العودة   منتديات زهرة الشرق > { حواء الزهرة - للنساء فقط } > الريجيم والحمية

الريجيم والحمية للحصول على جسم رشيق - أطباق الريجيم والحمية - تنحيف البطن - تخفيف الكرش - إزالة الدهون - علاج السمنة - إنقاص الوزن - أعشاب الريجيم والحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 21-10-11, 02:59 PM   #1
 
الصورة الرمزية Mrgooga

Mrgooga
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 16299
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 10
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Mrgooga
 اوافق قروب لا للسمنة حياااااااااكم


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدلي صبآحكم/مسآئكم

موضوعي وآآضح من عنوآنة أخوآتي
وهو قروب للبنآت السمينآت إل نآوين ينحفوآ
يعني يكون تجمع لنآ ونحمس بعض ونتسآعد
ورآح نبدأ بأذن آلله من يوم السبت
وسبب إختيآري لهذآ الموضوع / لاننا مقبلين على إجازة الحج وفي الاجازه الواحد يقدر
يخفف أكل ويرجم عكس ايام العمل والدوام مانفضى للرياضة والريجيمات
/
/
البدآية : يوم السبت الموآفق 23/11/1432هـ
الشروط: أي عضوة حآبة تشترك معآنآ تحط وزنها والوزن إلي ناويه توصله والريجيم إلي تتبعه
وأي وحده عندهآ سؤاال وإستفسآر تسأل ومآراح نقصر وبنساعد بعض
المدة: بآذن الله رآح نستمر ورآح يكون تجمع مفتووح ولكن في البداية راح يكون من
23/11 إلـــى 13/12 >>لأن الرجوع للمدآرس يكون 14/12 يعني 21 يوم
وبعدهآ نشوف كم نزلنا
ونرجع ونكمل
/
/
أول شي ببدأ بنفسي
الوزن الحآلي:62
الوزن المطلوب: 50
الهدف الأول: 55

الريجيم المتبع : أفطر أي شي في الصبآح والغدآء الساعة 4 العصر وأقلل الكمية جدآ ووجبة العشاء ملغية أشرب عصير الاناناس في وقت العشاء >>ناسبني في حرق الدهون
وأشرب الشاي الاخضر وآمشي نصف سآعة

طبعآ رآح أستمر على هذا النظام مدة أسبوع فقط وبعدها ببدأ بريجيم التمر واللبن
>>لإني حآليآ ماأقدر ابدآ فيه بسبب المدرسة ولكن بعد أسبوع بآذن الله ببدآ فيه لين يوم 13/12
/
/
بنآآآآآآآآآت الله يعافيكم نبغا عزيمة وإصرار إلي حآبة تبدأ معاية وتشجعني وأشجعها زي ماقلت تحط وزنها ونبدآ سوآ
حتى لو كنا بنتين أو ثلآثة يكفي أهم شي نوصل للوزن المطلوب
وترى التجمع مفتوح


Mrgooga غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 23-10-11, 10:32 AM   #2
 
الصورة الرمزية Bedoor

Bedoor
العضوية البرونزية

رقم العضوية : 8970
تاريخ التسجيل : Sep 2007
عدد المشاركات : 537
عدد النقاط : 40

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Bedoor
رد: قروب لا للسمنة حياااااااااكم


حيااااااك أختي

مليوووون شكر على الفكرة الرهيبة لجروب البنات الرشيقات هههههههههههه


الوزن الحآلي: 73
الزن السابق: 76
الوزن المطلوب: 60
الطول: 165

الريجيم المتبع: بديت في ريجيم التمر واللبن من اسبوعين بس المشكلة اني ما احافظ على الريجيم وكل يوم اخربط

نبغى أحد يشجعنا ونبغى حماااااااس


توقيع : Bedoor

Bedoor غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 25-10-11, 09:55 AM   #3
 
الصورة الرمزية امل2005

امل2005
المشرفة العامة

رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ امل2005
رد: قروب لا للسمنة حياااااااااكم


فكرة جميلة

هشجعكم من بعيد

وبلاش حكاية الوزن دى بلاش فضايح


توقيع : امل2005
زهرة الشرق
zahrah.com

امل2005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-10-11, 03:51 AM   #4
 
الصورة الرمزية Mrgooga

Mrgooga
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 16299
تاريخ التسجيل : Aug 2011
عدد المشاركات : 10
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Mrgooga
رد: قروب لا للسمنة حياااااااااكم


اسسفه عَ التأخير بس كان عندي مشاكل بالنت والشبكة وماقدرت ادخل واتابع الموضوع
اختيbedoor
الله يبقييك وخلينا مع بعض نحمس بعض انا اليوم بديت بريجيم التمر واللبن لاني ماقدرت عالتخفيف احس اني اخبس يبغالي ريجيم يحكمني عشان كذا ببدا بالتمر واللبن
وانتي حاولي تشدين ع نفسك وان شاء الله بنحمس بعض
بس كنت اتمنى نكون اكثثر


Mrgooga غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 30-10-11, 10:18 AM   #5
 
الصورة الرمزية sad_girl

sad_girl
فخر زهرة الشرق

رقم العضوية : 334
تاريخ التسجيل : Aug 2002
عدد المشاركات : 2,424
عدد النقاط : 177

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ sad_girl
رد: قروب لا للسمنة حياااااااااكم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا هلا بك أختي
أهم شئ النتائج لان في كثير بنات يعانوا من السمنة لكنهم متخوفين من المشاركة علشان الخوف من الفشل
كلنا ننتظر النتائج والله يوفقكم


توقيع : sad_girl


زهرة الشرق

sad_girl غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 21-11-11, 11:31 AM   #6
 
الصورة الرمزية Bedoor

Bedoor
العضوية البرونزية

رقم العضوية : 8970
تاريخ التسجيل : Sep 2007
عدد المشاركات : 537
عدد النقاط : 40

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Bedoor
رد: قروب لا للسمنة حياااااااااكم


يا هلا بك أخت Mrgooga
ما علمتينا وش صار معك؟؟؟


توقيع : Bedoor

Bedoor غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-12-11, 10:59 AM   #7
 
الصورة الرمزية Amal2000

Amal2000
مشرفة أقسام المرأة

رقم العضوية : 6471
تاريخ التسجيل : Feb 2007
عدد المشاركات : 6,248
عدد النقاط : 203

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ Amal2000
رد: قروب لا للسمنة حياااااااااكم


شو وينك يا margoga ؟؟

بانتظار شو صار بالنتيجه معك والاخت بدوور


Amal2000 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 20-01-12, 09:24 PM   #8

مالي شبيه
يا هلا نورت المنتدى

رقم العضوية : 16664
تاريخ التسجيل : Jan 2012
عدد المشاركات : 2
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ مالي شبيه
رد: قروب لا للسمنة حياااااااااكم


هاي بنات كيفكم انا سجلت هنا عشان اشجعكم وتشجعوني
الوزن الحالي 77
الوزن المطلوب 50


مالي شبيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للسمنة , حياااااااااكم , قروب

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:40 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)