العودة   منتديات زهرة الشرق > >{}{ منتديات الزهرة العامة }{}< > نفحات إيمانية > رمضان شهر الصوم

رمضان شهر الصوم كل ما يتعلق بالمواضيع الدينية والأحاديث النبوية والعادات الإسلامية في الشهر الكريم

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 15-08-11, 01:48 PM   #1
 
الصورة الرمزية sandra

sandra
العضوية الذهبية

رقم العضوية : 76
تاريخ التسجيل : Jun 2002
عدد المشاركات : 1,158
عدد النقاط : 10

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ sandra
نصائح مهمة للحامل في شهر رمضان


السلام عليكم


تعاني نسبة كبيرة من الحوامل أعراضاً مزعجة خلال الأشهر الأولى من الحمل، كالغثيان والتقيؤ والدوار. في هذه الحالة قد تجد الحامل صعوبة في الصيام عندما يترافق حملها مع هذه الأعراض.
في كل الحالات، سواء كان حملها مستقراً أو كانت تعاني مشكلات معينة، من الأفضل أن تستشير طبيبها للتأكد ما إذا كانت حالتها تسمح بالصوم.
أما في حال حصولها على الموافقة الطبية، فلا بد من أن تلتزم بنظام غذائي صحي يؤمن المكونات الغذائية اللازمة لها ولجنينها، لتجنّب المشكلات التي يمكن أن تتعرض لها في فترة الصيام. اختصاصية التغذية اللبنانية هدى معماري تجيب هنا عن الأسئلة المتعلّقة بصيام الحامل في شهر رمضان لتحافظ على صحتها وصحة جنينها.

- ما الأطعمة التي يجب أن تركز عليها الحامل الصائمة في الإفطار لتعويض النقص في المكونات الغذائية في جسمها؟
لا بد من الإشارة إلى أن الحامل لا يمكن أن تصوم عشوائياً في شهر رمضان المبارك، بل من الضروري أن تستشير طبيبها وتحصل على موافقته أولاً لأن وضعها يمكن ألا يسمح لها بالصوم. كما يختلف قرار الطبيب بحسب فترة الحمل التي يصادف فيها وقت الصوم.
أما إذا كانت حالتها تسمح بذلك، فيجب أن تركز على نوعية غذائها في موعد الإفطار لتعوض ما ينقص جسمها من مكونات غذائية ضرورية لحملها. بشكل عام، لا تتغيّر حاجات الحامل الغذائية في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
لكن في هذه المرحلة تزداد أعراض التقيؤ والغثيان، وقد يكون من الأفضل لها عدم الصوم. لكن إذا كانت حالتها مستقرة ولا تعاني أي مشكلة أو أي أعراض تحول دون صومها، فيجب أن تركز على تناول ثلاث وجبات أو أكثر من موعد الإفطار حتى موعد السحور.
لذلك تعتبر وجبة السحور ضرورية لها ويجب عدم إهمالها. أما في الإفطار فيجب أن تبدأ بتناول الحساء وتستريح بعده لبعض الوقت قبل أن تتابع الأكل. ومن الأفضل أن تتناول بعدها طبقاً من الطهو المنزلي مع السلطة.
كما ينصح بتناول كوب من الحليب أو اللبن (الزبادي) خلال وجبة الفطور لتأمين حاجات الجسم من الكالسيوم.


توقيع : sandra
[align=center][/align]

sandra غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 18-08-11, 09:37 AM   #2
 
الصورة الرمزية امل2005

امل2005
المشرفة العامة

رقم العضوية : 4124
تاريخ التسجيل : Feb 2006
عدد المشاركات : 8,226
عدد النقاط : 50

أوسمة العضو
لاتوجد أوسمة لـ امل2005
رد: نصائح مهمة للحامل في شهر رمضان


نصائح مهمه

شكرا جزيلا ساندرا


توقيع : امل2005
زهرة الشرق
zahrah.com

امل2005 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للحامل , مهمة , رمضان , نصائح

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
85 فيديو للشيخ علي جابر رحمه الله من تراويح الحرم المكي البطل النادر نفحات إيمانية 4 01-06-13 12:02 AM
كيف لا نضيع رمضان وكيف نختم به القران عادل الاسد نفحات إيمانية 8 30-08-09 06:10 AM


الساعة الآن 12:01 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions Inc.

زهرة الشرق   -   الحياة الزوجية   -   صور وغرائب   -   التغذية والصحة   -   ديكورات منزلية   -   العناية بالبشرة   -   أزياء نسائية   -   كمبيوتر   -   أطباق ومأكولات -   ريجيم ورشاقة -   أسرار الحياة الزوجية -   العناية بالبشرة

المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك

(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)