نوم هادئ‏...!!!!!

[mover]نوم هادئ‏...!!!!![/mover]
[c] قرأت لكِ ارشادات تؤمن لك نوماً هنيئاً ونوعياً بعد ايام العمل الشاق وزحمة السير والمشكلات اليومية.‏
[/c]
[c]تجنبي الشاي والقهوة.‏

* اعتمدي المنومات الطبيعية كالحليب وورق الليمون واليانسون.‏

* لا تقتربي كثيراً من الكمبيوتر والتلفزيون قبل النوم.‏

* اخرجي الشتلات الخضراء والازهار من غرفتك.‏

* حاولي ان تخلدي الى النوم يومياً في الوقت ذاته وعطّري وسادتك برائحة اللافندر المهدئة.‏

[/c]

شكراً لك الساهر على هذه
المعلومات واتمنى للجميع نوم هادئ‏ ..

لك .. وموفق ..

[c]أختي الكريمة
بنت زايد هلا وغلا

شكراً لكِ على التواصل
والمتابعة المستمرة
لا عدمناكِ ..


[/c]