|
||||||
| العناية بالبشرة والجسم العناية بالبشرة - البشرة الحساسة - مكياج الوجه - تجميل - مكياج العيون - أقنعة وخلطات للبشرة - وصفات خاصة للعناية بالبشرة . . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
|
||||||
| العناية بالبشرة والجسم العناية بالبشرة - البشرة الحساسة - مكياج الوجه - تجميل - مكياج العيون - أقنعة وخلطات للبشرة - وصفات خاصة للعناية بالبشرة . . |
|
|
|
أدوات الموضوع |
05-09-03, 10:37 AM
|
#1 | ||
|
خطوات واثقة
رقم العضوية : 1229
تاريخ التسجيل : Sep 2003
عدد المشاركات : 51
عدد النقاط : 10
|
جدول السعرات الحرارية للأطعمة........
المـــادة الكميـــة السعرات الحرارية
الخبز الأبيض 100 غ 290 الخبز الإفرنجي قطعة 70 الأرز المطبوخ 100 غ 143 الحليب الطبيعي كوب 244 غ 150 الحليب بدون دسم كوب 245 غ 85 الأيس كريم كوب 133 غ 270 اللبن الطبيعي كوب 70 اللبنة 100 غ 154 جبنه بلغارية 100 غ 320 جبنة عكاوي وزرقاء 100 غ 290 جبنه قشقوان 100 غ 404 الجبن المثلثات قطعة واحدة 130 القشدة 100 غ 208 حساء الخضر كوب 250 غ 165 حساء دجاج - شعيرية كوب 241 غ 75 حساء العدس كوب 600 البيتزا 100 غ 241 معكرونة مع صلصة ولحمة 100 غ 164 المعكرونة مع الجبن كوب 600 سمبوسك لحمة 100 غ 443 فطائر سبانخ 100 غ 148 مناقيش 100 غ 380 البيض المقلي حبة 90 الدجاج المقلي 100 غ 270 لحم الخروف النيئ 100 غ 279 لحم البقر النيئ 100 غ 227 لحم العجل النيئ 100 غ 147 الكبد المقلي 100 غ 217 كفتة 100 غ 266 كبة 100 غ 331 النقانق 100 غ 480 السمك النيئ عامة 100 غ 150 القريدس - الربيان النيئ 100 غ 93 سمك السردين المعلب 4 حبات 90غ 185 التونا المعلب مع زيت علبة صغيرة 250 صيادية سمك وأرز 100 غ 209 شاي - قهوة مع سكر 5 مل 20 شاي - قهوة بدون سكر كوب 0 الماء كوب 0 عصير الفاكهة كوب 110 المشروبات الغازية كوب 105 شراب الكاكاو كوب 150 زيت الزيتون ملعقة طعام 125 السمنة – الزبدة ملعقة طعام 100 زيت نباتي – مايونيز ملعقة طعام 100 كاتشب 10 غ 30 السكر الأبيض ملعقة طعام 45 المربى ملعقة طعام 55 العسل ملعقة طعام 65 الزيتون الأخضر الحبة 10 الزيتون الأسود الحبة 12 البطاطا المقلية 100 غ 220 البطاطا المطبوخة 100 غ 144 شرائح البطاطس 20 غ 105 الذرة الفوشار 10 غ 38 البصل 100 غ 33 الباذنجان المحشي 100 غ 112 ورق العنب المحشي 100 غ 112 الباميا 100 غ 102 البسلة الخضراء 100 غ 77 البسلة الجافة 100 غ 292 الفاصوليا الخضراء 100 غ 39 الفاصوليا الجافة 100 غ 116 الحمص 100 غ 292 السبانخ 100 غ 22 الكوسى المحشي 100 غ 54 الملفوف المحشي 100 غ 70 القرنبيط النيئ 100 غ 26 العدس اليابس 100 غ 303 الحمص الجاف 100 غ 292 مجدرة عدس وأرز 100 غ 170 الفول المدمس 100 غ 151 الفول الأخضر 100 غ 102 الجزر 100 غ 47 الخيار 100 غ 6 الفجل 100 غ 14 البقدونس 100 غ 50 الفلفل الأخضر 100 غ 20 القرع النيئ 100 غ 23 الفطر 100 غ 28 الخس 100 غ 18 تبولة 100 غ 108 سلطة خس مع زيت 100 غ 100 البندورة – الطماطم 100 غ 20 اللوز المقشور 10 حبات 70 الكاجو 10 حبات 110 الفستق الحلبي 10 حبات 50 الجوز 10 حبات 125 الفول السوداني المحمص 100 غ 579 جوز الهند 100 غ 526 الزبيب 100 غ 300 التمر الحبة 21 الموز 100 غ 92 البرتقال الحبة 131غ 60 الليمون الحامض 100 غ 53 التفاح الحبة 138 غ 80 البطيخ قطعة متوسطة 90 الشمام الحبة 60 الكمثرى الحبة 60 اليوسفي الحبة 35 الأناناس الطازج القطعة 70 الأناناس المعلب القطعة 78 التين الطازج الحبة 26 الجوافة الحبة 70 الدراق الحبة 60 المشمش 100 غ 45 المانجو الحبة 85 الفراولة 100 غ 35 العنب 10حبات 50غ 35 الخوخ (برقوق) 100غ 72 الكرز 10حبات 68غ 40 التوت 100 غ 45 الكريب فروت الحبة 240غ 80 كاتو الشوكولاته قطعة متوسطة 356 كاتو الفاكهة قطعة متوسطة 300 كاتو الفراولة والكريم قطعة متوسطة 400 كاتو ناشف قطعة متوسطة 210 الجلو الكوب 240غ 140 الكاسترد الصحن 200 الكنافة بالجبن 100 غ 356 الكنافة بالقشدة 100 غ 345 حلاوة الجبن بالقشدة 100 غ 309 مفروكة بالقشدة 100 غ 360 بقلاوة بالفستق 100 غ 540 معمول بالتمر 100 غ 411 معمول بالجوز 100 غ 496 شوكولاته 100 غ 518 حلوى الكراميل 100 غ 410 __________________________________________ مع التحيات وردة الشوق 
توقيع : وردة الشوق
|
||
|
|
|
05-09-03, 02:34 PM
|
#2 | ||
سفيرة زهرة الشرق
رقم العضوية : 1080
تاريخ التسجيل : Jul 2003
عدد المشاركات : 6,948
عدد النقاط : 10
|
[c]
 ياهلا وغلا اختي تسلميييين على هذا الجدول المفيدة ان شاء الله فشكري وتقديري لك تحيـــــاتي شـــــــوق [/c]
توقيع : الشــــــوق
zahrah.com
|
||
|
|
|
|
05-09-03, 02:38 PM
|
#3 | ||
|
محرر في زهرة الشرق
رقم العضوية : 1164
تاريخ التسجيل : Aug 2003
عدد المشاركات : 1,542
عدد النقاط : 10
|
يا بنت من وين جبتى ها السعرات الحراريه
راسى دار من كثر ما اطالعها لاخلا ولا عدم وانتى على الدوام سيده المغنى انيقه الحال ............................ يخليك ربى / الكوبرا |
||
|
|
|
|
|
|
زهرة الشرق - الحياة الزوجية - صور وغرائب - التغذية والصحة - ديكورات منزلية - العناية بالبشرة - أزياء نسائية - كمبيوتر - أطباق ومأكولات - ريجيم ورشاقة - أسرار الحياة الزوجية - العناية بالبشرة
المواضيع والتعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتديات زهرة الشرق ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك
(ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
