
اقلع عن التدخين.
استشر طبيبك في ما إذا كنت من الفئة التي ترتفع لديها مخاطر الإصابة بسرطان المعدة، وقد ينصحك بإجراء تنظير دوري للمعدة.
المصدر:الجزيرة

كيف تخفض وزنك صحيا؟

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/b1db7dd3-ac0e-4b5b-957a-118359852986/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]


تمثل زيادة الوزن مشكلة تؤرق الكثيرين، لا سيما إذا ما وصلت إلى حد السمنة. وللتغلب على هذه المشكلة أوصى اختصاصي علاج السمنة البروفيسور ألفريد فيرت بضرورة التحلي بالصبر، مؤكدا أن تعليق الآمال على إنقاص الوزن السريع بواسطة الأقراص الدوائية يعد أمرا غير واقعي تماما، إذ تستلزم محاربة السمنة الخضوع لبرنامج علاجي متكامل.


وعن كيفية تقييم الإصابة بزيادة الوزن، أوضح فيرت -وهو عضو الجمعية الألمانية لمكافحة السمنة بمدينة هانوفر- أنه يمكن معرفة ذلك من خلال حساب معامل كتلة الجسم (BMI) الذي يقيم العلاقة بين الطول والوزن من خلال قسمة وزن الجسم الحالي على مربع الطول.

ويلفت الاختصاصي إلى أن الشخص الذي يتراوح مؤشر كتلة الجسم لديه من 25 إلى 30 يعاني من زيادة في الوزن، بينما يعاني الشخص الذي يزداد مؤشر كتلة جسمه عن 30 من السمنة.


لذلك شدد فيرت على ضرورة أن يحاول الأشخاص الذين يتراوح مؤشر كتلة أجسامهم من 25 إلى 35 إنقاص أكثر من 5% من وزنهم في غضون 6 إلى 12 شهرا. أما إذا زاد مؤشر كتلة الجسم عن 35، فيشدد فيرت حينئذ على ضرورة السعي لإنقاص أكثر من 10% من الوزن.


البدانة تزيد مخاطر إصابة الشخص بالكثير من الأمراض(الجزيرة)

ثلاث ركائز

ولتحقيق ذلك أكد الطبيب أن علاج السمنة يعتمد في الأساس على برنامج متكامل يتألف من ثلاث ركائز أساسية، وهي العلاج الغذائي والعلاج الحركي والعلاج السلوكي، مؤكداً أنه لن يمكن علاج السمنة باستخدام الأدوية أو حتى بالتدخل الجراحي دون اتباع هذه القاعدة.


وفي إطار العلاج الغذائي أوصى فيرت بضرورة اتباع نظام غذائي شامل، على أن يتم الإقلال من معدل السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميا عما يقوم الجسم بحرقه بمعدل 500 سعر حراري على الأقل. ولتحقيق ذلك بشكل مثالي شدد على ضرورة الإقلال من حصة الدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي، لافتا إلى أنه لا يجوز مطلقا اتباع نظام غذائي يعتمد على نوع واحد من الطعام.


الحركة والنشاط

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/9bf96440-c1af-4fe3-bdd1-b011b6fddeff/1f47049d-f891-4264-a76f-02d9fa57f620[/BIMG]

وأكد البروفيسور على ضرورة أن يكثر الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من ممارسة الأنشطة الحركية، لافتا إلى أن زيادة معدل الأنشطة البدنية على مدار اليوم يندرج أيضا ضمن هذه الحركة.


تمارين تقوية العضلات لا تتمتع بنفس التأثير الفعال لرياضات قوة التحمل في عملية إنقاص الوزن (الألمانية)
وكي ينقص الأشخاص الذين يعانون من السمنة أوزانهم، أوصاهم فيرت بضرورة ممارسة الأنشطة الحركية لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيا، أو الالتزام بحرق 1200 إلى 1800 سعر حراري أسبوعيا من خلال ممارسة الرياضة، لافتا إلى أن ممارسة تمارين تقوية العضلات لا تتمتع بنفس التأثير الفعال لرياضات قوة التحمل في عملية إنقاص الوزن.


وعن فائدة العلاج السلوكي أوضح الطبيب أنه عادة ما يتعلم المرضى بعض الأشياء المهمة في مسار علاجهم كمراقبة الذات وتعلم كيفية تجنب العودة إلى السلوكيات القديمة والتعرف على سبل مواجهة زيادة الوزن من جديد.


أما عن الخضوع للعلاج الجراحي، فأكد فيرت أنه ينبغي ألا يخضع لهذا النوع من العلاج سوى الأشخاص الذين يتراوح مؤشر كتلة أجسامهم من 35 إلى 50، لا سيما إذا لم يثمر معهم العلاج التحفظي عن أية تغيرات إيجابية طوال ستة أشهر.

المصدر:الألمانية

التهاب دماغي يقتل 351 شخصا في الهند


[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/41f924cc-d000-40e5-91a1-80618dab9825/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

أعلن مسؤولون اليوم الثلاثاء أن أكثر من 350 شخصا معظمهم من الأطفال توفوا إثر تفشي مرض التهاب الدماغ في شمال الهند، بالإضافة لإصابة نحو 1300 شخص بالالتهاب تم نقلهم للمستشفى.

وقد تم نقل نحو 200 شخص للمستشفى الرئيسي في منطقة جوراخبور بولاية أوتار براديش مركز تفشي المرض.

وقد تم تسجيل أولى حالات الإصابة بالمرض في يناير/كانون الثاني الماضي، ولكن المرض تفشى بصورة أسوأ خلال بدء موسم الأمطار الموسمية في يونيو/حزيران الماضي، وذلك بحسب ما قاله الأطباء في مستشفى بابا راجف داس.

وقال مدير المستشفى كيه بي كوشياها إنه حتى الآن توفي 351 شخصا معظمهم من الأطفال بسبب الفيروس، منهم 150 توفوا خلال الأيام الثلاثة الماضية، مؤكدا على عدم وجود حالات إصابة جديدة.

وأضاف أن نحو 1300 مريض من 16 منطقة في أنحاء ولايتي آوتار براديش وبيهار تم نقلهم للمستشفى حتى الآن.

ويشار إلى أن مرض التهاب الدماغ ينتج عادة عن عدوى فيروسية. وتتزايد خطورة الإصابة بالمرض خلال وبعد موسم الأمطار الممتد من يونيو/حزيران إلى أكتوبر/تشرين الأول.

المصدر:الألمانية

دراسة: المدخنون يفقدون عشرة أعوام من أعمارهم


[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/f09c6374-36a4-42d7-9be1-8085ddc5b581/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

أفادت باحثة أسترالية اليوم الجمعة بأن المخاطر الصحية للتدخين أسوأ مما كنا نعتقد لأنه يُفقد المدخنين نحو عشرة أعوام من متوسط أعمارهم. لكن النبأ السار هو أن أولئك الذين يقلعون عن التدخين وهم في العشرينيات أو الثلاثينيات يتجنبون الكثير من المخاطر.

وقالت الخبيرة الصحية في الجامعة الوطنية الأسترالية إميلي بانكس "اعتدنا القول في ستينيات القرن الماضي إن التدخين مثل الرمي بنرد (من ستة أوجه) فيما يتعلق باحتمالات إذا كنت ستموت من أثره أم لا...، ثم قلنا بعد ذلك إنه مثل إلقاء عملة معدنية (ذات وجهين)، والآن اكتشفنا أن ثلثي حالات الوفاة بين المدخنين حاليا تعزى إلى التدخين".

وأضافت بانكس أنه "ليس هناك حد يمكن في ظله القول إنه لا يوجد خطر، لكن الإقلاع عن التدخين في أي عمر يقلص من الخطر لديك، وكلما أقلعت في سن صغيرة كان الأمر أفضل".

وأشرفت البروفيسورة بانكس على دراسة شملت مائتي ألف أسترالي تزيد أعمارهم على 45 عاما، وتوصلت إلى أن المدخنين يفقدون نحو عشرة أعوام من متوسط أعمارهم.

وأوضحت الدراسة أن الذين يدخنون عشر سيجارات يوميا يضاعفون عامل خطر التدخين لديهم، أما الذين يدخنون أكثر من 25 سيجارة يوميا فيزيد الخطر لديهم بمقدار أربعة أضعاف.

المصدر:الألمانية

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/5a447f2c-5071-4cfb-b9a7-be940d22e134/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]


مع بدء تكبيرات العيد ترتفع حرارة المواقد ويعمل أصحاب القهوة على تحميصها ومن ثم طحنها والتفنن فيما يضيفون لها من مطيبات، مما يطرح تساؤلا عن الكافيين الذي طالما ارتبط بالقهوة والشاي وغيرهما من المنبهات، وهل هو مفيد للجسم أم قد يحمل لشاربه أضرارا ومخاطر.


وتشكل أيام العيد خاصة، والمناسبات الاجتماعية عامة، وقتا نشرب خلاله في مجتمعاتنا العربية كمية كبيرة من الكافيين، ومع أن القهوة تختلف طريقة تحضيرها بين جزيرة العرب التي تكون عندهم شقراء وغنية بالبهارات المطيبة وبين أهل الشام الذين تكون قهوتهم سوداء حامضة، إلا أنها جميعا تحتوي الكافيين الذي قد يختلف تركيزه تبعا لطريقة التحضير. ولا يقتصر وجود الكافيين على القهوة والشاي، بل نجده أيضا في الكولا والشوكلاتة والكاكاو ومشروب الشوكلاتة الساخنة.


ويتم امتصاص الكافيين من الغذاء بسرعة ويصل الدماغ، ولا يتم تخزينه في الجسم ويطرح مع البول. والكافيين ليس عنصرا أساسيا في الغذاء ولذلك يمكن الاستغناء عنه. وهو يحفّز الدماغ والجهاز العصبي، وقد يساعد البعض في إزالة النعاس من أعينهم وتنشيطهم.


ولعل هذا التأثير للكافيين، أي التنشيط، هو سر اكتشافه، إذ تحكي القصة -التي تحتمل الصواب والخطأ- أن راعيا فوجئ بأغنامه تقفز في حيوية ونشاط بعد أن أكلت الثمار الحمر لنبتة لم تكن سوى نبتة القهوة، حتى إنها ما عادت تطيعه وأخذت تركض في المرعى، مما حفزه على تجربة هذه الثمار التي وجد تأثيرها في نفسه وجسمه.

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/fa0ee082-6ced-42d6-b5a8-bfb3e3e6e9fa/1f47049d-f891-4264-a76f-02d9fa57f620[/BIMG]
ثمار القهوة حمراء اللون (الأوروبية)

جو شرب القهوة

والقهوة بطبيعتها مشروب مرّ، ولكن قد يكون حب الناس لها راجعا إلى اعتيادهم لطعمها والتأثير الذي يتركه الكافيين في الجسم، بالإضافة للجو الذي يرتبط بها كلقاء الأهل والأصدقاء وتبادل الحديث، أو الجلوس في عزلة والتأمل والكتابة مع فنجان من القهوة عبقه يملأ الغرفة.


وتختلف كمية الكافيين في المشروب بحسب نوعه وطريقة تحضيره، فمثلا قد يحتوي الفنجان (30 ملليلتر) من القهوة المركزة مثل القهوة المغلية، كالقهوة التركية وقهوة الإسبريسو، على ما بين 40 و75 مليغراما أو أكثر من الكافيين، بينما يحتوي كوب الشاي الأسود (240 ملليلترا) قرابة 60 مليغراما من الكافيين. وللتأكد من المحتوى ارجع للمعلومات المكتوبة على عبوة المنتج واستشر طبيبك.


ويوصي كثير من الأطباء بأن لا يتجاوز مأخوذ الشخص اليومي من الكافيين 100 إلى 200 مليغرام، وقد يختلف تأثير الكافيين بحسب الشخص وطبيعة جسمه ودرجة تعوده عليه، وتشمل آثاره الجانبية:

تسارع نبضات القلب.

القلق.

الاكتئاب.

الغثيان.

صعوبة في النوم.

القيء.

كثرة التبول.

التهيج.

كما يوجد تأثيران لافتان للكافيين، إذ وفقا للمكتبة الوطنية للصحة في الولايات المتحدة* فإن الكافيين يرتبط بانخفاض كثافة العظام، إذ قد يؤثر على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم مما قد يقود للإصابة بترقق العظام. أما التأثير الثاني فهو زيادة الألم وعدم الراحة لدى النساء اللواتي يعانين من التهاب الثدي الكيسي (fibrocystic disease).


جو شرب القهوة قد يكون بالنسبة للبعض أجمل ما فيها (الأوروبية)

أما إذا كان الشخص مصابا بأحد الاضطرابات التالية فقد ينصحه الطبيب بالإقلاع عن الكافيين تماما أو شرب كمية قليلة للغاية منه، وهذا يعتمد على وضع الشخص ويجب أن يكون وفقا لتوصية الطبيب. ويشمل:

الأشخاص المعرضون أو المصابون بالقلق أو التوتر أو مشاكل النوم.

مرضى الحرقة الهضمية.

القرحة الهضمية.

النساء اللواتي يعانين من كتل أو عقد مؤلمة في الثدي.

ارتفاع ضغط الدم.

الحوامل.

عدم انتظام دقات القلب.

الصداع المزمن.

ولذلك فعلى الأرجح أنه لو واظبت خراف الراعي على أكل ثمار البن لعانت من بعض المشاكل التي ربما كانت ستجعل الراعي يقتلع شجرة البن من جذورها! ولذلك فإننا ننصحك بأن تعامل الكافيين كصديق، أحببه هونا عسى أن يكون بغيضك يوما ما، أما إذا أحببته كثيرا فسوف يصبح عدوك وينقلب على صحتك. ودائما اسأل الطبيب واجعله مستشارك في اختيار أصدقائك المقربين أو أعدائك المريبين!
-------------------------------------
* U.S. National Library of Medicine

المصدر:الجزيرة

تحديد موعد ثابت لنوم الطفل يحسن سلوكه لاحقاً

[BIMG]https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRlBuXfma5Jori8XOWUg5NzYmrcei4ms Vnz0he6Rz1q2YwBl2aox31YNHt_[/BIMG]

نصح خبراء بريطانيون الأمهات بتحديد موعد ثابت لنوم الطفل كلّ يوم من أجل أن يتمتع بسلوك جيد لاحقاً، وقد أجرى الباحثون دراسة أظهرت أن الأطفال الذين لا موعد ثابتاً للنوم لديهم يكون سلوكهم أسوأ من الذين ينامون بالموعد عينه.

وأضافوا ان "مجموعة من المعلّمات والأمهات وضعن علامات لأطفال في السابعة من العمر أظهرت أن الذين ليس لديهم مواعيد نوم ثابتة كانوا مفرطي النشاط مقارنةً بغيرهم من الأولاد، كما أنهم أكثر عرضة لمواجهة مشاكل اجتماعية وعاطفية وسلوكية"، لافتين إلى ان "سلوك الأطفال يزداد سوءاً كلما قضوا سنوات أطول من دون موعد محدد للنوم، ولكن غالباً ما يتحسن سلوكهم عندما يعودون ليتبعوا موعداً محدداً".

منقول من احدى المنتديات

الإمساك

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/1828bcb8-b121-4c29-8828-e07cb9660fc9/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

هي حالة تصيب الشخص وتتميز بانخفاض معدل التبرز أو وجود صعوبة في إخراج الفضلات أثناء التبرز، ويؤدي عدم علاج الإمساك إلى زيادة مخاطر إصابة الشخص بالبواسير وهبوط المستقيم، وتلعب الأنماط الغذائية والحركية للشخص دورا مهما في الوقاية منه.


وصحيح أن معدل الذهاب للحمام يختلف من شخص لآخر، ولكن عموما يعتبر المرء مصابا بالإمساك إذا كان يتبرز بمعدل أقل من ثلاث مرات أسبوعيا، وكان البراز جافا وصلبا.

الآلية:

تتحرك بقايا الطعام المهضوم عبر الأمعاء بواسطة انقباض عضلاتها، وعندما تصل إلى الأمعاء الغليظة تقوم الأخيرة بامتصاص الماء والأملاح منها. ثم تطرحها عبر التبرز خارج الجسم.


أما إذا كان غذاء الشخص يحتوي على كمية قليلة من السوائل أو الألياف، فيؤدي هذا إلى جفاف البراز وتصلبه في القولون، مما يقود إلى تحركه بشكل بطيء في الأمعاء مسببا حدوث الإمساك. وتعني هذه الحركة البطيئة مكث البراز في الأمعاء فترة أطول مما يعني امتصاص المزيد من الماء منه والمزيد من جفافه وتصلبه.

الأعراض:

التبرز بمعدل أقل من ثلاث مرات أسبوعيا.

براز جاف وصلب.

الشعور بعد تفريغ الأمعاء من الفضلات بالتبرز وكأنه ما زالت هنالك فضلات لم تخرج، أو الإحساس بأن الأمعاء مسدودة.

اضطرار الشخص لممارسة ضغط كبير وشد أثناء التبرز لإخراج الفضلات.

الإمساك قد يكون مؤشرا على أمراض أخرى في الأمعاء، مثل سرطان القولون.


الخضار والفواكه تزود الجسم بالألياف والفيتامينات والمعادن (الأوروبية)

الأسباب:

الجفاف وعدم تناول الشخص لمقدار ملائم من الماء.

عدم الحصول على كمية كافية من الألياف الغذائية.

تجاهل الحاجة للذهاب للحمام وتأجيلها، إذ يدفع هذا الجسم لامتصاص مزيد من الماء من البراز مما يقود لتصلبه.
متلازمة القولون العصبي.

تغييرات في نمط الحياة مثل السفر أو الحمل.

المرض.

نمط الحياة الخامل ونقص النشاط الجسدي.

استخدام المسهلات والملينات، إذ تؤدي لتعود الأمعاء عليها، فإذا أوقفها أصيب الشخص بحالة من الإمساك الشديد.

بعض الأمراض المتعلقة بالأمعاء مثل البواسير وغيرها.

التقدم في العمر أو مكث المسن في الفراش فترة طويلة مما يزيد مخاطر الإمساك.

بعض الأدوية.

المضاعفات:

الإصابة بالبواسير.

حدوث تشققات في الشرج.

حدوث انسداد في الأمعاء بالبراز المتصلب، إذ لا تستطيع الحركة الطبيعية إخراجه، مما يستدعي مراجعة الطبيب فورا للتعامل مع الأمر.

هبوط المستقيم، إذ يخرج جزء من المستقيم خارج فتحة الشرج، وقد يترافق ذلك مع إفرازات مخاطية.
متلازمة الأمعاء الكسولة، وتحدث نتيجة استخدام الشخص للملينات والمسهلات بشكل مستمر، مما يؤدي إلى تعود الأمعاء عليها وعدم قدرتها على التبرز بدونها.


[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/49b75a03-5af7-4024-9437-eb379d077d86/1f47049d-f891-4264-a76f-02d9fa57f620[/BIMG]
الرياضة تنشط حركة الأمعاء (الألمانية)
الوقاية


تناول غذاء غني بالألياف الغذائية مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة والبقول. ولكن افعل ذلك تدريجيا وليس فجأة. فالانتقال إلى حمية غذائية مرتفعة الألياف بشكل فجائي قد يؤدي لحدوث تلبك وغازات وحتى انسداد في الأمعاء. استشر طبيبك أولا قبل تغيير نظامك الغذائي والتزم بإرشاداته.

اشرب كمية كبيرة من الماء، فهو يلين البراز ويزيد حجمه ويساعده على التحرك في الأمعاء.

مارس الرياضة بشكل يومي أو معظم أيام الأسبوع ولمدة ثلاثين دقيقة يوميا، فهذا ينشط حركة الأمعاء.

بعض الأطباء ينصحون بتقليل الكافيين لأنه قد يفاقم الإمساك بسبب زيادته للجفاف نتيجة تحفيزه لعملية التبول. استشر طبيبك حول هذا الموضوع.

لبِ نداء الطبيعة مباشرة، فإذا حان وقت التبرز اذهب إلى الحمام ولا تؤجل الأمر.

لا تستعمل المسهلات أو الملينات إلا بناء على وصفة الطبيب.

توجد هناك مكملات ألياف غذائية بالصيدليات، ولكن لا تأخذها إلا بعد استشارة الطبيب، إذ قد يؤدي تناولها بطريقة خاطئة إلى مفاقمة الإمساك خاصة أنها تتطلب شرب كمية كبيرة من الماء. أضف إلى ذلك أنه عبر تناولك للألياف الغذائية من مصادرها الطبيعية كالخضار والفواكه فأنت تحصل أيضا على الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحتك. ولذلك راجع الطبيب قبل استعمال أي مكمل ألياف أو غيرها من المكملات الغذائية.
المصدر:الجزيرة

اللحوم المصنعة تضرّ بخصوبة الرجال

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/c06e3516-57e8-4195-a04d-368576fbf3e0/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

حذرت دراسة جديدة من أن اللحوم المصنعة على غرار الهامبرغر والهوت دوغ التي تلقى رواجا كبيرا, خاصة في الغرب, يمكن أن تضر بالخصوبة لدى الرجال.

وشملت الدراسة -التي أعدها باحثون في جامعة هارفارد للصحة العامة، ونشرت نتائجها في مجلة الخصوبة والعقم الأميركية- 156 رجلا خضعت زوجاتهم لعمليات تلقيح اصطناعي، وأُخذت عينات من سائلهم المنوي.

واختبر الباحثون عينات المني, ونظروا في العمر ومؤشر كتلة الجسم, وحالة التدخين والعرق, والسعرات الحرارية المتناولة, والأنماط الغذائية.

وتوصل العلماء إلى أن الرجال الذين يتناولون بشكل منتظم اللحوم المصنعة لديهم كمية أقل من الحيوانات المنوية الطبيعية، مقارنة بالذين يتناولون كميات محدودة من هذه اللحوم.

وقد تبين أن الذين يتناولون ما هو أقل من وجبة لحم خنزير مقدد يوميا تكون لديهم كمية الحيوانات المنوية الطبيعية أكثر بنسبة 30% ممن يتناولون كميات أكبر من اللحوم المصنعة.

في المقابل, تبيّن أن الرجال الذين يتناولون لحوم السمك البيضاء مثل سمك القد والهلبوت لديهم كميات أكبر من الحيوانات المنوية الطبيعية، كما أن هذه النتائج سُجّلت عند الذين يتناولون السلمون والسمك الأزرق والتونة.

المصدر:يو بي آي

السعودية تعلن الإصابة الـ120 بكورونا


[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/98f2bf71-2b84-402f-bc7a-d3d1f06e1e7a/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

أعلنت وزارة الصحة السعودية عن تسجيل حالة إصابة جديدة بفيروس "كورونا" المسبب لمتلازمة الشرق الأوسط التنفسية، بمنطقة الرياض، ليرتفع إلى 120 عدد الحالات في المملكة منذ سبتمبر/ أيلول من العام الماضي.

وقالت الوزارة، في بيان نشر على موقعها الإلكتروني، اليوم السبت، إن المصاب مواطن (73 عاما) ويعاني من عدة أمراض مزمنة، وليس لديه تاريخ بالسفر خارج منطقة الرياض مؤخرا، ويتلقى العلاج اللازم بالعناية المركزة.

وكانت الصحة قد أعلنت مؤخرا عن ارتفاع عدد الوفيات في المملكة بسبب الفيروس إلى 51 حالة وفاة.

وكانت آخر حصيلة للوفيات، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، بلغت 58 شخصا بالعالم جراء الإصابة بالفيروس الذي يؤدي إلى مشاكل تنفسية وقصور كلوي سريع.

وينتمي الفيروس الجديد الذي عرفته منظمة الصحة باسم "متلازمة الشرق الأوسط التنفسية" (ميرس) إلى فصيل الفيروسات التي أدت إلى متلازمة الالتهاب الرئوي الحاد (سارس) التي تسببت في وفاة نحو ثمانمائة شخص حول العالم عام 2003.

وظهر "كورونا" لأول مرة بالسعودية في سبتمبر/ أيلول 2012، ومنذ ذلك الحين أصيب 138 شخصا بهذا الفيروس وفق إحصائيات الصحة العالمية.

وسجلت غالبية الإصابات بالسعودية، وبعضها بالأردن وقطر والإمارات. ومنذ أبريل/ نيسان من العام الجاري، وعدد الإصابات في ارتفاع مطرد.

ويقلق تطور المرض العديد من الخبراء خاصة مع وفاة ما يقرب من نصف المصابين به، وهذه نسبة وفيات كبيرة مقارنة بالأمراض المُعدية الأخرى.

المصدر:الألمانية

تحذير من دواء لعلاج النقرس

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/61e1e926-6a15-45ea-a7e8-f143d8767605/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

حذرت مصلحة الدولة للغذاء والدواء في الصين من الآثار الضارة المحتملة من تناول حبوب "ألوبيورينول" المضاد للنقرس، كاشفة عن تسجيل 485 حالة رد فعل سلبي بسبب هذه الحبوب بما فيها 140 حالة خطيرة في عام 2012.
وذكرت المصلحة في نشرة أعدتها بهذا الصدد، أن أكثر من 80% من ردود الفعل السلبية شملت أضرارا في الجلد والجهاز الهضمي والجسم.

وأوصت المصلحة الأطباء بتوخي الحذر عند وصف هذا الدواء، وأن يتوقف المرضى الذين يعانون من الآثار الجانبية لـ"ألوبيورينول" عن تناول الدواء فورا.

كما حثت مصلحة الدولة للغذاء والدواء في الصين منتجي الدواء على تعزيز الرقابة على الآثار الجانبية للحبوب، وتقديم التوجيه للاستخدام السليم للدواء من أجل ضمان سلامة المرضى.

المصدر:القطرية

أثناء النوم.. الدماغ يغسل نفسه

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/7468d3bc-10af-4e95-9dff-ea59443460f9/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن النوم لا يساعد على تصفية الذهن مجازيا فقط، بل يعمل بشكل حقيقي على تنظيف الدماغ من السموم والفضلات التي تتجمع فيه خلال النهار، ويقول العلماء إن هذه النتائج قد تساعدنا على فهم أكبر لعمل الدماغ وربما علاج أمراض مثل ألزهايمر.

وأجرى الدراسة باحثون من جامعة روشستر في الولايات المتحدة، وتمت على الفئران، ونشرت نتائجها في مجلة العلوم.

ويقترح الباحثون أن للنوم وظيفة تعويضية أو إصلاحية، ويقول الباحث الدكتور مايكن نيدرغارد إنه يبدو أن الطبيعة التعويضية للدماغ تنتج عن عملية تنظيف نشطة للمنتجات الثانوية التي تجمعت خلال فترة اليقظة.

ووجد العلماء أن آلية تنظيف الدماغ، المعروفة باسم النظام الغليمفاتيكي، تنشط بشكل كبير أثناء النوم، كما أن خلايا الدماغ يصغر حجمها وذلك لإعطاء المجال أمام عملية تنظيف السموم لتتم بشكل أكثر فاعلية، ويعتقد أنه عند تراكم السموم فإنها تؤدي لأمراض عدة مثل ألزهايمر.

وتبين للعلماء أن النظام الغليمفاتيكي يعمل عبر ضخ السائل الدماغي الشوكي عبر أنسجة الدماغ ليغسل معه السموم والفضلات وينقلها باتجاه الدورة الدموية والكبد.

ويتكهن العلماء أن عملية التنظيف هذه لا تتلاءم مع الوظائف الدماغية أثناء اليقظة، ويقول نيدرغارد إن للدماغ موارد محدودة من حيث استهلاك الطاقة، وبالتالي فعليه الاختيار بين إحدى وضعيتين: التنظيف أو الاستيقاظ.

ويشبه الباحث الأمر بإقامتك حفلة لأصدقائك، فأنت إما أن تحتفل معهم وإما تنظف المنزل من آثار الحفلة، ولا يمكنك القيام بهذين الأمرين معا.

المصدر:ديلي تلغراف

قمة صحة العالم ناقشت أنظمة الرعاية

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/7c090738-8274-4deb-b6bf-0c089fa60494/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

خالد شمت - برلين

اختتم في العاصمة الألمانية برلين الثلاثاء المؤتمر السنوي الخامس لقمة صحة العالم الذي انعقد يومين بمشاركة أكثر من ألف شخصية عالمية تركزت مناقشتها حول القضايا الطبية الرئيسية وتحسين أنظمة الرعاية الصحية في العقود القادمة.


ومثل استخدام بيانات المرضى المخزنة في المستشفيات والمراكز الطبية الكبرى في تطوير البحوث الصحية، المحور الرئيسي في المؤتمر الذي جاء المشاركون فيه من مجالات الطب والبحث العلمي والسياسة والاقتصاد ومنظمات المجتمع المدني في تسعين دولة لم تكن من بينها دولة عربية إلا الأردن.


ونوه رئيس المفوضية الأوروبية خوسيه مانويل باروسو في كلمته بالمؤتمر -الذي أقيم تحت راعيته ومضيفته المستشارة الألمانية أنجيلا ميركل- إلى أن "الصحة تعتبر قلب النموذج الاجتماعي وأساس التطور الاقتصادي الذي يسعى من خلاله الاتحاد الأوروبي لتحقيق تنمية مستدامة وتوفير مظلة للرعاية الصحية الشاملة لكل سكانه".


[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/a7d45fc1-d2bd-417e-a56e-2168f6c18eec/3f8d3525-d31a-4b4d-8b80-7def7a5301d4[/BIMG]
خوسيه باروسو: الاتحاد الأوروبي ثالث ممول لبحوث الأمراض المهملة بالعالم. (الجزيرة)
أدوار متعددة

وقال باروسو إن الاتحاد يترك لكل دولة أوروبية صياغة سياستها الصحية بمفردها، ويضع في المقابل إطارا عاما لتحسين الرعاية الصحية يشمل مجالات مقاومة الأمراض المعدية والرقابة على أنظمة المستشفيات ومكافحة التبغ، وأشار إلى أن الاتحاد الأوروبي يقوم بأدوار متعددة لتحسين الرعاية والأنظمة الصحية عالميا من أهمها أنه ثالث أكبر ممول في العالم لبحوث الأمراض المهملة.


وأشار وزير الخارجية الألماني غيدو فيسترفيله إلى أن بلاده تساهم بمبلغ 400 مليون يورو سنويا في ميزانية منظمة الصحة العالمية لمواجهة أمراض الإيدز والدرن الرئوي. وذكر فيسترفيله أن إستراتيجية حكومته الهادفة لتحسين الرعاية الصحية في العالم خاصة في الدول الفقيرة تركز على مجالات الوقاية من الأخطار الصحية والتعاون المشترك ودعم البحوث العلمية والطبية ومساعدة منظمة الصحة العالمية.

الأمراض المزمنة

وتطرق المؤتمر لعدد كبير من القضايا الطبية من أهمها الزيادة السريعة في الأمراض المزمنة في عالم يتقدم سكانه في العمر، والتنسيق الدولي في مكافحة الأمراض المعدية وصحة الأم والطفل. ونقل نتائج البحوث الطبية بشكل أكثر كفاءة وسرعة إلى الرعاية الصحية العملية في مناطق مختلفة من العالم.

كما ناقش المشاركون علاج الأمراض المرتبطة بالعصر كالربو والبدانة في ضوء ما يطلق عليه الطب التطوري، والتأثيرات الإيجابية والسلبية لشبكات التواصل الاجتماعي على الصحة العامة، والإشاعة كخطر صحي، والتحفظات التي تواجهها حملات تطعيم شلل الأطفال في الدول المتقدمة والمتخلفة على حد سواء.

وقال ميشيل مارموت أحد معدي التقرير السنوي لمنظمة الصحة العالمية -للجزيرة نت- إن البحث الذي قدمه في المؤتمر دار حول المحددات الاجتماعية للصحة. وأشار إلى أنه بين بالتجربة العلمية أن الصحة العامة في أي مكان بالعالم تتأثر بنسبة 75% بالأوضاع المعيشية وظروف الحياة، ولفت إلى أن التطور الصحي للأطفال الناشئين في مجتمعات فقيرة أسوأ من تطور أقرانهم الذين يعيشون في أوضاع اقتصادية أفضل.

وأشار الباحث الطبي البريطاني إلى أن انعدام العدالة في الرعاية الصحية قائم داخل الدول وبين بعضها وبعض.

المصدر:الجزيرة

علاج محتمل للإيدز في حليب الأم

[BIMG]http://www.aljazeera.net/file/getcustom/330ab039-d4e8-4c7f-bb61-9b86102bd77c/6e3b8a3c-285b-4d83-858a-075f76230349[/BIMG]

اكتشف باحثون أميركيون مركبا في حليب الأم يحتمل أن يكون بمثابة سلاح سري ضد إصابة الأطفال بالإيدز. والمركب الجديد هو بروتين وأطلق عليه اسم "تيناسكين سي"، وتبين أنه يقتل فيروس "إتش آي في" الذي يسبب الإيدز.

وأجرى باحثون من جامعة ديوك الأميركية دراسة ووجدوا مركبا في حليب الأم تبين أنه يقتل الفيروس الذي يسبب الإيدز، مما يحول على الأرجح دون انتقال هذا المرض من الأمهات إلى أطفالهن.

وقالت إحدى معدات الدراسة الدكتورة سالي بيرمار إنه بالرغم من أن لدينا أدوية محاربة للفيروس ويمكنها أن تحول دون انتقال الإيدز من الأم إلى الطفل، فإن الحقيقة هي أنه لا تخضع كل الحوامل لفحص الإيدز، وأقل من 60% يتناولن دواء الوقاية وخصوصا في الدول التي ليست لديها موارد كثيرة.

وأضافت بيرمار أن ثمة حاجة لإستراتيجيات بديلة للحيلولة دون انتقال المرض من الأمهات إلى الأطفال، ولهذا تعتبر هذه الدراسة مهمة.

وأكد الباحثون أن أحدا لم يظن من قبل أن بروتينا في حليب الأم أطلق عليه اسم "تيناسكين سي" لديه قدرة على محاربة الجراثيم، ولكنهم توصلوا إلى هذه الخلاصة بعد دراسة عينات من نساء غير مصابات بالإيدز لمعرفة إن كان البروتين يحارب الإيدز.

وقال الدكتور بارتون هاينز -من معهد اللقاح البشري في الجامعة- إن اكتشاف تأثير هذا البروتين الموجود في حليب الأم في مسألة وقف الإيدز يعطي تفسيرا لماذا لا يصاب الأطفال الذين يرضعون من أمهاتهم اللواتي يعانين من الإيدز بوتيرة أكبر مما هي الحال عليه الآن؟

المصدر:وكالات